И снова здравствуйте!
Вот такой бодренький пост в предвкушении лета. Хочу на море и готовлюсь за ранее. Ищу попутчицу и сейчас поясню почему, зачем и о себе расскажу.
И так. я молодая мама 34 лет с малышом Сашей 1,5 лет (ну сейчас ему 1,4 а в июне как раз будет полтора года). очень хотим на море, да и малышу это необходимо. Собираемся в июне на 25-30 дней. В средствах стеснены, поэтому ищем экономные варианты. Хотелось бы найти попутчицу с малышом примерно наших возрастов...
Читать далее»
Всем привет! И снова начало Вес 75,7кг. Настрой боевой
Доброе утро, девушки! Вот и подошла к концу моя вторая неделька на системе, которую я бы назвала "Закрепление результата"( во всяком случае, очень хочется в это верить).
Дело в том, что за эту неделю я в общей сложности не скинула ни грамма( вес дёргался в + и -, чрезвычайно меня расстраивая. При этом систему я не нарушала, если не считать вчерашнего дня, когда я осталась без ужина и чуть не умерла от голода.
Итак, за 2 недели отвес - 3.1 кг...
Читать далее»
Привет Как и обещала отчитываюсь )
Со среды до вчерашнего вечера я ела только куриные грудки, творог, яйца и пила кефир. Кефир был внеплановым продуктом, но уж очень мне захотелось кефира.
Дневная калорийность была ниже 500 но мне было легко т.к. большую часть времени я провела валяясь в кровати. Спорта никакого не было.
За эти дни я овладела техникой жарки яиц и запекания курицы в микроволновке)
Вчера вечером я осознано все нарушила: сходила в макдак съела там двойной чизбургер...
Читать далее»
На весах минус 100 грамм -вес 87,0 - ну никак я не перешагну эти 87 кг..но все равно рекордик..
Утром ходьба 8 км и плаванье в океане..
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко..
Про второй завтрак забыла..вспомнила что его пропустила только в 16 часов.. А ведь пошла его делать...дети отвлекли. стала варить гороховый суп, потом поставила тофу жариться, сделала салат..и в 12-30 спокойно пообедала.. значит не голодная была...
Читать далее»
Многие пишут, что занятия дома никогда не приведут твое тело к тому идеалу, который ты хочешь... Незнаю-незнаю, потому что я, занимаясь дома, выкладываюсь максимально, даже стараюсь не делать перерывов, чтобы напряжение в мышцах не терять. По моему главное - это вера в свои силы и динамика тренировок (не отлынивать и не делать более трех дней разрыва между занятиями), тогда и результат будет виден.
Доброе утро!!
День 5
Сегодня очень важный день для того, чтобы определиться со своими убеждениями и со своей верой. «Вера явная – религия, вера тайная – слова, вера сокровенная – мысли» – так говорят зароастрийцы, чествуя богиню мудрости и знаний Даэну.
Все мы, люди разных наций, жили когда-то с одними богами, называя их по-разному и по-разному прославляя их. Но общее было одно – все боги олицетворяли собой вечный Закон, единый для всех...
Читать далее»
1. На меня свалилась куча денег за шабашку.
2. Я погуляла по цуму и купила мягкий коврик к кровати.
3. Посидела в кафешке с пивом и чизбургером - маленький удар по бокам.
4. Посмотрела дневники. Хорошо!
Я – общительный человек.
Я – чуткий и внимательный собеседник.
Я охотно проявляю понимание и сострадание.
Я открыто и спокойно выражаю свои чувства.
Отношения помогают мне узнать себя с новой стороны.
Цитата на сегодня:
Если в вашем сердце царит любовь, вы способны творить чудеса.
Ранди Нойес
Доброе утро, сегодня мне что-то не спится))))
Отвес за фруктовый 100гр, мало, но я сама виновата, фрукты надоели и начала таскать сыр из холодильника по маленьку, но 100гр - это тоже хорошо))) Итого за круг: 1800гр, бывает и больше, но я довольна как слон))))
Пошла на второй круг, после второго круга вернусь на 90 дневку)))
Сегодня путассу на пару)))
Снова… заново
2 часа назад