утро наступило! настроение боевое... утром выпила чашку кофе с одной ложечкой сахара...надеюсь я удержуь все до обеда.
Приветики , мои единомышленники, я вступила в группу так ка тоже считаю калории, питаюсь на 1200 в день, девочки подскажите не мало ли? за месяц похудела на 6 кг, но у меня и вес был огого 104,4 теперь 98 иду дальше, рост 160, 2 деток присесть нереально за день, где здесь на сайте рассчитать калораж, может и вправду мало ем, вес последнюю неделю уходит по 100 грамм БУДУ РАДА ОБЩЕНИЮ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ
Доброе утро всем! Сегодня день 49 - углеводы. Утром на весах отвеса 0. Четвертый день не уменьшается. Но я не переживаю, потому что одежда все больше велика. Сейчас еще пока пойдет, в пальто не так видно, а вот к весне нужно покупать обновки. Это так приятно!!!
Менюшка на сегодня:
З. кофе черный, чуть сахара + мандарины 2 шт.
Обед и ужин: макароны с острым соусом + салат - корейская морковка + морская капуста (очень полезно, много йода) ну и конечно вечером полоска горького шоколада...
Читать далее»
Здравствуйте всем, я тут у вас новичок, но читаю вас всех уже давно. Зарегилась специально, чтоб так коллективным разумом решить что же делать то?
В кратце: два с половиной года назад я вышла замуж и уехала с двумя детьми другую страну. Семейная жизнь как то сразу наладилась, все было ок. Муж меня устроил к себе на работу, дети освоились. Муж им заменил папу. Живи и радуйся. Только вот с этой самой работой как то не сложилось...
Читать далее»
Для приготовления салата нам понадобится:
1. Зеленая стручковая фасоль (у меня замороженная) – 350 г
2. Измельченные грецкие орехи – 2 ст л
3. Чеснок – 3 зубчика
4. Уксус яблочный – 2-3 ст. ложки
5. Лимонный сок – 1 ст. ложка
6. Вода – 1 ст. ложка
7. Растительное масло (любое – на ваш вкус) – 3 ст. ложки
8. Зеленый лук – небольшой пучок
9. Зелень (укроп и петрушка)
10. Соль
11. Молотый черный перец...
Читать далее»
— Яша, а шо вы скажете за фигуру Симы?
— Ой, а шо тут мое мнение? Таки раньше она за ней следила, а теперь просто наблюдает...
Одесса. Мужчина на Староконном рынке приценивается к волнистым попугайчикам:
— А будут ли эти попугайчики щебетать? А разговаривать?
— Молодой человек! Вы меня спросили, и я вам таки скажу. Вы женаты?
— Ну да, конечно...
— И вам мало?
Старый еврей подал на развод. Судья спрашивает его:
— Моисей Маркович! Вам 80 лет, вы 55 лет в браке...
Читать далее»
Привет всем. Подскажите в разгрузочный день можно только 1 литр кефира, или можно больше? Мне и 2-3л. будет мало, обожаю кефир. Пью каждый день по 2л. в любой день - круглый год.
Ингредиенты 2 порции
Фасоль зеленая стручковая 400 г
Помидоры черри 200 г
Кунжутные семечки 1 столовая ложка
Масло оливковое 2 столовые ложки
Лимоны 1 штука
Базилик зеленый 5 стебелей
Соль морская по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Распечатать рецепт
Инструкция
15 минут
1. Фасоль поставить готовиться в пароварке или отварить в кипящей воде 2-3 минуты.
2. Пока фасоль готовится - разрежем каждый помидор пополам.
3...
Читать далее»
Приветствую всем диетушечек!!! У меня сегодня радосная новость!
Я поставила себе цель 105 и шла шла медленно, но уверенно на ПП + акваэробика, и стабильно 1кг в неделю уходил. Но вес остоновился на на 106,4 и все, неделю стоял, я ужасно расстроилась но прочитав все рекомендации и советы не сдалась , ведь вижу что лудше становлюсь, хотя папа утром сказал что все как обычно, измененений не видит нее, думаю мне видно и это главное
А с понедельника соблюдаю строгий пост, уже пятый год подряд...
Читать далее»
Вчера я справилась, правда в 900 каллорий я не уложилась...но 1000 тоже хорошо)))
Пошел третий день...сижу на кефире...
А еще, девочки, хочу поделиться впечатлениями!
Вчера с мужем посетили фильм "Ботальонъ"
Я до сих пор под сильным впечатлением...
Я рыдала как белуга весь фильм.
Рыдала от того какие же у нас глупые, но при этом сильные, самоотверженые и храбрые женщины!
Готовые жизнь отдать за то, что любят...
Читать далее»
Система минус 60
5 дней назад