Привет!!!
Вот поняла я сегодня, что разгрузочный день не для меня. С утра кое как доползла до кухни, сварила доче кашу, и упала на диван, сил не было совсем. Пока дочь завтракала, пришла немного в себя. В итоге отвес на сегодня -200 гр., если честно ожидала большего, но что есть, то есть.
На завтрак испекла себе ПП булочку из цельнозерновой муки, отрубей и добавила туда ч.л. меда. К этой всей вкуснятине сварила кофе с лимончиком, правда к кофе 4 ч.л...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ
500 г мелкого картофеля
16 крупных маслин с косточками
1 небольшая красная сладкая луковица
большой пучок петрушки
Для заправки:
оливковое масло
по 1/2 ч. л. молотой паприки и зиры
щепотка острого красного перца
соль
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Картошку тщательно промойте, почистив щеткой. Залейте кипящей водой, доведите до кипения, посолите и сварите до готовности, около 20 мин. Воду слейте, картофель обсушите...
Читать далее»
Женские слезы видит подушка...
Женские тайны знает подружка...
Для остальных под орудием пытки -
Только улыбки, только улыбки...
|
ovp65
|
|
4 февраля 2015 года
|
4 февраля
73-й день системы
7 дц
Вес= 63.7 (-500/-1.3) долгожданные отвесики после КД
З (8:00): (1пирожка с капустой + 1.5 шаньги с картошкой + печенье) 295г + зефир 70г + творожко растишка 45г = 410г
О (14:20): омлет из 2 яиц с молоком и струч.фасолью 220г + котлета, запеченная в духовке 45г + яблоко 140г + греч.хлебец 12г = 417г
16:00 пресс 55р день 19-й
У (18:10) творог 202г + яблоко 168 + чернослив 22 = 390г, стакан ряженки 250г...
Читать далее»
Вес все еще 60 кг. Как и после первых родов, вес медленно очень уходит 60 до 55 кг. Еще и КД подвели. Но я не сдаюсь и сейчас ставлю цель не такую быструю как хочется. Если я даже в неделю буду сбрасывать по 1 кг, все равно с пути не сойду. Все таки быть стройной, это лучше чем чувствовать лишние килограммы на себе
Ну вот, вес опять начал плясать, то 59.5 то 60...в зависимости от дней чередования. После двух ЧБ дней ожидала бОльшего отвеса. Сегодня и завтра по графику БО. Значит вес в лучшем случае останется неизменным, а то и привесик будет. Стараюсь не переживать из-за этого. Знаю, это вода, и она уйдет. Перечитываю книгу Дюкана, набираюсь позитива))) осталось по линейке 11 дней и 1,5 кг веса...
Читать далее»
Удивительная статья Ольги Валяевой о женской энергии и о самой темной ее стороне – энергии разрушения
Темная сторона Женственности или то, о чем принято молчать
Когда мы говорим о женщине, мы вспоминаем ее ангельские качества. Мы перечитываем «Очарование женственности», слушаем лекции ведических авторов. И понимаем, что все правильно. Даже если мы сами так не делаем, то ощущение правильности – есть. Да, наверняка идеальная женщина должна быть такой.
Но только ли такой...
Читать далее»
10 й день на Дюкане... вес на сегодня 63.200 за 10 дней -2.800
Белки уже порядком надоели, но пока держусь, хотела свой рацион разнообразить сладеньким..но почти для всех кондитерских рецептов нужен кукурузный крахмал его я ищу ну ни где нет. .ну это пол беды, на данный момент я хочу и с каждым днем все сильнее и сильнее-яблоко.простое красное, сочное, сладкое - яблоко причем не гадость какую нибудь из Магдоналдса или пакет чипсов а яблоко.. вот такое...
Читать далее»
#Кофе.
Без сахара.
Без молока.
#10in2
Девочки! Помогите разобраться!!! Сижу на Кремлевской диете, углеводики считаю, и тут меня заинтересовал вопрос, а углеводы из клетчатки считаются или нет? они ведь не усваиваются?! А смотрю в некоторых клетчатках аж 64 у.е. Будут ли считаться углеводы из клетчатки, если из нее, хлеб печь или блинчики?! Как вы считаете углеводы из клетчатки?
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад