Вес 72,7 (-0,200).
Ура! Опять отвес. Все благодаря тому, что вчера прошла опять 4 мили с Лесли Сансон, только тренировка у меня была с трех до четырех часов ночи. Перетянула свои лодыжки, занималась в кроссовках (на пол постелила свой коврик для йоги, а сверху плотное одеяло, так что соседи спали спокойно). Сегодня весь день муж массирует мне ноги, боль постепенно уходит...
Читать далее»
Хочу поделиться своими планами и результатами, для того, чтобы отступать было некуда
Я начала свой путь 2 месяца назад с веса +100,5 на сегодняшний день, ушло 12кг, вес 88.5
Моя цель: 65кг (Рост 176).
Когда впервые создала линеечку, и увидела перед собой свой путь 35кг , стало страшно.
Но взяла себя в руки, и буквально на днях наконец преодолела свой барьер в 90 кг)))
Кто-нибудь занимался такой гимнастикой?
Доброй ночи тем, кто не спит.
Закончился очередной белковый день. Позади уже более двух месяцев в погоне за фигурой. После второго водного дня вес все 4 дня стоял практически на месте. А сегодня утром весы порадовали -500 г. И на весах уже 94 кг, а это ровно - 20 кг. Даже не верится, что столько сбросила.
Меню на сегодня было:
З. кофе и мандарины
О. и У. котлеты паровые с сыром и салат (морская капуста, морковка по-корейски и капуста по-корейски)...
Читать далее»
Последние два дня катастрофически не высыпалась, поэтому, утром покормив детей, опять легла спать.
И завтрак поздний у меня был почти обедом. А раз обед - значит суп. Грибной, опять же с фасолью. Очень вкусным оказался.
И вообще сегодня грибной день вышел.
Отварила рис и пожарила капусту с грибами.
Недостаток белка орехами грецкими с мёдом и лимоном частично пополняю.
Стыдно признаться, но я не читала "Пикник на обочине", поэтому пойду на ночь заполнять и эти пробелы
Всем приветик, сегодня день немного лучше, чем был вчера, без полетов и поездок по врачам, хотя к врачу все равно в понедельник-вторник нужно будет. С дочей все так же, кашель только сильнее и чаще. Мажу звездочкой и на ночь дала сироп специальный, успокаивающий кашель.
В остальном все так же. Погода не радовала, были дома весь день.
С утра снова отвес 400гр, но не радуюсь, так как сегодня вечером пошло все не по плану, но я не расстраиваюсь. Справимся...
Читать далее»
Всем привет Я решила начать заниматся с Джиниан Майклс.
Вот уже занимаюсь 4 дня результат- 0.4кг похудела. Думаю продолжать, кто ещё может посоветовать занятия похожие на Майклс?
Всем привет! Привет, привет мои хорошие! Я горда собой! Просто умничка! Сегодня 14 день Девяносто дневочки И получается 20 день моей диеты (6 лепестков и 14 дней 90 дневки). Все было без нарушений! за 6 лепестков я скинула 4,5кг и поставила цель скинуть до 15 марта еще 2 кг итак я должна весить максимум 92 кг Ну если буду меньше я не огорчусь... немного переживаю разочароватся завтра...
Читать далее»
Ну вот, взяла и съела пол плитки шоколада. Конечно сегодня можно было всё, что душа пожелает, но без добавок..а я "добавила" И вот уже почти два часа, моя печень или поджелудочная, а может и вместе они, "тонко" так пытаются намекнуть, что это был перебор и вообще не моя пища (подташнивает меня что-то) Но зато точно уже долго не захочется мне не только шоколада, но и вообще сладкого...вот так вот, методом тыка, и начинаешь потихоньку понимать и слушать свой организм
Девочки, хочу приобщиться к iHerb.
Подскажите, что и для чего лучше брать?
Кожа лица сухая, но не проблемная, прыщи и пр - раз в год, если не повезет. Но шелушится и иногда раздражается.
Плюс интересуют масла для волос: кто читал мой дневник, знает, что я столкнулась с ужасным: очаговым выпадением волос, 2 раза с перерывом в 6 лет. Очень хочется волосы укреплять, холить и лелеять.
Еще очень люблю чаи
Посоветуйте, что используете оттуда?
Система минус 60
9 дней назад