Вобщем-то история стара как мир - была худенькой 48кг, потом нарушение обмена веществ, стрессы и вуаля..
Посмотрим что из этого получится. Сразу уточняю: я буду стараться придерживаться кето. Тк пару лет назад сбросила 14кг при таком стиле питания.
Но тк сейчас говядина круто подорожала, источники белка и жира буду брать из рыбы, курицы, яиц, сыра.
Хочу возобновить бег, в 17-18 году бегая потеряла 12 кг за год. Потом обратно набрала как только в жизни случился стресс личного характера...
Читать далее»
Сегодня муж, впервые, в этом году, ездил на рыбалку. Привёз 4 окуня. Рыбу мы любим нежно и трепетно А тут первая рыбка! Конечно, жарим. В последнее время к жареной (запечённой) рыбе стала добавлять кориандр. Специально купила мраморную ступку, чтобы измельчать специи. Раньше кориандр не любила и, с хлеба, всегда счищала. Но стала смотреть блогера-рыбака с дальнего востока, который любит и умеет готовить рыбу. Он постоянно использует кориандр и я решилась. Понравилось и мне, и мужу...
Читать далее»
Значит что, что… выписалась я из больницы, думала что уже худышка, (морили меня едой пресной да не вкусной) но нет)))) весы так не думают.
Устроилась на новую Мега интересную работу- веду морские экскурсии на корабле. Для меня это что-то новое и увлекательное. Рассказываю гостям о тайнах черного моря и исторические факты о прекрасном Сочи. Сначала жутко переживала, ведь экскурсоводом-то и не была никогда, а потом кааааак влилась в атмосферу. Так что теперь смело могу называться морской царевной...
Читать далее»
Уже вторая половина Мая Только же весна началась и уже заканчивается. Утром просыпаюсь рано. Сегодня тоже решила не лежать, а пойти в спортзал. Сходила, успешно! Конечно была мысль поваляться и пойти как провожу дочь в школу. Но все-таки вытащила себя. во-первых весной идти туда быстрее и легче, чем зимой. а во-вторых дочь разбудила потом звонком по телефону. Вернулась из зала, а она уже умытая и одетая. Осталось только ее расчесать и выпроводить из дома))) Красота. В начале года так не получалось...
Читать далее»
"С 17 по 19 мая из-за возмущения магнитного поля Земли важно не перегружать себя, планировать свои дела исходя из фактического самочувствия, не переедать. Лёгкая физическая активность поможет справляться не только с физической усталостью, но и с душевными кризисами. Многие во время магнитных бурь испытывают навязчивое чувство одиночества, но надо понимать, что это не реальное положение дел, а временные сбои в нашей астрологической связи с Солнцем", — сообщила Лайфу астропсихолог Анна Гусева...
Читать далее»
Привет всем. Вот так вот, отпуск закончился, а я так нормально и не писала сюда.
Вот, собрала дайджест из рубрики #чтояем за первую половину мая.
Не всегда это было строго по НУП, но я очень старалась)) по крайней мере завтраки всегда были НУП))))
Первомайский шашлык и кофе
Сырно-творожные вафли с зеленью.
Жареная свиная обрезь и салат.
Яишница с помидорами.
Свиная обрезь жареная и овощи
Девятое мая, обед у родителей. Пиццу не ела))) только окрошку и курицу))))...
Читать далее»
Дорогие экономные хозяюшки, есть ли у кого-то в хозяйстве чудо техники под названием автоклав?
Действительно ли это чудо? Нужная вещь в домашнем хозяйстве или можно обойтись?
Присмотрела две модели: российскую и белорусскую - обе для использования на газовой плите.
Российский автоклав
Режимы работы
Белорусский автоклав
Сижу, раздумываю, надо ли мне такое на мои объемы заготовок...
Читать далее»
Приветик всем стройнеющим
Третий день чудесного пути
Выводы:
1. Пропаренной гречи на воде и без соли много не съешь
2. Кефир, оказывается, очень вкусный- в сравнении с гречкой без соли и специй
3. Яблоки в лимите 2 шт- поэтому выбираю самые большие
Промежуточные итоги -1,2 кг (начала с 62,4 кг - сейчас 61,2кг)
Цели 3 кг за неделю и 5 кг за 10 дней
По ощущениям - без слабости и драмы, но это всего 3 дня!
Прекрасных результатов всем нам
Доброго всем!
Среда. Солнечно, тепло, весело. В городе отцветает сирень, во-всю цветут каштаны и рябины, боярышник, жёлтая акация. Красота!
Спрей антифог для плавательных очков нашелся легко, так что в бассейне комфорт и отличный обзор обеспечен. С обзором я легко проплываю километр (если ещё более менее свободно, не переполнен бассейн. Трое на дорожке - уже многовато). Пришел уже спортивный купальник на wb, сегодня получу. Наверное, успею до круиза его обновить в бассейне...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения! Сегодня мой вес без изменений 82.700.
Варикозное расширение вен очень частое заболевание особенно при избыточном весе.
Чтобы не допустить его развития, необходимо поддерживать физ. форму и следить за уровнем нагрузок на нижние конечности.
Но если уже есть варикоз, хочется и необходимо снизить вес, какие упражнения можно делать без вреда для ног...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
4 дня назад