Добрый день. Прошли мои длительные выходные, сегодня снова на работу в ночь. Праздник есть праздник( в нашей семье это просто совместные выходные) без плюсов не обошлось.
Теперь по теме поста.
Питание ИГ - необходимая штука для всех без исключения. Организм должен отдохнуть от переваривания пищи какое то время. И не есть после 18, 17 ч.по сути, это и есть ПГ.
Питание 23/1 для меня оказалось очень удобным в бытовом плане и организации процесса похудения вобщем...
Читать далее»
Всем привет!!!
Филька продолжает ластиться к нам обоим
И на кровати, и над ней, и в ванной, и где угодно
Достала мочёные яблочки, которые у мамы взяла - дооолго они лежали меня ждали, тем ценнее и вкуснее
Ну а с учётом того, что отопление отключили, а на улице май вредничает и не хочет теплом баловать, в квартире прохладненько.
Поэтому вчера - банные процедуры. Муж-то после ванны под одеялко спрятался, а я с масочкой искристой полежала, потом горячего чая
Ну а теперь новости...
Читать далее»
Ну что ж, на сегодня еще -200 грамм, итого -2,8кг. По ощущениям: не голодно, стараюсь готовить вкусно и разнообразно, за пределы 1400 ккал не выхожу, иногда бывает, что не добираю 100-150 ккал. По ощущениям и одежде еще не чувствую, что худею. Стараемся дальше. Решила, что далее буду взвешиваться через день) следующий отчет будет 5 мая)
Учитывая события прошедшего месяца, хорошо, что не набрала больше Плохо себя чувствовала с февраля, ощутимо стало хуже в апреле, начался тремор в руках и ногах, и была просто дичайшая усталость, отдышка после недолгой хотьбы. Я это связала просто с отчетным периодом на работе, нервными переживаниями.
Хорошо, что на работе все должны был пройти диспансеризацию организационно так бы не знаю сколько бы еще откладывала поход к врачу. При прохождении диспансеризации мне вручили направление в больницу...
Читать далее»
Доброго!
Вчера дождливый был день, отдыхательный от огорода. И в бассейн не пошла, перенесла на сегодня. Но так чтоб в сад не зайти - это невозможно. Заехали на рынок очень удачно, купила сальвию, 8 красной и 4 бело-красной. Приехали домой - как раз дождик закончился. Спать, правда, хотелось. Но пообедала и пошла высаживать, потому что вечером опять дождь обещали...
Читать далее»
Обед 1 (кбжу 400/22/8/62)
Спагетти, 60 гр (в сухом виде) – 210 кк
Наггетсы, 120 гр (ничто человеческое мне не чуждо) - когда некогда готовить, держу в морозилке наггетсы с хорошим составом, у моих: куриное филе, ржаная мука, соль, перец, хлебная панировка) – 116 кк
;Некрахмалистые овощи, (огурец, помидор, пекинская капуста), 200 гр – 33 кк
Морковь по-корейски, 15 гр – 23 кк Сметана, 10%, 15 гр – 18 кк
Обед 2 (кбжу 362/21/14/39)
Рис, 40 гр (в сухом виде) – 132 кк...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Весеннего настроения. Сегодня мой вес 82.200(-100)
Есть способы, чтобы обмануть наш мозг при похудении. Например цвет и форма посуды.
Каждый цвет оказывает определённое воздействие на человека. Посуда определённого цвета и формы может изменить эмоциональное и физическое состояние. Повлиять на аппетит, снизить или повысить его.
Белый цвет чистый, светлый, вызывает ощущение лёгкости, снимает чувство скованности. Белая посуда делает еду аппетитной...
Читать далее»
ДОБРОЕ И ВЗРЫВНОЕ УТРО! ДЕВОЧКИ!
У меня сейчас всё внутри взорвалось просто!!! Уже 3 день вес стоит на месте!!! Но в этом я сама виновата! Решила я вчера худеть на одной только жидкости и, что вечером в 18 часов уже была в холодильнике! И наелась я вчера то, что хотела!!! Жесть!
Съела три котлеты, половину помидора,100 г квашеной капусты, да ещё ЦЕЛУЮ ПЛИТКУ ШОКОЛАДА МОЛОЧНОГО С ОРЕЙРО! ЭХХХ! НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ!
Ну взрыв эмоций прошел у меня с утра и продолжаем худеть дальше...
Читать далее»
Девочки, вот читаю про И Г -не помогает, сейчас пробую 5 ложек, допускается 250 грамм еды за прием, с уменьшением, пока не получается уменьшать. За полтора года измучала я свой организм :БУЧ,6 лепестков, ИГ, разгрузочные дни, калории, БЖУ считаю и ничего, начала откатываться назад, обидно, столько усилий...
Читать далее»
Привет всем!
Чудной был день - с плохой погодой и всей семьёй дома. Я устала Что-то вроде и не присела, и уморилась...и будто ничего не делала
Вечером старшая ходила на хореографию: перед поездкой всё строго, подготовка очень важна, форму терять нельзя. А хореограф наша уже на Олимпиаде. И вчера - первый из дней, когда девчонки нашей студии выступали. 1 мая был день, выделенный для классического танца...
Читать далее»
Система минус 60
7 дней назад