Все таки самый голодный день!!! Просто получается что после вчерашнего мороженого, желудок весь день одни мандаринки отказывается есть... Так еще получается, что и завтра до обеда опять голодать... Вообщем пришлось вечером купить арахис, чтобы не нарушать и насытиться... Мое меню сегодня такое
Запахи в квартире сводят с ума... Нвтушила пол мультиварки капусты с морковкой... (ой прям аж желудок свело, как написала)...
Читать далее»
Прошла еще 1 неделя моего похудения. Вес не падает, а наоборот качается то +1, то -1. ниже 72кг никак
Конечно сама виновата, сожрала кусок торта и конфету ненавижу себя, больше такого не повторится
Со спортом у меня все ОК))) стараюсь изо всех сил, перешла на 3 уровень с Джиллиан Майклз. Чувствую свои мышцы, такое классное ощущение
сегодня сделала замеры, есть результаты
ОГ 102-99 -3см
ОТ 82-79 -3см
ОБ 109-106 -3см
ОЖ 93см
Везде по 3см)))
Ну что, продолжаю дальше...
Читать далее»
Типичная ситуация: вы хотите посмотреть содержимое какой-то страницы, но вместо контента видите противную заглушку, закрывающую собой нужную вам информацию и предлагающую зарегистрироваться, подписаться, купить Pro-аккаунт или выполнить любое другое действие, которое вам выполнять не хочется. Что делать? На самом деле убрать такую заглушку очень легко...
Читать далее»
|
wer
|
|
27 января 2015 года
|
Всем привет!! Вот я наконец решила приводить себя в порядок Правда знаю тяжело будет, но завтра в бой!! Раньше я сидела на диете на кремлевке и за четыре месяца похудела на 17 кг, но как будет сейчас не знаю, но буду стараться!! Начинаю с кремлевки, а потом посмотрим , всем вам желаю приятного вечера и удачи!! Правда я дочкой заключила пари похудеть на 10 кг до 1 апреля как получится не знаю
Опять нарушила. Но я не отчаиваюсь. Завтра крахмальный - овсянка. Буду пробовать интерпритировать под себя, лишь бы Добиться желаемого результата.
Теперь нужно заставить себя заниматься спортом.
Взвесилась - 88
Рассчитала БЖУ,
Б 90-135
Ж 26 - 34
У 135-194.
Коридор кКал 1202-1552 (1160)
Пытаюсь составить план питания.
Экранизация биографии Стюарта Шортера, бездомного алкоголика и наркомана, который выступал против действий полиции в отношении людей, живущих на улице. Был ведущей фигурой в кампании по освобождению Руфи Вайнер и Джона Брока, создателей центра помощи бездомным.
История человека, который из веселого паренька, "благодаря" близким людям превратился в отброс...
Фильм о том, что все монстры, которыми мы пугаем своих детей, - творение наших собственных рук...
Читать далее»
За вчерашний день отвес 500 г.
Сегодня ела:
1-й завтрак:драники без яиц, яблоки, кофе с лимоном б/с(1 углеводы, 0,5 овощи,2 фрукты,1 напиток)
2-й завтрак:фасоль, горох, яйцо(1 белок)
О:вареники с фасолью, чай б/с(1 углеводы,1 белок,1 напиток)
У:борщ с фасолью без картофеля, ржаной хлеб с отрубями(1 белок,2,5 овощи,1 углеводы)
На ночь:какао с отрубями(1 напиток)
Воды опять мало выпила.
Из спорта только Джилиан.
Приветик всем худеющим! У меня новое введение в режим - решила заняться упражнениями для пресса(хотя о прессе как о таковом говорить еще рано, поэтому упражнения для живота). Завтра будет неделя как я снова вернулась на сайт и продолжаю худеть. Немного занимаюсь на беговой дорожке(правда, пока получается только ходить-вес 106, многовато для пробежек)...
Читать далее»
Вес такой же как был до выходных(57,6), значит вчерашний разгрузки пошёл на пользу
8:00 Завтрак
Завтрак стандартный - ленивая овсянка(где-то 200г) и чёрный кофе б/с
12:20 Обед
Бульон, сваренный на куриной грудке, немного подсоленный, с петрушкой (250мл) и, собственно, вареная курогрудь (150г)
18:20 Ужин
Опять же куриный бульон (150г) и курогрудь (100г)...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад