Ингредиенты:
500-600 г. - филе куриное
1 шт. - морковь
1-2 шт. - лук
1-2 зубчика - чеснок
3 ст.л. - масло подсолнечное (оливковое)
1,5 ст. - вода
2 ст.л. - сметана
1 ст.л. - томатная паста
1 ст.л. - мука
1-2 шт. - лавровый лист
по вкусу - соль
по вкусу - перец
Гуляш из куриного филе рецепт. Процесс приготовления
1. Подготовить ингредиенты.
2. Куриное филе нарезать небольшими кусочками...
Читать далее»
1. Завтрак
Кофе черный + творог + 2 ложки апельсинового джема + 1 банан
2. Обед - сделала 2 порции - одной было мало. Салат и куриная грудка гриль с маслом-винегаром
а вторая порция с гуакомоле наполам с греческим йогуртом
3. Перекус
Кофе, сырок
4. На ужин по всей видимости (если не успею выложить)
салат
- 2 огурца
- 2 стрелки зеленого лука
- 2 ложки 2% йогурта
Народные приметы:
- 29 апреля – Арина, Ирина-рассадница. В этот день обычно происходят обрушения берегов из-за весеннего половодья: «Арина - разрой овражки, урви берега». «Если овражки заиграют, а потом замёрзнут – жди помехи на урожай». В этот день обязательно занимались рассадой, сеяли капусту в открытый грунт, белили стволы садовых деревьев. «Зацвела ольха – сей гречиху», «Зазеленела черемуха – пора сажать картофель».
- 30 апреля – Зосима-пчельник. В этот день славили пчёл, помощниц садоводов...
Читать далее»
Добрый вечер, девочки!!! Очередной мой отчет за крахмальный:
Завтрак:а не было у меня сегодня завтрака, по делам ездила, никак не удалось поесть.
Обед:рис с овощами
Ужин:1/2 обеда
За вчерашний, белковый, отвес -300 гр. Ураааа!!!
Еще совсем чуть-чуть и потеря веса будет -10кг!!!
Всем вам удачи и отвесов!!!
Погода у нас налаживается, весь день солнышко, прям чую лето скоро!!!
Сегодня у меня день упражнения (40 мин) - отзанималась, не филонила...
Вечером - ванна с содой и солью, массаж и крем...
Завтрак - каша, латте, сыр..
Обед - куриный бульон, салат, картофель вареный, 2 яйца, чай и десерт из печенья... Десерт не удался, сильно сладкий и совсем вкус шоколада не чувствуется... Не знаю даже какао-порошок плохой или печенье не то купила...
Читать далее»
Девочки, назрел вопрос. Ребенку 1 год и скоро 1 месяц. Ест уже почти все. Я работаю 3 месяца как. Устаю. Болят суставы (считаю что от кормления). Но бросать кормить дочку жалко, она просит... И еще хочу нормально взяться себя в плане фигуры и подлечиться. Но лекарства пока нельзя, а с диетой сложно по причине кормления. Как перестаю питаться - пропадает молоко. Поэтому вопрос. Как вы считаете сколько оптимально кормить грудью ребенка? Вокруг все говорят что пора заканчивать, а я сомневаюсь...
Читать далее»
сегодня кратенько. Отвес всего 100 г.
Завтрак: помело и клубника
через 2 часа помело и банан, а дальше "понеслась душа в рай"! Накосячила...
После фруктов съела кусок зернового хлеба, полоску горького шоколада и 5!!! сушек!!!
Может, не совсем запорола я день, так как случилось все это свинство до 15:00?
Теперь пью только воду и вечером у меня 1-е занятие 2-го уровня с Джиллиан.
Всем удачи и отвесов!
Хочется подвести маленький итог. моей 30 дневной стройности. Может, кому то. что то не нравится, но меня устраивает все:
1. "Хочешь рассмешить, БОГА скажи вслух свою мечту". И вот в этот раз я решила вести дневник, не у себя в блокноте, а на сайте. Прошел практически 1 месяц. А что изменилось в моей жизни, да Я стала легче, на сколько писать не буду, так как строгое правило взвешиваться 1 раз в неделю у меня никто не отменял ( узнаю в пятницу)...
Читать далее»
Так как в похудательном марафоне я не новичок, то, естественно, что уходу за телом уделяю особое внимание, учитывая, что я уже сбросила более 30 кг, а кожа не отвисла, то решила, что могу рассказать вам - чем пользуюсь и что делаю. Вдруг польза будет
Во-первых.регулярно делаю баночный массаж. Использую:
вот такие банки (купила в аптеке)
и масло для массажа, например, такое
Как делать массаж можете посмотреть в интернете - есть и видео, и схемы. О противопоказаниях также много рекомендаций...
Читать далее»
Всё дошло за 3 недели.
Покупала тут: http://ru.aliexpress.com/item/Hot-Sales-Kimio-Fashion-Brand-10M-Dress-Ladies-Bracelet-Watches-for-Women-Diamond-Jewel-Lucky-Clover/32256628556.html?recommendVersion=1
Очень довольна. Надёжные, добротные, немного тяжеловатые для нежных рук музыканта, но это придирки. Часы очень нежные, для девочек тоже пойдут. Если не буду носить с лёгким сердцем отдам дочери в школу. Стильные. ПЕРСЕФОНЕ - отдельное спасибо за рекомендации...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад