1. Хороший, насыщенный день, замечательная погода, прекрасное настроение - радость плещет за край!
2. Меня нагнали творческие узбеки - это здорово!
3. Лушенька вернулся домой! Скорее всего увидеться с родными, но приехал же!!! Ура! Сегодня фотку повесили - они все встретились! Урааааааа!!!
4. Посмотрела луну. Ой что творится! Машуню похитили, взрыв на макаронной фабрике... Наська теперь Гошу боится. А Гоша - хороший!!!
Уже прошло пять дней весны!!! Утром уже не темно и в семь утра, выходя из дома, уже видно лужи под ногами... ну да, погода не очень, солнышко нас не балует, но днем оттепель и все тает, и... очень очень хочется чтобы весна была в этом году ранняя, солнечная!!!
Так к чему я все это?
пора начинать воплощать планы в жизнь!!!
Сегодня прочла такое до боли близкое и понятное сообщение на сайте - Ура! ожирение третьей степени перешло во вторую... Действительно - Ура...
Читать далее»
сегодня утром вес 126,7 и вместо ожирения 3-й степени стала 2-я!!! имт с 43,7 снизился с начала похудения до 40 медленными шажками идем к заветной цели. Всем желаю успешного снижения веса!!!
Теперь моя цель придти к ожирению первой степени!!!
Доброе утро!!!
День 6
Сегодня продолжай подстраиваться под Мир. Если чувствуешь сопротивление – отойди в сторону. Улови попутный ветер и делай сегодня только то, что хорошо получается, что хочется делать именно сейчас. Не ломай себя на «надо», «положено» и «необходимо».
Плыть против течения трудно, бороться с ветряными мельницами – глупо. Высшая мудрость, хитрость и мастерство выживания – ловить попутный ветер, использовать силу внешнего Мира для достижения своих Целей...
Читать далее»
Доброе утро!!!
День 5
Сегодня постарайся как можно больше двигаться. Не сиди на месте, перемещайся – поезди по городу, походи по магазинам, займись активными видами спорта. Как только ты замрешь или остановишься, ты можешь оказаться под воздействием внешних сил, которые могут «придавить». Поэтому чем больше движения, тем больше возможностей маневрирования.
Сегодня тонизируй организм тем, что тебе нравится: чаем, кофе, небольшим количеством коньяка, грогом – чем-то согревающим...
Читать далее»
Я легко ориентируюсь в новых обстоятельствах.
Моя интуиция подсказывает верный путь.
Я охотно и радостно познаю все, что мне необходимо.
Шаг за шагом, мои мечты и планы становятся реальностью.
Мой выбор – свобода, радость и счастье.
Цитата на сегодня:
Двигайтесь, иначе вы обрастете мхом или закостенеете. Вы должны полюбить движение – в противном случае вы пустите корни.
Ричард Темплар
На 100г-ккал\БЖУ-102.77\5.47\5.16\9.03
Ингредиенты 1 порция:
Лапша гречневая 75 г
Капуста брокколи 100 г
Помидоры черри 4 штуки
Уксус бальзамический 1 столовая ложка
Соус соевый 3 столовые ложки
Масло оливковое 2 столовые ложки
Соль по вкусу
Перец чили молотый по вкусу
Креветки очищенные 150 г
Инструкция( 20 минут)
1. Отварить гречневую лапшу в подсоленной воде 8 минут, затем откинуть на дуршлаг и промыть прохладной водой.
2...
Читать далее»
Вес встал
После полутора суток голодания - ни грамма отвеса!
Наверное, больше не стоит мучить организм голодовками
С сегодняшнего дня на систему -60
Завтрак в 6-40:
Кашка из 5 злаков на воде и молоке (в равной пропорции) примерно 150 г
Хлеб ржаной+пшеничный (подовый) примерно 40 г
Две печеньки обычные квадратные, с одной стороны шоколадные
Чай черный примерно 250 мл + 1,5 ч.л. сахара
Батончик Рот Фронт сливочный - 1 шт.
Обед (планирую) в 12-30:...
Читать далее»
Отвесов нет, как и привесов...
Сегодня разгрузочный день на молокочае...
Продержалась весь день, молодец!
Еще и 5 миль с Лесли прошла!
С завтрашнего дня на систему -60 перехожу, а то подсчет ккал утомил, а толку нет, только психов добавилось
Ну, что. Обложалась я с разгрузочным днем. Все началось отлично. Яблоки, вода, все как надо. Но в 16:00 меня одолел жор и пошли с мамой в кафе😐
Паста, Цезарь, мороженое - круто, да? Но не для моего жирка
Впрочем это и вся моя еда была за вчерашний день.
Устрою разгруз в другой день. А сегодня дробное питание.
Всем худеющим желаю удачного дня, не срывайтесь!)
P.s. Ах да, еще забыла обруч вчера покрутить. "Отличное начало похудения"...
Читать далее»
Система минус 60
8 дней назад