Привет всем!
Вот тоже решила вести дневник, может меня это дисциплинирует и поможет избежать срывов. Ну и поддержка единомышленников тоже не будет лишней
После НГ праздников встав на весы я ужаснулась увидев 69,8 кг!!! Такого со мной никогда не случалось, вот и решила, что нужно срочно худеть!
Если честно, на диету пока ни на какую садиться не хочу, решила придерживаться, на сколько это возможно, принципов ПП...
Читать далее»
Вчера не написала отчет о рецепте... Что ж исправляюсь
Суббота выдалась насыщеной. Я не спала ночью с пятницы на субботу, в 7 утра пошла готовить пирог его рецепт указан в предыдющей записи, но я напишу злесь как делала его я
Смазала силиконовую форму маслом подсолнечным, присыпала сахаром, затем выложила порезанные на кусочки и почищеные яблоки(у меня было 5 штук, нужно смотреть по размеру формы, на яблоки 1 порезанный кружочками банан, а сверху снова сахар и корица...
Читать далее»
Доброе утро всем, я опять к вам. 2013 так хорошо похудела на этой диете с 87 дошла до 70 кг, потом ушла на другие диеты и стрессы на все махнула рукой набрала 89 кг. Пыталась на разные диеты садится только никакой толки неделю выдержу и опять обжорство.сегодня утром встала так сильно отекла глаз не могу открыть и такая одышка как будто мне 80 лет и решила хватить жрать, так что подержите меня девченки пожалуйста.
|
gulj
в |
|
2 февраля 2015 года
|
Неделю(!!!)стоял вес, списывала на то что пила антибиотики, но особо это не утешало
И вот сегодня встаю на весы и 84,4 отвес 800гр. за день. Даже не поверила сначала трижды вставала на весы.хотя за неделю отвес и не большой, рада всё равно.
Итого с 16 января отвес 2,3 кг.
По объёмам тоже есть результат за 2 недели
Талия -7 см (как то вроде многовато, может первый раз не правильно измерила?)
Бёдра-2 см
Живот-2см
Больше всего растаяла талия
Из спортивной нагрузки
1...
Читать далее»
Доброе утро, а у меня +400гр... Я в шоке, все мои -800гр потихоньку набираются, скажите в чем дело, что я сделала не так?
Вчера у меня была менюшка:
З - 2 банана;
О - курица на пару;
У - 2 котлетки на пару.
Я так расстроена...
Сегодня:
З - банан+яблоко;
О - картошка;
У - 1/2 картошки.
Всем удачного дня!
на 100грамм - 82.77 ккал
Б/Ж/У - 12.83/2.54/2.49
Ингредиенты:
1 очищенную грудку (кусок филе)
грамм 250 свежих шампиньонов
несколько кусочков сухих белых грибов (предварительно замочить, воду сохранить)
0.5 — 1 стакан натурального йогурта
1 небольшую луковицу
оливковое масло,
соль, перец
Приготовление:
Грибы и лук нарезать пластинками, обжарить в небольшом количестве масла на сковороде. На куске филе сделать неглубокие надрезы, чтобы быстрее пропекалось...
Читать далее»
какой прекрасный день, для начала такой прекрасной диеты ! настроение отличное, несмотря на то что сегодня понедельник... настрой потрясающий! денег правда нет на продукты пока, но ничего, главное настрой! действительно, раньше 90 дневная диета пугала своей длительностью, но сейчас я понимаю, что нужно изменить именно образ жизни, питания. пусть будет худется не быстро, зато эффективно! надеюсь правильное, разлельное питание для меня!:-) девчонки, помогайте, пожалуйста, тут запутанно все как-то...
Читать далее»
Привет, девчонки
Вот, решила скрасить будничные дни тёплыми и добрыми стихами.
Люблю я читать стихи, давно подсела на это... Читаю везде, где только можно. Некоторые западают в душу...
Решила с вами поделиться, может кому интересно...
Авторов вот только не всегда предоставляется возможность узнать, так что не обессудьте.
Те, кто болен стихами, немного всегда сумасшедшие.
Их душа, так похожа на стремительный горный поток,
Как лавина из снега, с горы моментально сошедшая...
Читать далее»
Привет всем!
Выпитой воды = 1 л. + зеленый чай с имбирем и лимоном. Норму не выпила!
Спорт в тренажерном зале = перерыв.
Последний ужин в 18:00, последний чай фруктовый в 22:00 (без сахара).
Отвеса нет.
Полностью соблюдала питание. Срывов не было. Чувство голода не было.
ЗАМЕТКА!
Горькая сладость диабета.
"Сладкая болезнь" - сахарный диабет!
Этот опасный своими осложнениями диагноз уже получили около
150 млн. человек на планете, а к 2025 году по прогнозам ученых эта цифра
увеличится более чем в 2 раза!
При этом диабет второго типа ( а это до 80% всех случаев диабета)
напрямую связан с питанием и образом жизни человека.
Мы платим страшную цену за бесконтрольное потребление сладкого и переедание...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад