Приходится привыкать кушать по утрам. Обычно встал утром, кофеварка сварила кофе - вот и вся еда. А теперь... Перед тем как сделать покушать, составляешь меню на день и решаешь: чтобы такое съесть, чтобы и вкусно было и полезно. Мой завтрак включил в себя Кофе и сыр.
Всем привет и доброго здравия!
Денек вчера был спокойным и хорошим. Вес правда у меня уже стоит 110,5 дней 5, то плюс 200 то минус 200. Ну да ладно, для меня главная задача была и есть не поправится, а вернусь домой буду строже в калориях.
Итак, что я наела за вчера
Из фоток моих обжиралок, только завтрак
Вчера я встала первая и развела костерок
Вот такой череп толстолобика нашли
Щелкнула как Какашка улыбается
И навестила нашего найденыша, его назвали Малыш
|
смеша
|
|
25 апреля 2015 года
|
Это идеальный салат, мой муж его обожает. Я называю его "мужской салат". Я довольно часто имею в холодильнике рукколу-это трава очень полезная и в ней очень много витаминов! Беру лотки в которых всегда 120 гр этой зелени.
Пармскую ветчину можно заменить на вяленую или бастурму (не более 300 калорий)
210 калорий на 100 гр
Ингредиенты:
Руккола - 120 гр
Пармская ветчина - 40-50 гр...
Читать далее»
Путешествуя по интернету, абсолютно не преследуя какой-либо цели, натолкнулась на занимательную публикацию...
Статья была на греческом языке и носила название" Мед и корица - страх и ужас фармакопроизводителей". Врач по образованию, я всегда нарочито старалась пропускать подобного типа просветительские статьи, отдавая предпочтение классическим медицинским канонам... И в этот раз...
Читать далее»
|
wer
|
|
25 апреля 2015 года
|
Привет девочки! Вот сидела размышляла и пришла к написанию этого поста. Почему такое название? Просто во многом это моя история, такая индивидуальная и такая массовая И так начну свою исповедь. Почему я ем???
Наверное у меня нет силы воли, а может просто у меня стресс, а может просто от одиночества. Да-да, от одиночества. Ведь в нашем сегодняшнем мире очень легко быть одиноким в толпе и в семье. Когда у всех свои дела и проблемы...
Читать далее»
Здравствуйте, всего неделя как я на системе минус 60.
Прочитала книгу Е. Миримановои, идея мне понравилась, но в меню я еще не очень разобралась.
Надеюсь найти помощь на сайте, а также меня интересуют рецепты.
Вес мой 77,5, хочу 70
Первый вопрос - на ужи можно только гречку и рис, овощи или одно мясо/рыба, я правильно поняла?
Мой идеальный завтрак
Всего 129 калорий на этот бутерброд!
Хлеб ржаной - 34 гр (1 кусочек)
Сыр Филадельфия Лайт - 20гр
Семга ломтик - 20 гр
Веточка зелени любой-у меня это укроп(петрушка идеально и полезно)
Ломтик хлеба намазываем сыром, кладем зелень, затем рыбка. ваш идеальный завтрак готов!
Я в возмущении! В сильном!!! Все началось вчера с покупки тухлого фундука, втрой раз на те же грабли в том же самом магазине. Цена на орехи как на золото Ладно, проехали, могла бы конечно купить 3 кг огурцов, но что теперь.. Сегодня пошла в Магнит, за бананами, в итоге бананы передумала...стою около коробки и понимаю не хочу я уже бананов. Ну ладно, хочу апельсинов..."мать моя женщина"...все в зеленой плесени...
Читать далее»
Шоколадно-вишневый торт без муки, сахара и масла
вишневый торт
Вкусный торт без муки, масла и сахара? Бывает ли такое чудо? Не верите? Читайте наш рецепт и пробуйте приготовить этот великолепный фитнес-десерт. Наслаждайтесь насыщенным шоколадно-вишневым вкусом без вреда для фигуры и зазрения совести!
Как приготовить диетический торт
Для коржа:
100 гр. конопляного (растительного) протеина (hemp protein)
30 гр. обезжиренного какао
250 мл. белков ( из 10 яиц)...
Читать далее»
Всем привет! У нас наконец-то погода наладилась. Солнышко и полетнему тепло. А я на работе работу работаю((( Покупателей нет и скорее всего не будет. Весь народ массово выехал из города, кто в лес, кто на дачу.
Вес сегодня-56,3. Питание чисто белковое. По идее завтра последний день второго этапа. Значит с понедельника или закреп или Дюкан-лайт. Посмотрю какой вес будет утром
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
1 день назад