На весах минус 100 грамм.. вес так и ходит от 84 до 84.5 и обратно.. зато точно меньше 85 кг и это радует, никуда не денется пойдет вниз..ведь я ничего не нарушаю уже 127 дней.
С утра как всегда ходьба 8 км и плаванье в океане..
Во время ходьбы выпила 1,5 литра чистой воды.
Первый завтрак коктейль : кефир, изолят протеина, отруби и смесь специй гарам масала.
В 10 часов яблоко.
В 11 часов второй завтрак: кефир, семена чиа, смесь специй гарам масала и 8 штук миндаля...
Читать далее»
Вчера мама принесла огромный пакет щавеля с огорода. Знаю что очень вкусные пироги с щавелем. Может кто знает способ как заготовить на зиму щавель, НО не соленый, а сладкий в пироги? Пытались искать в интернете, но ничего дельного не смогли найти
Закончились праздники, пора снова приступать к программе личного похудения... Хотя в праздники не обжиралась, но... Заметила, что поедание фруктов тоже прибавляет вес, а я их так люблю... Прочитала статью полезную - как свести на нет тягу к вредным продуктам- попробую. В принципе, я так и делаю. Так, и сегодня- стадион( бег) обязательно! Никаких поблажек! За праздники еще и покрасилась, сейчас я намного темнее чем на фото
Привет, девочки!
Что-то я с этой простудой совсем обленилась и не выкладываю фотки обедов, ужинов, завтраков. Распустилась. Все! Простуда отступила (остался небольшой кашель), беру себя в руки и с 13 мая начинаю выкладывать фотоотчеты.
Итак, отчет за 12 мая.
Завтрак: 1/2 яблока
Обед: 2 куриных рулетика, маринованные овощи.
Ужин: тот же обед, но половина.
Было небольшое нарушение в виде бокала шампанского (у любимой тети день рождения)
Из тренировок пока ничего, т.к...
Читать далее»
с сегодняшнего дня начинаю гречневую диету...
Я занимаюсь с Джиллиан по программе "Стройное тело за 30 дней" с 02.04.2015 , отзанималась я уже 1 курс и начала с начала - итого 40 дней на сегодняшний день Также я начала считать калории с 17.04.2014 - около 3,5 недель получается.
Вес мой 02.04.2015 - 62,3, сегодня 13.05.2015 - 58,1.
Ну и вот мои промежуточные фотографии:...
Читать далее»
Девочки, в первую очередь хочу поздравить нас всех с Великой НАШЕЙ Победой!
На все выходные уезжали за город, связи не было совершенно и мне очень жаль что меня не было тут с вами 9 мая!
Спасибо каждой из вас за прекрасные поздравления к Празднику! Красочные, с потрясающими песнями, пронзительными стихами, с уважением написанные! Спасибо!!!
Почитала также и комментарии, сказать что от некоторых сообщений у меня волосы встали дыбом, в прямом смысле слова, не сказать ничего...
Читать далее»
Мое новое увлечение шоколадом!
На прошлой неделе снова потянула себе мышцу в...опе хотя и на разминке впахиваю как положено не филоню, но факт остается фактом потянула опять
А отступать не мой вариант, так что сягодня опять поскакала на занятие, а том сегодня был явно жопный день домой шла и почти ножку правую подволакивала
Одной частью мозга я понимаю что если не остановлюсь мне капец, а вторая говорит что если остановишься мне капец...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
6 дней назад