11июня_день по плану

Здравствуйте
Выспаться не удалось. Буянил сосед справа. Не спала я и весь этаж С соседкой разделили твикс и черешню. Она меня ещё конфетками угостила. Полиция не приехала, сам утух. А ночью я взяла тетрадку в клеточку и написала план на завтра.
Утром было тяжело вставать. Еле вынесла тренировку с Лесли, привела себя в порядок. Позавтракала. Замочила банан (прочитала, что хорошее удобрение для растений).
До обеда я делала уборку и анализировала холодильник и полку с бакалей, бездельничала. У меня всяких разных видов круп и макарон стало в разы меньше. Освободились емкости, нашлось место переставить консервы. Все в одном месте. Прошерстила домашние заготовки. Не мои. Избавилась, потому что не вспомнила, сколько они там стоят.
Уборку сделала хорошую - даже дышится легче. Запустила 3 быстрые стирки (одежда, полотенца, тюль). выбросила, наконец, ненужные цветочные горшки., убрала цветочные прибамбасы в шкафчик. Я люблю свой дом, хоть мой сосед и орет по ночам.
После обеда поехала на фестиваль. Хорошо прогулялась. Ничего не купила, но очень понравились серьги. Даже не спросила, сколько стоят. Шла я по жаре и 2 мысли крутились в голове. Первая - мне стремно идти одной. Вторая - почему не купила, почему нет? Можно же просто так что-то иметь, потому что понравилось. Вчера тоже самое. Промоутер предложил какой-то семинар, я отказалась. И так всегда. Если что-то новое, я всегда говорю "нет". И как я намерена меняться? Вспомнила американский фильм, где парень всегда говорил "да". Завтра найду и посмотрю.
По пути домой зашла в магазин за большой луковицей и купила нектарины и мороженую голубику. В длинной очереди хотелось еще чего-то. Вспомнила, что если хочешь есть, попей. Выйти из очереди в Пятерочки, это зависнуть в ней снова минут на 15. Дошла до дома, съев нектарин и напилась. Поставила минтай тушиться и села подкрепиться. Очень хотелось фруктов. За сериалом не заметила, что перешла на конфеты.
Минтай я так и не попробовала. Объелась.
Вышла прогуляться. Когда я переехала в этот дом, всегда в теплое время года видела дедушку, который ходл вокруг дома. Вот и я буду так круги наматывать в старости.
Дома вымыла голову, проверила документы. Вышивала и не заметила, как пришла ночь. План на день выполнен на 99,9%. Не купила лампочку. Такое простое дело. а откладываю несколько месяцев.

Цифры:
Завтрак – 408 - творог со сметаной, лен пакетик подсластителя, банан
Перекус - 96 (груша, нут и свекла
Обед – 196 ккал - суп с фрикадельками, чай и 2 конфетки
Полдник - 29 - нектарин
Ужин – 555 ккал - фруктово-ягодный салат, арахис в шоколаде
Итого: 1336 (45,5/44,9/187,1)

Выполнение плана:
1) Готовить свежую домашнюю еду
ходить за покупками со списком и сытой – 8/28
значительно меньше есть то, чего нельзя (записывать) – 6/28
готовить каждый день, чтобы дома было, что съесть – 4/28
добавить сырые овощи – 8/28
2) Пить воду – 1,6 л
3) Повысить физическую активность – 7/28
4) Нормализовать режим дня
выключать экраны в 21.30, если нет пар – 2/28
ложиться спать до 23.00 – 2/28 т
все лето спать 8 часов – 8/28
вставать сразу по будильнику – 1/28
5) Принимать лекарства по назначению - 6/25
купить лекарства - сделано
скачать и настроить трекер - скачала
6) Перестать пялиться в экран
выключать экраны в 21.30 – 2/28
в первый час утром не смотреть в телефон – 8/28
удалить все закладки с сериалами - нет
установить ограничение времени на соцсети - сделано
7) Использовать крем каждый день – 7/28
8) Украшать себя 9/26
освежить стрижку - сделано
коррекция бровей
записаться к подологу
9) Не отступать, если не получилось сейчас

Добрых снов!