Администрация сайта поздравляет всех прекрасных участниц нашего сайта с Международным женским днем, или же попросту - с праздником весны!
Дорогие наши девушки всех возрастов!
Мы очень рады видеть вас на своем портале - вы каждый раз доказываете, что весна является не только временем года, но и стимулом для обновления и начала новой жизни. Именно весной многие из вас (и нас...
Читать далее»
Продолжаю... Без вдохновения.
Отчет
13.30 – кофе, гречка, две скибки хлеба, сыр
прогулка (2 часа)
вода миргородская
18.00 – чипсы с сыром, мини сок персиковый
19.00 – яблоко красное
19.40 – рис с овощами, мясо, сыр, хлеб2, кетчуп, капучино
фитнес – отдых (мышцы просто нуждаются)
22.00 – конфетка
00.00 – ромашковый чай, кекс
Что ж... Будем что-то химичить новое с понедельника, эта неделя пока запускающая.
Александр Сергеевич Пушкин.
Зимнее утро.
Мороз и солнце; день чудесный!
Ещё ты дремлешь, друг прелестный -
Пора, красавица, проснись:
Открой сомкнуты негой взоры
Навстречу северной Авроры,
Звездою севера явись!
Вечор, ты помнишь, вьюга злилась,
На мутном небе мгла носилась;
Луна, как бледное пятно,
Сквозь тучи мрачные желтела,
И ты печальная сидела -
А нынче... погляди в окно:
Под голубыми небесами
Великолепными коврами,
Блестя на солнце, снег лежит;...
Читать далее»
Потребуется:
2 ст.л. овсяных отрубей (перемалываем в кофемолке, не до муки!)
1 ст.л. пшеничных отрубей
0,5 ч.л. соды
0,5 ст.л. кукурузного крахмала для теста + 0,5 ст.л. для творожной начинки
3 ст.л. сом
сухой сахарозаменитель
1 ч.л. растительного масла, замороженного в морозилке
300 гр мягкого творога либо рассыпчатый протереть ч/з сито
100 мл обезжиренного молока
ванилин на кончике ножа либо аромик ваниль
Готовим форму для выпечки. У меня 18 см в диаметре...
Читать далее»
1. Сахар. Первое, что нужно сделать людям, которые хотят похудеть - отказаться от чая и кофе с сахаром. Также следует ограничить употребление пакетированных фруктовых соков, в которых тоже содержится много сахара.
2. Картофель принесет пользу организму, но только молодой и только отварной или запеченный.
3. Продукты, содержащие муку. Хлебобулочные изделия, изготовленные из муки высшего сорта, белый хлеб, сдоба, пироги, торты стоит исключить.
4...
Читать далее»
Ингредиенты:
Куриное филе, телятина, 1 средняя луковица,1 яйцо, специи и соль по вкусу.
Для подушки:
1 яйцо +1 белок, 150 грамм творога, 2ст.л. овсяных отрубей, 1 ст.л. пшеничных отрубей, приправы и соль.
Из мяса сделать фарш, добавить луковицу и яйцо, посолить и поперчить по вкусу. Выложить готовый фарш в форму для выпекания ( наиболее удобная - силиконовая форма)...
Читать далее»
Ингредиенты для кексончиков:
-1 яйцо;
-овсяные отруби 2 ст.л;
-пшеничные отруби 1 ст.л;
-творожная масса в брикетах 0% - 1,5 ст.л.
-ванильный ароматизатор - 4-6 капель
-сахзам 8 таблеток;
-разрыхлитель - пол ч.л.;
-молоко жидкое 0,5% - 1 ст.л;
-какао - 1 ч.л. (по желанию)
_______________
Готовить все в одной посуде постепенно. Сахзам растолочь и растворить в ложке молока, добавить яйцо и отруби, разрыхлитель и ванилин, творог и какао. Все тщательно перемешать...
Читать далее»
(можно на этапе чередование 3-4 шт. в день)
ингредиенты:
*Овсяные отруби 4 ст.л.
*Молоко сухое обезжиренное до 1,5% - 3 ст.л.
*молоко жидкое обезжиренное до 0,5% - 1 ст.л.
*Сахарозаменитель в таблетках 6-8 таблеток
*2 желтка сырых яиц
*2 чайные ложки какао обезжиренного
_______________
Отделить желтки от белков, взбить, добавить сухое молоко, какао и растолченные в порошок таблетки сахзама - перемешать все и добавить жидкое молоко. Перемешать до однородной массы...
Читать далее»
2 ст.л - овсяных отрубей
2 ст.л - кефир 0%
1 таб. Сах.зам
1/3 ч.л - соды
Шепотка соли
Приготовление: соду погасить кефиром, далее смешать все ингредиенты. Выпекать в микроволновке 4-5 минут.
Система минус 60
8 дней назад