Утро встретило - холодным пронизывающимся ветром и снегом. Всё в снегу! Дедушка Мороз вернулся
А вот наш новый член семьи - Андрюха (он же Дюша, он же Рей )
Это любимое место в квартире.
Лёвка теперь съедает сразу всё (не как раньше по чуть-чуть или через час). Он как-то сразу понял, что может остаться без еды. Сидит, наблюдает, обнюхивает. Теперь у него есть своя собака для обнюхивания ...
Читать далее»
Привет всем похудашкам! Решила все же написать о моем общении с диетологом.
Что меня к этой встрече сподвигло? -Получить хоть какую ту поддержку, совет, внимание.
Я не ходила и не искала его в общем то...диетолог несколько лет была у меня в друзьях в ОК.
И вот несколько дней назад я наткнулась на ее страницу- осталось 2 места в группу для похудения!
Гарантировалось похудение через 10 дней.! А у меня с весом постоянные качели... И тут судьба послала мне диетолога...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера третий выходной и повтор белкового
Мяса уже не хотелось, поэтому день яично-молочный
Завтрак: груша
Перекус: кофе, сыр, орехи, сухофрукты
Обед: яйца жареные, капуста тушеная, салат
Перекус: Чай, сыр, орехи, сухофрукты
Ужин: творог, ряженка, пюре банан, орехи, изюм
Хорошего дня вам, девочки!
_______________
Перекус
Салат на обед
Обед
Ужин
Шаги вчера
Дочитала книгу, приключения...
Читать далее»
Всем привет! Не устану петь оды бодифлексу, фигура преображается на глазах. Но мне пришлось прерваться с бодифлексом, жуткий кашель, насморк, четыре дня я усиленно лечилась. Пришлось парить ноги с порошком горчицы и после этого стало легче и много жидкости, пью травяной чай, каждые полчаса. Болезнь отошла хорошо, но остались остаточные явления. Попробую завтра подышать, до этого заходилась в кашле, сегодня целый день ни кашляю.
Всем привет!!!
Начну с планов.
Сразу скажу, что они наткнулись на преграду в виде заболевшего супруга…
Замер температуры (её не было), набор ванны, горячий чай… Ибуклин, Аквалор…
В общем, горло и нос. У него же ещё и гайморит хронический, как положено, с дырками в носу…
В общем, доработался при открытых окнах на 22-м этаже, а по-другому то нельзя…
Забежала вчера в мой любимый Бахрушин. Супругу купила его любимую балыковую колбаску...
Читать далее»
В очередной раз всем здравствуйте!
После своего дня рождения, мне исполнилось 45, я вдруг решила, что хватит есть, как не в себя. Давление, одышка. Последнее время 160-180 стало уже нормой. Сходила к врачу, выписали таблетки. Вес колебался от 110 до 114 кг уже почти 7 лет.
Чуть больше месяца назад, 27 февраля начала уменьшать порции и по возможности правильно питаться.
Взвесилась на начало - 109,7 кг
За четыре недели минус 5.7 кг.
]
В талии ушло 8 см...
Читать далее»
88.1 (+0.5=88.6)
Шаги 8225 (+).
Окно 13-00 20-20.
Льняное масло 1 дес. л. Каша: молоко 200+ОО 30гр.; курица+ яйцо+ укроп+ горчица+сок лимона+мацони, сельдерей, фисташки 25 гр. Семечки 50гр.
Бульон из индоплеч, плечо, квашеная капуста с р.м., семечки 80 гр., яблоки 100 гр.
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Рацион питания вчера составил 1200 ккал. Вес 84.600, стоит. В моём рационе питания сегодня вкусненький низкокалорийный и постный Клубнично - банановый Пудинг...
Читать далее»
Как и у любой хозяйки есть у меня любимый рецепт бисквита, на мой взгляд, один из самых удачных, получающийся всегда без танцев с бубнами:
3 яйца + стакан сахара + стакан муки.
Классика жанра, так сказать.
Любителям влажных бисквитов он может показаться суховатым без пропитки и/или крема.
Но если заменить часть пшеничной муки на ореховую и увеличить количество яиц, то получится более влажный бисквит с интересным вкусом, который можно есть и без крема...
Читать далее»
|
InnaS
в |
|
30 марта 2023 года
|
Доброго!
Прохладно с утра, +4. Напялила лёгкую шапочку.
Вчера сеяла рассаду. Три пачки колеуса, а там по 4-5 микроскопических семечка, как у петуньи. А я взяла контейнер такой приличный Уж не знаю, что из этой затеи выйдет. Еще иберис рассеяла, семена хоть и мелкие, но все-таки есть что сеять. Пенстемон (свадебный колокольчик) нирембергия - низенькая, но миленькая
Все многолетники, мною неизведанные. Что получится - не знаю. Но попробую. Примула вот не всходит. Георгины однолетние проклюнулись...
Читать далее»
Система минус 60
7 дней назад