Всем привет!!! Девочки, катастрофа за вчерашний белковый привес +500гр(((((Я в шоке! А вот сегодняшнее меню:
Завтрак:два апельсина
Обед:рис отварной, капуста свежая
Ужин:1/2 обеда, только вместо капусты, помидор
Уже боюсь, что завтра ожидать от весов(((((
Второй день хочу и сегодня съела яйцо +грей фрукт, собой взяла куриную грудку+ морковь и огурец. И представляете все это я принесла домой и съела на ужин. Вот так я слышу сейчас от женщин, я же ничего не ела, ну подумаешь чай попила на работе с бутербродом. Ну это то же не еда. Запомните девочки если это не чистая вода, то все остальное еда, которая имеет калории. И возвращаюсь к работе там Я ела, а точнее пила 100 гр. красного вина + сыр+ овощи +кофе и эклер начинку не ела. Вот так Я сегодня не ела...
Читать далее»
давно не писала, решила измениться. мужу сказала что пошла на рынок за продуктами, а сама в салон смоталась. теперь я шатенка с волосами по плечи. стрижку выбрала а ля Франце. чтоб даже феном не надо было укладывать. да и фото в полный рост выложить решила. вот такая я помпушка.
Всем доброго времени суток
Отвеса нет, но во мне ещё перевариваются вчерашние овощи-фрукты.
Самая радостная новость на сегодня это КД никогда им так не радовалась.
Утром зарядка как вчера и + боковые скручивания на пресс 40 раз
Вот немного освоилась в этом питании и хочу его адаптировать к моему привычному режиму питания.
Давно питаюсь каждые два часа( года 4, с моего последнего похудания), так мне привычнее...
Читать далее»
Добрый день, мой дорогой дневник !!! Ура, наконец-то весна полным ходом !!! Выходишь на улицу, а там все цветет и от такой красоты хочется петь, весна дарит новую жизнь, все распускается, эйфория, я кайфую у нас так красиво, вокруг тюльпаны разноцветные , полянки одуванчиков, деревья в цвету, абрикосы, вишня, срочно хочу фотосессию в вишневом саду (это желание у меня давно, надо срочно осуществить)...
Читать далее»
Я худела всю жизнь. Раньше, ясное дело, мне удавалось делать это быстрее, молодость.
Сейчас, сбросив 4 кг на жутком урезании калорий я получила небольшой откат и встала на плато.
Достижение целей не получается и я решила увеличить рацион, взвешиваться для порядка и подключить минимальные физ нагрузки (минимальные, потому что даже после них я на следдень с трудом хожу).
Просто "нормально делай-нормально будет" и думаю - сделать фотки до и после, вот на сегодняшних результатах...
Читать далее»
Я вся на нервах. Месяц назад заказала на 9 мая кафе отметить свой ДР, который, правда, случится завтра. Наприглашала гостей, спиртное нужно было свое- его-то закупили от души
Сегодня встречаю соседку, и она мне сообщает, что слышала, что якобы это кафе на днях закрыла санэпидемстанция. Я впала в кому, но тем не менее, заскочила домой, начала звонить- телефон недоступный. Я переобуваюсь и в город, в это кафе...
Читать далее»
Вот такая, не моя, к счастью история( у меня похуже будет).так что ждем ваших советов..
Мы с мужем вместе почти 3 года.
С недавних пор я чувствую себя в браке несчастливой. И не знаю, что с этим делать.
Первый год нашего совместного проживание был в целом замечательный: ласковые слова, много секса, совместный быт, интерес друг к другу...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Сегодня у меня профессиональный праздник- день радио или день связи, как хотите называйте!
Поздравляю всех-всех к кому этот праздник тоже относится!)
Не смотря на то что сегодня праздник, к сожалению, я немного прихворала... Эти сменные погодные настроения к сожалению отражаются на моем здоровье... С вечера был озноб, утром было предтемпературное состояние... Но меня печалило вовсе не мое здоровье, а то что я не смогу заниматься моими любимыми упражнениям с Джиллиан...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад