Дневники

	Дневник за 2 мая.	3 мая 2015 года
	Katarinaotress

На весах сегодня без изменений 84,5 кг, но я все равно рада..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь гарам масала.
Потом поехала на рынок за продуктами, там в 10 часов съела свеженький ананас..
В 11 часов второй завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
Обед... Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..
В 14-30 манго... Читать далее»

14 фотографий

	Katarinaotress
	3 мая 2015 года

+13 | Комментарии (10)

	Фотоменю на 3 мая...	3 мая 2015 года
	alekca 89

Всем приветики!!!
Вот и закончились мои двухдневные загульные деньки...
В первый день были шашлыки и пиво... А вчера так мне захотелось пирожков, так что напекла аж 2 кг пирожков с колбасой и яйцом с луком... Вчера их и ели вечером...
Сегодня на завтрак тоже были пирожки (несколько штук), но уже в обед взяла себя в руки...
Обед - 2 яйца, сыр, зеленый горошек, салат...
Ужин - 1 яйцо, 1 помидорка, сыр... Читать далее»

2 фотографии

	alekca 89
	3 мая 2015 года

+10 | Комментарии (3)

	Вопрос по питанию вне дома. Дополнила	3 мая 2015 года
	Snezka в 90-дневная диета раздельного питания

Я на 90 дневке уже неделю. Пока все нравится))) Если не нарушать, то вес уходит легко. Но суть не в этом.
Пошла я учиться на курсы. И преподаватель предупредил, чтобы мы покушать с собой брали. Курсы идут с 10 до 16. Обед дома явно пропускается. Вопрос - что взять с собой, чтобы не разогревать? А конкретно в 1, 2 и 3 дни... С витаминным-то гораздо проще все - фрукты никто не отменял))
В белковый день можно взять что-то типа бутерброда - хлеб, куриная грудка, лист салата... Читать далее»

	Snezka в 90-дневная диета раздельного питания
	3 мая 2015 года

+4 | Комментарии (10)

	Фестиваль здоровья	3 мая 2015 года
	NadiyaSt в Диета доктора Дюкана

Планируются следующие мероприятия:
14-00: Лекция Пьера Дюкана для всех желающих и круглый стол с врачами. Пресс-конференция.
16-00: Кулинарная дуэль шеф-поваров, где Пьер Дюкан будет главным судьей.
18-00: Финал конкурса «Похудей с Дюканом».
Через неделю будет объявлена электронная регистрация на эти мероприятия. Все мероприятия бесплатны... Читать далее»

	NadiyaSt в Диета доктора Дюкана
	3 мая 2015 года

+5 | Комментарии (3)

	31/90 Крахмальный	3 мая 2015 года
	АНЮТКА1385 в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, милые, привет!!! Крахмальный денек прошел и вот мое меню:
Завтрак:яблоко, апельсин
Обед:запеченая картоха и винегрет, огурец
Ужин:1/2 обеда
За вчерашний белковый отвес -300гр. Совсем скоро увижу на весах семерочку))))
А еще я сегодня перебирала свои вещи (которые в последнее время на меня на налазили), так вот, трое штанов теперь мне как раз!!! Это что то невероятное, но последние джинсы у меня 36 размера, а сегодня влезла в 33 и даже чуть большеваты... Читать далее»

	АНЮТКА1385 в 90-дневная диета раздельного питания
	3 мая 2015 года

+7 | Комментарии (16)

	Диета	3 мая 2015 года
	irinka pustovaya

Пошла сегодня в гости и...и...сорвалась съела пирожок в 16.00, будем считать, что я передохнула, завтра с утра на гречке с водой

	irinka pustovaya
	3 мая 2015 года

+1 | Комментарии (0)

	Морковка и грейпфрут мне талию ужмут.	3 мая 2015 года
	Уралочка в Кладезь житейской мудрости

Меню диеты «морковка и грейпфрут мне талию ужмут» на неделю:
день. Можно кушать 3 большие моркови в сыром виде, 2 грейпфрута и 1 куриную грудку отварную. Последовательность любая.
день. 2 большие моркови в сыром виде, 2 апельсина, 1 грейпфрут, 2 порции каши (любая крупа, без сливочного масла).
день. 1 морковь в вареном виде, 3 грейпфрута, отварное мясо 200 г (не куриное).
день. 1 грейпфрут и салат в трех порциях с сырой морковкой... Читать далее»

	Уралочка в Кладезь житейской мудрости
	3 мая 2015 года

+6 | Комментарии (4)

	Мои покупочки	3 мая 2015 года
	Безымянная

Наверное, я не совсем правильная беременная
Вчера меня торкнуло, что нужно срочно купить уходовую косметику, потом я и в магазин особо не выберусь, и наверняка, когда буду попадать в торговый центр первым делом - детские магазины. Я и так, когда в них заруливаю, хочу скупить все, мне все надо и все такое нужное, и классное (кроме цен конечно )
Ну что я могу сказать в магазине косметики беременных кроме меня не было , ну по крайней мере со сроком 39 недель точно я единственная... Читать далее»

	Безымянная
	3 мая 2015 года

+10 | Комментарии (6)

	Запах изо рта	3 мая 2015 года
	Аллочка-Алуся в Диета доктора Дюкана

Девочки, у меня такой вопрос возник, даже вот не знаю стоит ли про это писать... Я сейчас на Дюкане атака уже прошла, вес малёк скинула и вдруг, появился неприятный запах изо рта... и горечь во рту (с зубами все хорошо, с желудком вроде тоже, сама себе противна, сама чувствую запах Может ли это быть от диеты? Если да, то как долго этот ужас продлится??? Подскажите, помогите советом Чищу зубы, брызгаю, жвачка-все пробывала

	Аллочка-Алуся в Диета доктора Дюкана
	3 мая 2015 года

+8 | Комментарии (17)

	Make up дома	3 мая 2015 года
	likiza

Девочки, делюсь с вами новыми впечатлениями от потерянного веса . До похудения, я не могла выйти из комнаты не накрашенной, в обязательном порядке ресницы и по возможности тональный крем , так как проблемная кожа. А сейчас заметила, что могу не красится, если идти ни куда не надо. Это так приятно. Я поняла, что у меня был постоянный комплекс от полноты... Читать далее»