Вчера расчитывала увидеть на весах 59 кг и это бы я увидела, но у нас дома полетел котел, наступила стужа и пока нам его ремонтировали два дня, мы всей семьей уехали к свекрови, а там пироги, супы, котлеты, вообщем она старалась как могла, чтобы мы были сыты, за что ей спасибо, но мне снова надо начинать считать калории, ставлю новую цель, в четверг я должна увидеть на весах 59 кг
Очень редко пишу о спортпите и препаратах.
Наверное, нужно написать-таки о схеме с йохимбином. Она для людей, у которых уже нет лишнего веса, но остались проблемные зоны.
Йохимбин блокирует альфа-рецепторы, блокирующие высвобождение из клетки жирных кислот и стимулирует бета-рецепторы, которые во взаимодействии с катехоламинами (адреналином и норадреналином) позволяют мобилизовать жирные кислоты.
Проблемные зоны - это зоны, в которых альфа-рецепторов больше, чем бета-рецепторов...
Читать далее»
Пищевая ценность: белка 138,5 гр., жира 24,3 гр., углеводов 8,1 гр.
Энергетическая ценность: 817, 5 ккал
Ингредиенты:
1)Индейка (филе) - 600 гр., белка 115,2 гр., жира 4,2 гр., 504 ккал.
2)Яйцо (3 шт.) 150 гр., белка 19,5 гр., жира 16,4 гр., углеводов 1,1 гр., 235,5 ккал
3)Молоко (2,5%) 150 мл белка 4,2 гр., жира 3,8 гр., углеводов 7,1 гр., 78 ккал.
4)Соль и специи - по вкусу.
Приготовление:
Индюшатину нарезаем в форме шницелей. Отбиваем мясо тупой стороной ножа, солим...
Читать далее»
Всех католиков - С ПАСХОЙ! Всех православных - С Вербным воскресеньем!
ВСЕМ ДОБРА И МИРА!
Так. Сегодня делала контрольные замеры-взвешвание, и осознала, что надо или поднимать калораж или 30-ти минутки кардио убирать после силовых.
Вес улетел уже до 106,8 lb, это 48,5 кг. По объемам талия и бедра на местах, ляжки на 1 см ушли: осталось 50 и 49 см.
Попробую еще добавить белка в рацион, хотя он, честно говоря, с большим трудом лезет уже в меня...
Читать далее»
Вот мое меню на сегодня, но мало калорий конечно, вот сижу думаю, что еще добавить???
Вес 70,6 (-100)
З - 2 яблока запеченые
О - бульон из борща + 2 хлебца и куриное мясо тушеное с овощами, немного маринованого имбиря.
У - мясо
Привет сегодня 4 месяц 4 день как я отказалась от вредной еды!!! Сейчас мой вес 72,5кг , а был 85 кг Сегодня ровно неделя как я решилась бегать вечером после работы!!! Да начинать было очень страшно и после первой пробежки ноги просто стонали от боли сейчас все очень даже не плохо, мне даже начинает нравиться бег
Настало Вербное Воскресение,
Иисус вошёл в Иерусалим,
Нам чужды стали прегрешения,
С двойною силой ты молись.
Через неделю праздник Пасхи
И шесть недель прошло поста,
Не трать ты сил своих напрасно
И чаще вспоминай Христа.
Ты посвяти сегодня вербу
И свечку в храме ты поставь,
Не трать свои сегодня нервы,
Всё Господу ты предоставь.
Всем привет! Сегодня праздник, но не только православный, но и для меня как для худеющего человека))) Наконец-то цифра опустилась еще пониже)) теперь мой вес 76,9! УРА))
Еще С сегодняшнего дня я сижу на модной диете 10in2. Завтра у меня 0 день...посмотрим как все получится) надеюсь что благодаря этой диете мой вес пойдет быстрее вниз и параметры тоже уменьшатся!))
Последнее время мне кажется я полностью помешана на своей внешности. Я постоянно думаю о похудании о своей фигуре о занятиях спортом...
Читать далее»
Снова… заново
6 часов назад