Завтрак: яичница, тост, кофе
Обед: винегрет, шницель, яблочный пирог, чай
Ужин: халва, зеленый чай
Новый день, новый маленький отвесик..вес 91,2 кг..
Выпила карнитин, включила на мр3 лекцию и пошла... через 20 минут мр3- ка разрядилась. зато было время подумать обо всем на свете..
По дороге насыпала вареного риса птицам.
Сегодня решила немного поменять свой маршрут..6 км прошла как обычно, а потом разулась и последние 2 км прошла по кромке воды, волны набегали и убегали...красота..очень понравилось..надо будет повторять иногда.
На берегу сделала гимнастику Воробьёва и потом поплавала...
Читать далее»
Ну привет!
На работе перезагрузка серверов так что отпустили раньше домой. Есть немного времени поделиться впечатлениями от первого дня системы и планов на завтра.
Всё у меня сегодня прошло как намечено было. И надо сказать всё было и вкусно, так что я обошлась без перекусов. с работы удалось приехать пораньше домой так что я сегодня свою доченьку забирала сама + забрала дочь подруги и оставила её у себя ночевать...
Читать далее»
К диете добавила упражнения стройная фигура за 30 дней с Джилиан Майклс, интересно, а два раза в день можно делать эти упражнения??? Девочки кто в курсе???
Если честно просто устала и надо отвлечься.
У меня финишный рывок с домом. Вчера прокатала его 500 раз ногами - сегодня ноги отваливаются. С утра уже два часа его тру, мну - задолбалась, в общем
Когда иду в ванну, с руками по локоть в мыле - представляю себя хирургом перед операцией, они руки так под струей воды проносят, до локтя
И сразу вспоминаю, как, в детстве, сидела на подоконнике, ела вяленую рыбу и закусывала ее яблоком. Ужасно вкусно было. И представляла себя медведем...
Читать далее»
|
Terve
|
|
27 февраля 2015 года
|
Всем девушкам доброго дня!
Решила присоединиться к вам и постараться похудеть, а то уже тяжко на себя смотреть.
А скоро лето и хочется всего красивого
У меня сегодня белковый денек
На завтрак - Яблоко и один мандаринчик и кофе черное Якобс Монарх
На обед : Салат из куриной грудки и корейской морковки+еще прекрасный красный перчик и кусочек черного хлебушка
Ужин: 1/2 порция салатика
ФИЗО : надо заниматься. На работу хожу пешочком примерно 3 км и кручу обруч примерно 30-45 мин...
Читать далее»
Быль
Бабе Варе стих читает,
Пользуясь доверием,
Что она не подкачает,
Внучка, в день рождения:
«Бабу Варю поздравляю!
Долгих лет я ей желаю.
И её благодарю
За любовь и ласку.
Чупа-чупс я ей дарю,
Леденец испанский!»
Ах, замолкла внучка вдруг…
Ой, никак забыла…
Мигом спрятала испуг.
Стих свой повторила:
«…И её благодарю
За любовь и ласку
Чупа-чупс я ей дарю,
Леденец испанский! --
Пауза и тишина
Все полны вниманья.
Дальше выдала она...
Читать далее»
Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка.
Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение.
1...
Читать далее»
Ну, что ж девоньки Насмотревшись Ваших отличных результатов и я решилась
НАДО ХУДЕТЬ
Мое меню на сегодня состоит из следующих блюд:
Завтрак: Яблоко и один мандаринчик кофе Якобс Монарх не сладкий
Обед: Салат из Куриной грудки, корейской моркови и перец свежий красный и кусочек черного хлеба
Ужин 1/2 порции салата.
Так как у меня КД взвешиваться я буду попозже. Для меня вес не самоцель. Главное чтоб постепенно уходили запасы и залежи всего не нужного.
Воду стараюсь пить побольше...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад