2 февраля
71-й день системы - 60
5 дц
Вес= 64.0 (-500/-1.0)
З (8:00): пшенная каша 220г + блины со сгущенкой 150г + творожок Растишка 45г = 415г, компот из кураги
пресс 17-й день 45р
О (13:20): курица, запеченная в кефире 130г + яичница 50г + яблоко 230г = 410г
15:00 перекус((( голодно что-то мне было, чуть блинов не наелась, еле уговорила себе заменить блины со сгущенкой на криспы с сыром (2криспа с сыром)...
Читать далее»
Вот и привет, начинаю заболевать. Запарила мороженой малины и смородины в литровую банку. С аптекой в пролете все что рядом уже закрыто. Болит горло и начался насморк, темп-ры пока нет, наверное ночью начнется.
Пока выпила поллитры молока горячего с медом. Муж 3 дня назад заболел, ушел пока к брату жить, надеялась не заболею. Теперь надо как то малышку не заразить, но наверное поздно(((( Капец(((
МЕД ДЛЯ КОЖИ ЛИЦА. СВОЙСТВА И ПОЛЬЗА. МЕДОВЫЕ МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА
Я решила разобраться в этом вопросе подробнее и узнать, чем же полезны медовые маски, которые пользуются такой большой популярностью и являются настоящим праздником для нашего лица и тела. Давайте рассмотрим, самые сильнодействующие компоненты мёда для сохранения красоты и здоровья нашей кожи.
ГЛАВНЫЕ КОМПОНЕНТЫ МЁДА
Витамин B1- необходим для правильной жизнедеятельности кожи и сохранения ее здоровья...
Читать далее»
Редкий гость заглянул на огонёк и решил поведать, как сейчас дела...
На прошлой неделе перечитала дневник, от А до Я, пронастольгировала...
Всё же здорово мотивирует к похудению ведение "Дневника питания" , все эти замеры, общение с вами, мои дорогие и просто чтение полезной информации, которой мы делимся на просторах интернета друг с дружкой.
Настраиваюсь на то, что совсем скоро вернусь ко всем этим подсчётам, ПП и соблюдению режима...
Читать далее»
Привет девушки)
Как ваши дела?
Я сегодня в прекрасном настроении) Что удивительно, хотя нет) я сегодня видела на своей кухне солнечные лучи))) я конечно понимаю, что это звучит немного странно, но последний раз, я их там видела месяца два с половиной назад( Ненавижу полярную ночь Вообще благодаря им, эндорфинов у меня поприбавилось)
Его не испортил даже плюс на весах) причём не маленький( вернулось ко мне сегодня 600 грамм.. Опять воды на ночь напилась( И ведь знаю, что всегда от этого отекаю...
Читать далее»
Привет Всем!
Ну, что отвеса сегодня нет. Организм со мной борется, ну что же пускай еще повыпендривается!
Продолжила сидеть на ПП + спорт + 2 л воды. Правда сегодня спорта нет, по плану отдыхаю.
Думала я, думала и решила на ужин забацить пиццу. Устроить себе праздник. Готовила себе, а присоседилась вся семья. Всем понравилось кроме отца, корж его не впечатлил Конечно, он же из отрубей! Меня лично все устроило. И пиццу поела, и от того что съела еще и ккал отминусовались + сытость огромная...
Читать далее»
Всем привет! Вот вам мотивашечка!
Хотелось бы узнать как ваши успехи?
1. Вес/общий отвес за все время/за сегодня отвес.
2. Успехи диеты- калории или выдержала ли правила питания
3. Физические упражнения
4. Уход за собой
5. Уход за домом
6. И психологическое состояние
Если желаете поделиться) Можете не каждый день, но лучше каждый день)
Изначально группа создавалась для тех, кто стройнееи на Системе -60. Но со временем многие поменяли способ того как придти к стройности. Но раз группа существует и постоянно появляются заявки, то решила расширить тематику. Без глубокой философии стать идеальной сложно. Нам нужно в мозг костей впитать понимание красоты. Красота - это стройная фигура, но не только. Это только физический уровень. Но есть еще интеллектуальный и духовный. Все связано между собой...
Читать далее»
И снова здравствуйте... После недельного отдыха от овсяной диеты, я снова вступаю в ее ряды. Но я не отдыхала, а сидела на 6 лепестках, вес ушел..., но всего 0.5 кг. А так как я не хочу сброс своих кэгэшек откладывать в долгий ящик, посижу еще на овсяночке Буду добивать свои килограммы
Сегодня углеводный день! Все полезности можно! После него только идет +. Но теперь я не расстраиваюсь на этот счет! По этому важиться буду после витаминного дня. Надеюсь на хороший результат. Всем удачи.
Обед
Ужин
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
14 часов назад