Были в праздники в гостях у свекрови.
Несколько слов о ней: справедливый человек, последнее отдаст, чтобы кому-нибудь помочь. Любит животных, в её доме нашёл приют не один несчастный котёнок-подобранец. А ещё это очень сильная женщина: согласитесь, не каждая решилась бы, бросив всё, с двумя сыновьями и двумя чемоданами уехать в девяностые из Узбекистана в Россию, где их никто не ждал, по сути – в никуда.
Её очень сильно надо достать, чтобы она вышла из себя, но у мелкого одного получилось...
Читать далее»
|
wer
в |
|
8 мая 2015 года
|
Белки 8 мая прошли замечательно.
В первоначальный план питания пришлось внести коррективы, т.к. пообедать дома не удалось. Но зашла в кафешку и повышала почти тоже самое, что запланировала.
Итого за день:
З: мандарин, 6 орешек фундука
О: запеченый минтай, свекла вареная, салат из помидора и огурца без масла и соли
У: тоже кусочек минтая (взяла в кафешке на вынос), помидорка и огурчик.
Снова поехала к родителям на поезде, так что поужинала я в 17.00...
Читать далее»
Пошел 122день на методике.. на весах плюс из-за КД..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 11 часов второй завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
Занималась делами, домой приехала в обед, а обед не готов поэтому съела в 12 дуриан..а обед передвинула на 15 часов...
Читать далее»
Держусь не взвешиваясь третий день... сложно и страшно не много, а вдруг набираю вес? Увижу результаты в среду, а сейчас стараюсь придерживаться "5 ложек" и заниматься каждый день.
Пошел 121 день на методике.. на весах минус 800 грамм..рекорд 83,7 кг
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко.
В 11 часов второй завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
Сегодня рыбный день. Филе барракуды с луком и зеленью..
В 14-30 манго и в 16-30 манго...
Читать далее»
Пошел 120 день на методике.. на весах минус 100 грамм..
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко.
В 11 часов второй завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля..
Сегодня день с тофу.. Жаренное тофу с салатиком..
В 14-30 манго и в 16-30 манго.
в 15-30 жасминовый чай с молоком...
Читать далее»
Привет, девули
Отвес за вчера -500.
Зарядка как вчера.
День нормальный.
Уже мечтаю о завтрашнем...торт сделаю черепаху в честь праздника.
Уж завтра я точно калорий нагоню
Что-то мои КД какие-то странные вчера было, сегодня нет.
Победу в аптеку за тестом...блин
Всем хорошего настроения в предверии великого праздника
Хочется разнообразия. Пока не удается, но буду стремиться.
Всем хороших выходных и больших отвесов.
С наступающим праздником!!! )))
ну что девочки пролетел у меня вчера белковый день не заметно и унес с собой аж минус 1.8 проснулась с чувством легкости и весы мне это подтвердили сегодня крахмальный на завтрак 2 банана и чай на обед тушеная фасоль и помидоры, ужин половина обеда, всем отвесов и удачи))
Хочу поблагодарить создателей сайта. Как же мне здесь нравится. Сколько всего полезного и нового узнала. Один только счетчик каллорий чего стоит и еще много всяких чудесностей.
Зарегилась давно, т.к. сайт интересным показался, но не заходила. И вот уже несколько дней я с Вами, чему несказанно рада. Читая посты, в некоторых вижу себя, у меня такие же проблемы, страхи и предрассудки. Я также владею огромным багажом знаний, которые невсегда применяю на практике...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад