Всем привет!
Девочки, я начала подсчет калорий, вот четыре дня веду дневник питания:
И два дня у меня прибавка на весах.
Вчера я не расстраивалась, решила, что это порция суши на ужин (вместо привычного мне белкового или белково-овощного ужина).
Но сегодня странно уже, вернулась к весу недельной давности - 49,4.
Что может иметь значение:
Середина цикла, принимаю противозачаточные...
Читать далее»
На весах минус 1,6 кг за 3 дня.
Вчера прыгала с Джиллиан (Рипы, 1 неделя). И сразу после тренировки умяла две творожные булки. Ну, углеводы тоже надо есть... А вечером муж попросил блины!!! Пожарила и даже ни одного не съела! Мне в принципе и не очень хотелось, когда он предложил сделать, но когда перед тобой они лежат, то сложно удержаться. Спасло меня наверное только осознание того, что эта строгая диета до 17 апреля, а там можно будет и послабления делать...
Читать далее»
Прошел мой 2 день. Настроение отличное и вчера, и сегодня. Можно сказать прилив сил! На весы решила не вставать, пока есть настрой. Как загрущу, так встану чувствуется легкость, что самое удивительное у меня резко изменился взгляд на еду. Теперь я ем, чтобы жить, а не наоборот) ураа. Долго к этому шла! Я молодец. И вам всем удачи, терпения, достигайте свои цели!
Девочки, я не понимаю что происходит... в воскресенье перешли на летнее время, и с тех пор ну просто сама не своя. Никак не могу перестроиться. Раньше такого не было, легче давались подобные изменения режима
Весы стабильно показывают привесы - а ведь не нарушаю... обидно
Вчера легла пораньше, подумала, что дело в "недосыпе" - все равно не выспалась.
Завидую Россиянам... Когда уже у нас отменят эту, на мой взгляд, дурость со сменой времени на летнее/зимнее...
Читать далее»
Итак, я родила) Нашему сынишке уже 7 месяцев)) через 3 месяца после родов я весила 65,2 (нормальный вес 50-52)... мне удалось похудеть до 61,5 просто не ужиная вообще... Но дальше я застряла, вес скачет туда сюда... В просторах интернета я наткнулась на Водную диету) Все ооочень просто, перед каждым приемом пищи за 15-20 минут выпиваем 2 стакана воды; во время трапезы и 2 часа после вообще ничего нельзя пить) и все)) пишут, тчо есть можно сколько душе угодно и будешь худеть))
Вчера бы первый день...
Читать далее»
Привет!
Вчера был хороший день и по настроению, и по самочувствию, и более-менее по питанию.
Утром кофе с 2 ложками сахара - положила автоматом, пока с мамой разговаривала. Творог без сахара около 100 г.
Перекус: Немного сушки яблочной - граммов 50.
Обед: салат из капусты с огурцами с майонезом, печеный картофель и отбивная куриная.
Ужин в 2 этапа: в 6 часов гречка без масла около 100-150 г, в 8 часов 200-250 г отварной брюссельской капусты без масла...
Читать далее»
Комфортер- это игрушка и кусок ткани с узелками вместе. Малыш насасывает уголочки, чешет десна и слюнка впитывается. Комфортер мама носит у груди, а потом подкладывает малышу в колыбель, он пахнет мамой и успокаивает малыша. Комфортер оставляют с малышом, чтобы мама могла отлучится ненадолго по делам! Так как это в магазине стоит дорого, я придумала и сделала его сама. Обвязала большую деревянную бусину крючком, вывязала ушки и морковку тоже крючком, платок связала на спицах...
Читать далее»
Как всегда...прошу контроля!
Завтрак:7 штук чернослива замоченных с вечера и два киви
Обед:Груша две штуки
Ужин:хочу салат овощной намутить
Все ли правильно?
Рано радовалась вчерашнему большому отвесу. Сегодня вес +1,3. Почти все что ушло. Вчера с утра после 3-х стаканов воды и чашки чая аппетит немного проснулся. Поела ветчины с сыром. На работе сидеть голодной тоже было не комфортно, купила бутылку яблочного сока, орешки кешью и 2 банана. Пила чай с козинаками. Вечером съела еще сыра, ветчины и 2 авокадо. Была еще очистительная клизма, но в борьбе со съеденным и калорийным она как я вижу не помогла.
Сегодня с утра завтрака не было...
Читать далее»
Система минус 60
14 дней назад