Омолаживающая маска без затрат
Хочу поделиться потрясающей маской для лица.
Делать ее нужно дважды в год - весной и осенью по 2 недели. Но и в преддверии Нового года она будет, как нельзя, кстати.
• 1 столовая ложка меда
• 1 столовая ложка сметаны
• 50 г творога (приблизительно половина маленькой пачки)
• 1 яйцо
• 6 капель лимона
• по 1 ампуле алоэ, витамина В1 и В12 (продаётся в аптеке)
Все ингредиенты смешать в стекле...
Читать далее»
Углеводики, углеводики...
Съедено:
З: 1 баночка детского пюре и, не смогла удержаться, 1 крекер
О:Спагетти с соусом сацибелли
У: полоска черного шоколада, 4 крекера
Прошк извинения, за столь не эстетичную подачу ужина на фото! Ужин мой проходил в поезде, поэтому все в пакетике :-)
Вода 2,5 л.
Упражнения: Присед 30 раз.
На большее не хватило времени, т.к. с работы сразу понеслась на поезд ехать к родителям. Приехала в девятом часу вечера...
Читать далее»
Худеющих приветствую!
Посоветуйте, пожалуйста, разгрузочный день или диету на пару дней
Началось все с того, что я захотела себе к пляжному сезону джинсовые шорты. А у меня ляжки (мои ляжки можно посмотреть в предыдущей записи, как видно по фото, все худеет, а ляжки не в курсе, что должны худеть ). Их большой плюс в том, что целлюлита нет (как не странно, извела я его ПП), но толстоватость есть. Да и размер шорт пока скорее 48, не хочу покупать...
Читать далее»
Девочки, так хочу найти выкройку комбинезона! Только не на тонких лямках и без всяких хитромудрых косых запахов. Классику, верх как у простой блузки на пуговицах, с рукавом любой длины, не слишком узкие брючины. Может, кто-то номер Бурды подскажет или у кого в хорёвочке припрятано? или зарисовка выкройки с мерками есть? Размер 48-50, пока ещё не похудела.
Приветик!!! Девоньки, подскажите рецепт диетического майонеза, который вы сами употребляете в пищу!!! Желательно, чтобы он был похож на настоящий майонез))) Всем спасибо
Ненавижу кардио и все, что однообразно и монотонно. Можно ли без этого обойтись?
Лишнего веса почти нет. За "бразильским задом" и кубиками не гонюсь. Нужен легкий рельеф
PSСиловые не предлагать-имеется печальный опыт с бездарным тренером, в результате чего угроханные колени. Больше не хочу, однозначно
Ролл из листьев салата с тунцом
Калорийность на 100 г: 84 ккал
Ингредиенты:
Тунец из банки – 280–340 г
Сметана – 60 мл
Дижонская горчица – 1 ч. л.
Сок лимона – 1 ст. л.
Соль – 1/5 ч. л.
Сельдерей – 2 черешка
Каперсы – 1 ст. л.
Зеленый лук — 2 шт.
Листья салата — 8 шт.
Томаты черри – 100 г
Приготовление:
1. Слейте жидкость из тунца, чтобы избавиться от лишнего масла.
2. Смешайте сметану, дижонскую горчицу, сок лимона и соль.
3...
Читать далее»
60 коротких советов для успешной жизни
1. Ежедневно занимайтесь спортом.
2. Серьёзно относитесь к чувству благодарности.
3. Повышайте своё мастерство в том, чем занимаетесь.
4. Ожидайте лучшего и будьте готовы к худшему.
5. Ведите дневник.
6. Прочитайте автобиографию Бенджамина Франклина.
7. Стройте планы на каждую неделю.
8. Знайте 5 самых больших приоритетов в вашей жизни.
9. Скажите «Нет» тому, что отвлекает ваше внимание.
10. Пейте много воды.
11...
Читать далее»
Утром проводила сестру, поболтала с подругой. Взвесилась, весы вроде нормализовались.
Полдня провела в парикмахерской, результатом довольна. Зашла в сбербанк, кинула денег на ипотечный счет. На улице прохладно, дома отопление выключили, тоже нежарко.
Посмотрела серию "Хауса", еще даже целый хороший фильм "4 проблемы". Сама не верю своему так проведенному вечеру...
Салатик сегодня вечером ела:яйцо, огурец, редис, горошек. Вкусно!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад