День 36/1 (первый день на системе -60)

Вес встал
После полутора суток голодания - ни грамма отвеса!
Наверное, больше не стоит мучить организм голодовками
С сегодняшнего дня на систему -60
Завтрак в 6-40:
Кашка из 5 злаков на воде и молоке (в равной пропорции) примерно 150 г
Хлеб ржаной+пшеничный (подовый) примерно 40 г
Две печеньки обычные квадратные, с одной стороны шоколадные
Чай черный примерно 250 мл + 1,5 ч.л. сахара
Батончик Рот Фронт сливочный - 1 шт.
Обед (планирую) в 12-30:
Гречка + бефстроганов из говядина+свинина
Хлеб подовый 50 г
Чай черный + 1,5 ч.л. сахара
Не успела приготовить мясо, поэтому поела другое:
Спагетти Макфа примерно 200 г
Чай черный примерно 180 г + 5 г сахара
Ужин (планирую) в 18-00:
Яйцо вареное (съела яйцо весом 65 г)
Куриное филе отварное примерно 50-70 г (получилось 85 г)
Чай черный + 1 ч.л. сахара (да-да)
Если между приемами пищи захочется кушать - есть яблочко и мандаринки (днем не хотелось, вечером посмотрим)
Если кушать захочется после 18-00, то выпить чай зеленый
Вечером добавлю, как прошел первый день
К вечеру голова начала кружится, аж мотать в стороны начало... Что это такое???
Добавилась еще тяжесть в желудке. аж до тошноты... К ночи стало легче, только тяжесть осталась...

Неужели я с этими голодовками желудок испортила?