Всем привет!!!
Вчера забыла написать, решила взвешиваться раз в неделю, в понедельник, и измерять объемы после каждого этапа с Джил. Вот Так что сегодня не взвешивалась, настроение отличное с утра
Завтрак:ленивая овсянка (с детским биойогуртом )+кофе с молоком без сахара, и пол маленького кусочка адыгейского сыра (отрезала два, но каши наелась)
Потом позанималась с Джил Как тут недавно кто-то писал "Чтоб она была здорова! "
Обед:котлетка+макароны...
Читать далее»
Ощущение какой-то тяжести можно списать на КД...плохое настроение-тоже. И плюс 400гр.веса, на них же... Жду очень завтрашнего белкового дня. Сегодня на завтрак был апельсин и 1/2 яблока, творог0,5% с ч.л. обезж.какао и кофе с молоком. Обед-грибной суп и бутерброд (ветчина с Дюкановской лепешкой). Кофе. На ужин-хек жаренный и морская капуста 100 гр. Чай зеленый и вода в течении дня. Выпью ещё кофе с молоком точно. Заметила, что стала злоупотреблять с ним в последнее время. Почему-то организм требует
«Я не такая» - говорит она, закусывает в смущении губу и хлопает голубенькими глазками. И ты веришь ей, вот прям сразу. Веришь, что она - не переспит с мужчиной раньше, чем тот признается ей в любви, подарит миллион роз и предложит замуж навсегда. Веришь, что она не надирается вдрызг в баре с подружками по выходным, а пьет вечерами травяной чай и читает сонеты Байрона...
Читать далее»
Короче не получится придерживаться нашей диеты... Мне сказали терпеть голод нельзя... Надо есть но по чуть чуть... И лучше побольше молочки и мяса... Так что, если вы не против... я так побуду здесь сторонником и буду болеть за вас всех, а как рожу... Сразу к ВАМ... Сбрасывать, набранные кг...
сегодня 10й день диеты, крахмальный.
Завтрак:мандарин, яблоко
В обед пирог с чаем, мнооого пирога (д.р.сотрудницы), а ведь брала с собой на работу гречку и салат. Эх... Слабак я
Какой сделать ужин? Вся в думках. Или же пусть сегодня угл., а завтра устроить крахмальный день. Или вообще не ужинать, а завтра пусть идет все по плану. Или просто поеть чистый белок на ужин, творог, например...
Злюсь на себя до ужаса, но стыдно было признаться коллективу, что на диете.
Подъем: 5:00. Занятия по видеоурокам Синди Кроуфорд "Новое измерение"
Завтрак: ржаной хлеб со злаками, намазанный медом и посыпанный гр. орехами и изюмом, гр. орехи, сухофрукты (финики, курага, чернослив), зеленый чай.
Перекус: большое яблоко. Надгрызла уже))
Обед: все тот же вчерашний салат (половина осталась на ужин)
ржаной хлеб со злаками и медом, сухофрукты, гр.орехи, зеленый чай
Перекус: апельсин
4 финика, гр. орехи, чай, кусочек хлебушка, (половина того, что на фото)...
Читать далее»
В понедельник начался Великий пост, а вместе с ним и повод ограничить себя в поедании мяса. Буду готовить для мужа постные блюда и есть с ним за компанию. Раньше думала, что без мяса и еда не еда. А затем оказалось, что я ошибаюсь. Так много вкусных вещей можно приготовить и без мяса.
Вышла сегодня на работу после двухнедельного больничного, коллеги заметили, что похудела, особенно лицо... НО...сказали что вылезли морщины "прям как у бульдога" Что делать? Маски делаю каждую неделю с медом, глиной, мажу кремом дневным и ночным.. Чем еще намазюкаться? Или оставить как есть? Кожа подтянется? Блин, буду худая, морщинистая, старая..
Хочется чего нибудь вкууууууусного! Покидайте рецептики пожалуйста
А у нас почти весна... Ну и что?! скажите вы, а я хочу сказать это не только пробуждение от зимней спячки многолетних растений, но и начало нового. В моем случае нового сезона ярмарок прикладного искусства. Общение с народом и другими мастерами. Поездки в другие города, восхищенные и недовольные взгляды на мои работы. Бесконечные объяснения почему на ту или иную работы "Такие большие цены?". А иногда и объяснения на: "Почему так дешево...
Читать далее»
Система минус 60
4 дня назад