Привет девушки-красавицы)
Как ваши дела?
У меня сегодня какая- то фигня с настроением( ни сил, ни желания что-то делать. Прямо не знаю что такое( какое-то упадничество сплошное. Ещё и злая) Домашние от меня сегодня прячутся) Мда.. Не люблю когда так)
Сегодня был первый отчёт по дуэли) мы с моей парой молодцы) обе постарались) Горжусь тобой Лен) Работаем...
Читать далее»
ДИАГНОСТИКА ПО СТОПЕ. КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ПО СТОПЕ.
ЧАСТЬ 1.
Врачи древности не обладали такими мощными инструментами диагностики,
какие есть у их сегодняшних коллег. Но они были удивительно наблюдательными
и придавали огромное значение профилактике.
По преданию, древнекитайские врачи получали плату от своих пациентов
только пока те были в добром здравии. Поэтому такое огромное внимание
они придавали изучению внешних признаков, позволяющих узнать...
Читать далее»
Добрый вечер, Мои Дорогие!!!
Поздравляю с 1 февраля, с началом последнего месяца зимы, а это значит скоро весна, май, короткие юбочки и красивые платеца. Скоро пляжный сезон!!! все готовимся
Вот мой рацион сегодня
Еще сегодня больше часа гуляли, правда мы с другой мамашкой не ходили, а болтали, но свежий прохладный воздух...
Вмем хорошего настроения!!!
Взвешиваться даже боюсь, после провала системы - 60. Да уж, эта система вовсе не для меня оказалась с моим графиком работы и поздними приходами домой. Все, забыли и проехали.
Вчера пережила день простуды, сегодня продолжила поправляться, поэтому из дома не выходила. Грустно, что мне не удается сказать и сделать. Сказала, что худею - значит худею. Все продолжаю жить будующем: "Вот стану красивой и тогда!.." А что тогда спрашивается...
Читать далее»
А БЖУ считаете? Какое у вас соотношение? 30/20/50?
Девочки, может у кого то есть постоянное меню? Типа утром углеводы, а вечером белки... Поделитесь что когда кушаете!
Я тут первый раз)Вот думаю может с вами доберусь до заветной цифры на весах в 50 кг))
Полезный совет нашла.
Мол, не знаете с чего начать тренировки - начните с покупок хороших кроссовок и красивой спортивной формы.
Йо-ху!!! Это по мне.
Всем привет!! ура ура мои весы меня опять радуют.вес вновь побежал после 2х недельного ’стопа’ это не может не радовать! до цели конечно еще огогоооо..но буду стараться всем худеющим удачи!
Несколько комплексов, которые может выполнять новичок сам
Комплекс для начинающих:
а вот это понравилось даже больше, чем предыдущее, но только код не могу скопировать, потому только ссылка на ютубе
Йога для начинающих Урок 01 Ознакомительное занятие Техника безопасности
Йога для начинающих Урок 02 Освоение балансов
Йога для начинающих Урок 03 Асаны для живота
Йога для начинающих Урок 04 Техника Капалабхати
Йога для начинающих Урок 05 Асаны, направленные на правильное...
Читать далее»
Перемены в питании для начинающих: 5 простых принципов, которые сделают вас лучше
1) Начинайте день со стакана воды с лимоном
2)Не смешивайте в одном приеме пищи "крахмалы" и животные белки
3) Фрукты до еды, но не после
4) Рафинированное замените на цельное. Сахар - на мед, рис бурый, зерно цельное, иука грубого помола и тыпы.
5) Начинайте обед и ужин с салата. Само собой свежего.
Читать полностью: http://lady.tut.by/news/body/413961.html
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад