Привет, мой дневник!!! Надеюсь дружить мы будем долго и продуктивно!!! Ты поможешь мне, а я в свою очередь обещаю, что буду тебя вести. Всю свою сознательную жизнь я борюсь с лишним весом(это я так считаю, что он есть) При росте 168 см, до родов я весила 58кг-60кг, вес колебался. Во время беременности я поправилась на 23 кг, сейчас моей доченьке 2 годика, я вешу 63-64 кг, но очень хочу снизить вес хотя бы на 10кг. Как любая женщина, я хочу быть стройной, красивой, сексуальной...
Читать далее»
Всем привет. Давно тут не писала. За месяц сбросила совсем чуть-чуть (около 1 кг). Но главное, что не набрала. В конце января я за себя активно взялась по процедурам, а потом я приболела и все забросила. Вернулась к себе любой только активно на этой неделе.
И так, что я делаю с собой на протяжении недели:
1. Это правильно питаюсь, не так как раньше.
2. Хожу на аппаратный массаж. (я уже у себя в днивниках про него писала)
Делают всеми насадками
3. Делаю RF-лифтинг ног и живота.
4...
Читать далее»
до сегодняшнего дня о ней даже не задумывалась. Думала, что эта приспособа для ленивых. Но прочитав хорошие отзывы о ней, загорелась.да и готовит она полезную еду. Только мне нужна большая, так семья у меня не маленькая.думаю, это будет хорошая помощница на моей кухне
Собиралась с 1 марта сесть на диету и к лету скинуть пять кило. А вчера поломала ногу и это поставило крест на моём похудании. Аж 4 недели сидеть дома, потому что с гипсом особо не разгуляешся А холодильник рядом... Думаю как хоть удержать мои 77 кг и не поправиться, не то что б похудеть
Пролетело 3 месяца незаметно. Самая легкая часть пути пройдена, так как вес на высоких отметках просто улетает. чем ближе к идеальному, тем больше усилий надо будет прикладывать. Питание у меня не совсем идеальное 30/20/50 не всегда удается достичь. По калориям держусь в коридоре 1500-1700, иногда позволяю себе расслабится, те же праздники или поход в гости. Спорт пока бессистемный, больше придаю значение сну и отдыху, так как кое какие нагрузки все таки присутствуют...
Читать далее»
Привет!
Сегодня совершенно не хочется есть, прямо кусок в горло не лезет, надо ли в себя запихивать?
П. С сегодня крахмальный день
День начался, как ему и положено, в 5 утра. Только встать я не смогла. И в 6 не смогла. И в 7. И вот только к 9-30 оклемалась.
Теперь я знаю, что подразумевают, когда говорят "болит сердце". Довольно странное ощущение.
Иногда моя вечная усталость играет мне хорошую службу. Я не валялась все это время, наслаждаясь ощущениями, а просто, поняв, что вот сейчас развивать бурную деятельность не стоит, проваливалась дальше в сон. В общем, пока оно болело - я выспалась...
Читать далее»
Ну что, а ничего, ничего не изменилось за эту неделю, весы говорят 51,1кг.
Но... но неделя была веселой. В субботу в гости, в понедельник в гости, вчера в гости, еще и очень хорошо выпили. Ну то что я съела перегорело на дискотеке. Зато как стойкая выиграла имениннице бутылку вина
Иииии спасибо тренировкам, танцевать я теперь могу бесконечно, одеваться только легче надо, а то как из бани вышла из клуба.
Вот такой веселый вечер и ночь был у старых кашелок...
Читать далее»
Всем привет!!!
За вчерашний крахмальный -200.
Сегодня углеводный 27 день, ой а водный то всё ближе и ближе
З финики+кофе
О макарошки+щетка
У сладенькое будет, пока что именно не решила, и плюс полоска шоколадки
Вчера перешла на 5 миль с Лесли. Тяжеловато было, особенно когда она вдруг побежала Я была настроена на одну ходьбу, но ничего побегала и пропотела отличненько.
Сегодня будет ДМ +Лесли, как и всегда. Надо наверное еще БФ попробовать, посмотрю по времени...
Читать далее»
Система минус 60
6 дней назад