Орторексия: нездоровое здоровье

Орторексия: нездоровое здоровье Сегодня здоровый образ жизни - это не просто увлечение и убеждение. Это настоящий бренд. "Нет вредным привычкам", "Наше тело - не мусорный бак", "Соблюдение режима питания и правильно подобранная диета - залог здоровья" - говорят нам с экранов телевизоров и страниц книг и журналов. Так-то оно так, но где грань между заботой о своем здоровье и фанатичным помешательством?

Излишняя забота о правильном питании, приемы пищи строго по часам, табу на определенные продукты - все это может оказаться признаком орторексии.

Немалой популярностью в интернете пользуется запись, в которой вам предстоит выбрать одного из трех мировых лидеров. Имена этих людей сразу не раскрываются. Человека, который наиболее достоин мирового господства, вы должны выбрать только по фактам из его биографии.

Вот эти факты:

1. Первый кандидат связан с нечистыми на руку политиками, не может без советов астролога, у него две любовницы, он постоянно курит сигары, а по вечерам пьет виски и коньяк.
2. Второго кандидата дважды отстраняли от службы. Он имеет привычку спать до полудня, за вечер выпивает бутылку виски, а в студенческие годы был пойман на употреблении опиума.
3. Третий кандидат не имеет никаких порочащих его связей*, он герой войны, не курит, и только изредка может позволить себе немного вина. Он вегетарианец и тщательно следит за своим питанием.

Любой из нас понимает, что единственный достойный кандидат - номер три. Но в том и соль, что первые двое "никудышных" - это Уинстон Черчиль и Франклин Рузвельт, а третий, ангел во плоти - никто иной, как Адольф Гитлер.

*Авторы теста, судя по всему, весьма мало знают о третьем кандидате. Либо же у них довольно своеобразное представление о понятии «порочные связи».
________________________
Понятно, что создатели этого теста не преследуют цель доказать, что здоровый образ жизни - это плохо. Тут вопрос в психологии и неоднозначности многих с виду простых вещей.

Но факт остается фактом - Адольф Гитлер, действительно был ярым поклонником здорового питания. С тех пор, как в начале 30-х годов прошлого столетия у фюрера развилась язва желудка, он начал просто терять голову. Ел только овощи, выращенные на специально отведенных, окуренных от бактерий земельных участках, даже привезенную из горных источников минеральную воду приказывал пропускать через множество фильтров, пил таблетки для похудения, чтобы всегда быть в хорошей форме. Кроме того, он регулярно пил так называемые таблетки Дальмана, содержащие кофеин, колу и сахар - чтобы не чувствовать усталость и стимулировать работу мозга.

Личный врач скрупулезно записывал все, что ел Гитлер, следил за его рационом и размером порций.

Сегодня многие специалисты поставили бы фюреру диагноз "орторексия". Вот только диагноз ли это?

Болезнь или миф?

Впервые термин "орторексия" был использован в 1997 году американским доктором Стивеном Брэтманом. Орторексия - стремление к правильному питанию ("ortho" - греч. "правильный"), которое переросло в одержимость, пищевое расстройство, имеющее психологическую основу.

Брэтман утверждает, что это такое же психическое заболевание, как анорексия и булимия.

Не все коллеги доктора поспешили засвидетельствовать новую хворобу. Некоторые отказались признавать орторексию отдельной болезнью, считая, что это одна из форм анорексии. Другие вообще отрицают существование такой болезни.

Тем не менее, статистика неумолима: от этого несуществующего заболевания на сегодняшний день страдает более 6% населения Америки и около 7% жителей Европы.

Предупрежден ― значит вооружен!

Орторексия не возникает внезапно. Человек начинает правильно питаться, следить за тем, что он ест. Большинство на этом и останавливаются, но какая-то часть начинает увлеченно читать «нужную» литературу, вдаваться в подробности, вникать в дебри и «совершенствоваться». Итог: все мысли человека постепенно сводятся только к его режиму питания и рациону, список табуированных продуктов растет, а здоровье ― психическое и физическое ― падает.

Но у всех нас есть голова на плечах, так что, если использовать ее по назначению, никаких проблем не возникнет!

Для того, чтобы понять, есть ли для вас риск обзавестись орторексией, достаточно пройти простой тест:

1. Я думаю о еде и своем питании по крайней мере три часа в сутки
да — 1
нет — 0

2. Я тщательно планирую свое меню на день накануне
практически всегда — 2
иногда — 1
никогда — 0

3. Моя самооценка значительно возросла с тех пор, как я начала питаться правильно
да — 2
нет — 0
в какой-то степени — 1

4. Круг моего общение сузился с тех пор, как я перешла на здоровый образ жизни
да — 2
нет — 0

5. Лучше я останусь голодной, чем прикоснусь к той еде, от которой отказалась
да — 2
нет — 0
иногда — 1

6. Если по какой-либо причине я нарушаю диету, я испытываю чувство вины перед собой
да — 2
нет — 0

7. С тех пор, как я перешла на здоровый образ жизни и питания, я испытываю слабость и легкое недомогание
да — 2
нет — 0
иногда — 1

8. В беседе с друзьями и даже малознакомыми людьми я не упущу случая рассказать о том, как изменилась моя жизнь после того, как я отказалась от вредных привычек и продуктов
да — 2
иногда — 1
нет — 0

Если в результате вы набрали 0-4 балла — бояться вам, судя по всему, нечего. Вы следите за следите за собой, но орторексия вам не грозит.

Результат в 5-8 баллов — тревожный звоночек. Пожалуй, вам стоит трезво посмотреть на ситуацию и сбавить обороты. Вы на пути к орторексии.

Если ваш результат превысил 8 баллов, хорошего мало — вам следует обратиться за советом к врачу.



Как избежать проблемы?


Сказать по секрету, доктор Брэтман знал об орторексии не понаслышке. Пытаясь разработать собственную систему питания, одно время он перешел исключительно на свежие овощи. Позже он начал пережевывать каждый кусочек пищи ровно по 50 раз, а в процессе своих исследований так увлекся, что закончились эксперименты нервным расстройством. Вот такая грустная история.

Хотя, постойте! Почему же грустная? Брэтман вовремя выявил свое заболевание и вскоре от него избавился. Написал целую книгу, посвященную борьбе с орторексией, а значит, предупредил нас об опасности!

Как же не наткнуться на этот подводный камень?

Существует много способов!

1. Никогда категорично не отказывайтесь от каких-либо продуктов. Вы можете их не есть, но не потому, что у вас они под запретом, а потому, что вы просто не хотите ими питаться. Это большая разница!
2. Не вините себя, если произошел «срыв». Просто подумайте, как можно исправить ситуацию (только помните, что «8 часов подряд в спортзале» — это не выход, а симптом орторексии)
3. Займитесь чем-нибудь, что никак не связано со здоровым образом жизни и питанием. Запишитесь на языковые курсы, пригласите друзей в кино, обзаведитесь аквариумом — чем меньше у вас будет свободного времени, тем меньше голова будет забита ненужными мыслями.
4. Помните, что многие ужасные истории о продуктах, которыми нас пугают СМИ — в большинстве случаев правдивы лишь отчасти. Им нужны скандалы и сенсации, поэтому реальность часто приукрашивается и описывается в чрезмерно ярких красках. Учитесь фильтровать информацию.
5. Регулярно устраивайте себе «праздник живота». Это не означает, что нужно непременно объесться до потери пульса. Просто позволяйте себе хоть иногда те продукты, которые, пусть и вредные, но уж о-о-очень вкусные. Одна шоколадная конфетка мало что изменит, зато послужит хорошей защитой от орторексии.

Не позволяйте излишней перестраховке лишить вас вкусных моментов жизни!


(Фото: Lucky Business, shutterstock.com)
Рейтинг:  +46
Дарья Калита
25 апреля 2012 года 16 3616 72
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Орторексия: нездоровое здоровье
  Сегодня здоровый образ жизни - это не просто увлечение и убеждение. Это настоящий бренд. "Нет вредным привычкам", "Наше тело - не мусорный бак", "Соблюдение режима питания и правильно подобранная диета - залог здоровья" - говорят нам с экранов телевизоров и страниц книг и журналов. Так-то оно так, но где грань между заботой о своем здоровье и фанатичным помешательством... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Семья и пищевое поведение: замкнутый круг родительских ошибок
Пищевое поведение и здоровье
Чем опасна орторексия?
Кризис 7 лет у ребенка
Психологическая подготовка к школе


Комментарии:

25 апреля 2012 года
+2
Прошла тест....есть над чем задуматься...
отличная статья и уверенна что многим прочесть не помешает!!!!

25 апреля 2012 года
+1
мне кажется что человек, решивший похудеть и сидящий на какой то системе/диете просто не может не думать о еде.Ведь он же хочет похудеть, следит за своим питанием. Но некоторые доходят до помешательства (как некоторые вегетарианцы или веганы) и тогда уже атата.

26 апреля 2012 года
+2
«Що занадто, то не здраво» ("Что слишком, то не здорово") - говорят у нас на Украине (хоть пословица и полдьская))

25 апреля 2012 года
+1
Насколько я помню Гитлер стал вегетарианцем, когда увидел размазанные по стене мозги своей племянницы - любовницы)))

25 апреля 2012 года
0

25 апреля 2012 года
0
melisenda пишет:
размазанные по стене мозги своей племянницы - любовницы
оооой, жесть...

26 апреля 2012 года
+2
в основном утверждают, что до вегетарианства его довела его язва. Но версия с мозгами мне нравится)

26 апреля 2012 года
+2
мне тоже

27 апреля 2012 года
0
Большинство биографов Адольфа Гитлера утверждают, что он был вегетарианцем с 1931 года (после самоубийства Раубаль, Гели) до самой смерти в 1945 году. Из википедии)) про "самоубийство" Гели есть отдельно - история очень темная.
http://ru.wikipedia.org/wiki/%C2%E5%E3%E5%F2%E0%F0%E8%E0%ED%F1%F2%E2%EE_%C3%E8%F2%EB%E5%F0%E0 про гелу могу отдельно ссылочку, но там история вообще гнусненькая

7 мая 2012 года
+1
Ну , а я ещ , помнится , читала , что Гитлер : не пил , не курил , и не флиртовал с женщинами ....Весь был такой прямо "суперположительный ".....

Слушая рассказ про "Френки" ( Рузвельта ) и его семью - на экскурсии в Вашингтоне , я была готова плакать .... Вот человек !!!!...... Правил страной 3 срока в инвалидном кресле ... Вывел американцев из "Великой Депрессии" Каждый вечер выступал по радио в прямом эфире , начиная каждый раз с обращения "Мои дорогие друзья американцы.."

25 апреля 2012 года
+1
спасибо за статью прошла тест, набрала 3 балла так что могу не переживать я в реале еще не встречала таких вот "одержимых" людей, видимо мне везет просто

26 апреля 2012 года
0
а я набрала целых 10

26 апреля 2012 года
0
ого

26 апреля 2012 года
0
уважаю)

26 апреля 2012 года
0
а я как раз встречала пару.
3 балла - это здорово. У меня и то больше вышло)))

26 апреля 2012 года
0
у нас ремонт и отпуск же никто не дает на это время, некогда в фанатизм впадать

Тундра пишет:
а я как раз встречала пару.
о как.....в реале?

26 апреля 2012 года
+2
ага. у меня одна знакомая так рьяно подсела на здоровое питание, что испаганила свое здоровье, попала в больницу, но даже после этого утверждала. что врачи ничего не понимают. а у нее авторская систеееема

26 апреля 2012 года
+1
ого, ниче себе

26 апреля 2012 года
0
вот только о том, что это орторексия, я тогда не знала.
Сейчас потеряла с ней связь, а тогда ни я, ни ее близкие не знали, что с ней

26 апреля 2012 года
+1
та да, столько всего нового связанного с питанием появляется из серии нарочно не придумаешь

25 апреля 2012 года
0
Спасибо, любопытно. А вот интересно, если я пытаюсь внедрить в свою жизнь здоровое питание, чтобы к старости не стать развалиной? Многие мои ровесницы уже коровы. А я не хочу и думаю о питании. А уже стала орторексичкой?

25 апреля 2012 года
0
Правильно Вы мыслите. Моя мама, как и я, поклонница здорового питания. Сейчас ей 47 лет она весит 50 с мелким при росте 162 см и чувствует себя отлично. А большая часть её сверстниц с морщинами и толстыми попами.

26 апреля 2012 года
0
думать о правильном питании и здоровом образе жизни - не только мона, но и нуна!!!
Просто фанатизм никогда ничего не красит.

25 апреля 2012 года
+5
У меня по тесту 7 баллов. Только я так и не поняла, что плохого в том, что человек следит за собой и за своим питанием в том числе. Как по мне, гораздо хуже пить алкоголь без меры, курить, пить газировку сладкую, есть фаст-фуд. Вот с таким пищевым поведением уже точно есть о чём задуматься.

25 апреля 2012 года
+3
тут такая тонкая грань, которую под силу выявить только хорошим психологам. так же как и в желании похудеть. когда это желание переходит в анорексию? мало кто знает. я когда читаю статьи, похожие на эту, иногда не очень хорошо думаю об авторах представляю иногда жирную совсем безвольную бабищу, которая от зависти строчит что-то подобное

25 апреля 2012 года
+2
Ужасно нездоровое воображение
Этот материал для сайта создан одним из его авторов - очень красивой и стройной девушкой, силе воли которой может позавидовать любой: о ней самой можно было бы написать книгу. А, вместо этого, она делится принципами здравого подхода к здоровому существованию с нашими читателями. Даже с самыми негативно настроенными - ей не жалко.

25 апреля 2012 года
0
а я не имела ввиду данного автора между прочим )) отлично, что автор героиня!!!

26 апреля 2012 года
+1
вот когда бы я еще на комплименты от начальства нарвалась)

25 апреля 2012 года
+1
Ну этот тест известен давно и приведен в разной литературе.
Его автор, явно не Дарья.
Она просто изучила, обобщила и выложила для нас.
Спасибо!
По-моему, многим на сайте надо это почитать, а то орторексиков с каждым днем все больше.

26 апреля 2012 года
0
спасибо.
Кстати, прошла тест - результаты у меня не очень)))

26 апреля 2012 года
+1
да я сама, порой, пока пишу, такие гадости о себе начинаю думать)

25 апреля 2012 года
+2
Вот и я дума, что плохого, чтобы следить за питанием и вести здоровый образ жизни? Да, сейчас я действительно много задумываюсь о своем организме. Также мне важно то, что я ем. И считаю, что это правильно!
Тем более для тех, кто на диете, то конечно приходится планировать свой рацион питания.
Ну да, конечно, если совсем уж фанатиком становиться, то другое дело. Впрочем, пройдя тест и получив результат задумалась))До орторексии мне недалеко) Впрочем, мне еще есть чем забивать голову, помимо питания и в дополнение к уже имеющимся делам собираюсь на курсы пойти языковые

26 апреля 2012 года
0
Solnca_svet пишет:
что плохого, чтобы следить за питанием и вести здоровый образ жизни?
в этом нет ровным счетом ничего плохого! Это правильно!
но только если без нездорового фанатизма)

25 апреля 2012 года
+2
одно время я по самую макушку ушла в орторексию. потом как-то поспокойнее стало, хотя....

25 апреля 2012 года
+2
Оооо у меня откровенная орторексия)Хотя видимо какая-то нездоровая, я же, например, от сладостей не отказывалась) Да и черт с ним, мне все нравится) я здорова и счастлива)Вообще не вижу ничего плохого, чтобы следить за питанием и вести здоровый образ жизни,а насчет рассказывать всем - да все меня итак спрашивают и идут за советом,а это всегда пожалуйста)

25 апреля 2012 года
+1
А у меня всего 4 балла.
Считаю, что надо придерживаться здорового питания, но
на нем не зацикливаться.
Ну отступил сегодня от правил, побаловал организм.
Ничего страшного, главное что бы это не вошло в систему.

25 апреля 2012 года
+1
прочла статью,прошла тестирование и оказалось,что я орторексик.) Ну и пусть,зато я правильно питаюсь и никогда надеюсь,не вернусь к тому весу,от которого похудела.И теперь,и в старости буду чувствую и буду чувствовать себя прекрасно.А как можно следить за питанием и фигурой и не думать о том,что и когда ты ешь?!

25 апреля 2012 года
0
мишустик пишет:
и не думать о том,что и когда ты ешь?!
в идеале можно. когда организм привыкнет питаться только по чувству голода и только натуральной пищей.

25 апреля 2012 года
0
мой никогда не привыкнет жить без сладкого.Поэтому и приходится договариваться с собой,что это кушать не надо,это не полезно) А вообще,привыкла есть в определённое время и только дома,и только еду,которую сама готовлю.В кафе есть не могу потому,что не хочу.В общем,у меня много "заморочек" в плане питания,я признаю.)

25 апреля 2012 года
0
мишустик пишет:
мой никогда не привыкнет жить без сладкого.
зачем так категорично? жизнь длинная.

мишустик пишет:
В кафе есть не могу потому,что не хочу.В общем,у меня много "заморочек" в плане питания,я признаю.)
я никогда в общепите не ем, только чая могу выпить.
брезглива я. предпочитаю готовить себе сама тоже.

25 апреля 2012 года
0
Мэри-Эн пишет:
зачем так категорично
просто однажды я отказывалась от сладкого.Выдержала год.А потом стала подъедать.На вес это не влияет.Я сладкоежка)
Мэри-Эн пишет:
брезглива я
ага,я тоже из-за этих соображений.И часто в кафе готовят жирную для меня еду.А вот дома я готовлю в пароварочке.)

25 апреля 2012 года
0
мишустик пишет:
.Выдержала год.А
год это не срок))))
но понимаю, я тоже сладкое люблю.

мишустик пишет:
ага,я тоже из-за этих соображений.И часто в кафе готовят жирную для меня еду.А вот дома я готовлю в пароварочке.)
да и там неизвестно кто, какими руками, из каких продуктов.

25 апреля 2012 года
0
Мэри-Эн пишет:
неизвестно кто, какими руками, из каких продуктов.
вот именно.Фу...Лучше себе сама готовишь и на радость самой себе кушаешь.

25 апреля 2012 года
0
ага)
а если куда-то надолго ехать, то я беру с собой яблоки или кефир в бутылочке.

26 апреля 2012 года
0
мишустик пишет:
как можно следить за питанием и фигурой и не думать о том,что и когда ты ешь
я слежу за питанием, но у меня как раз не получается об этом думать) но это скорее от рассеянности)))

25 апреля 2012 года
0
Дарья Калита пишет:
Если ваш результат превысил 8 баллов, хорошего мало — вам следует обратиться за советом к врачу
никогда бы неподумала такое о себе

26 апреля 2012 года
+1
Как понимаю

26 апреля 2012 года
+1
мораль сей басни такова - фанатизм это плохо да и все тут) у каждого свои пунктики, главное, чтоб здоровью не вредили.

26 апреля 2012 года
+1
малютка крис пишет:
мораль сей басни такова - фанатизм это плохо

26 апреля 2012 года
0

Совершенно согласна!

26 апреля 2012 года
+1
Очень хорошая статья! Интересный тест про Гитлера.
А вот тест который прошла я огорчил, набрала 12 баллов.

26 апреля 2012 года
+1
спасибо!
скажу честно - у меня тоже ужасные результаты по тесту
ну, я думаю, что это повод не расстраиваться, а задуматься. "Предупрежден - значит вооружен!")))

26 апреля 2012 года
0
Тундра пишет:
Предупрежден - значит вооружен
вот вот у меня тоже "ужасные" результаты)) Да ладно, просто мы заботимся о своем здоровье и внешности. Все ок Главное сильно не зацикливаться на этом

26 апреля 2012 года
0
7мь видимо, мне стоит задуматся. хотя, так не хочется всё - таки фигню есть. заботится о своём здоровье это же очень важно на самом деле.

26 апреля 2012 года
+1
а никто не говорит о том. что нужно менять рацион. просто врачи. утверждающие. что орторексия - это, все-таки, заболевание, предупреждают, что нужно помнить об опасности зацикливания на этой теме. И тогда тю-тю. Крыша уедет, санитары останутся.
Впрочем, думаю, это касается не только питания. Согласитесь, любая тема, если превратить ее в культ, может свести с ума. Вот если строитель начнет все время строить, забыв о еде, сне и отдыхе, то до добра его это не доведет)
Тут как в поговорке: "Заставь дурака богу молиться, он и лоб разобьет")))

27 апреля 2012 года
0
да вроде бы отсутствием других интересов я не страдаю... и нездоровую пищу всё - таки регулярно себе позволяю... хоть и контролирую количество и качество...

но вот они, эти настораживающие 7мь баллов

27 апреля 2012 года
0
У меня - 5 баллов. Задумалась... Не так давно и муж сделал замечание - много говорю о похудении и здоровом питании. Стала следить за собой. А муж... начал взвешиваться, перестал просить добавку и с воодушевлением по часу чистит участок у дома Мой рост 165.5, вес бродит 65-66. Возраст 58. Хотела фото выложить отпускное(сама довольна, честно говоря), но не умею...

29 апреля 2012 года
0
ну орторексик я допустим ну и что? какие последствия? что плохого если человек будет правильно питаться всю жизнь и не есть вредностей?

29 апреля 2012 года
+2
имеется в виду, что доходит до крайностей. мысли только о еде и правильном питании, нету альпийской талой водички - вообще пить не буду. как-то так наверное. не зря же это вначале как подвид анорексии рассматривали. значит, не все так простенько. но материала на эту тему пока еще более толкового нету

1 мая 2012 года
0
Отличная статья и для меня своевременная!Спасибо! Набрала 9 баллов-плохо,вес стоит,его много,а болезнь на пороге,есть о чем задуматься!Может и вес пойдет вниз,если немного освежить голову. А то все верно-циклишься и вес пугается и вниз не идет!?

2 мая 2012 года
+1
А у меня 12 баллов печалька

2 мая 2012 года
0
а я вообще результатов не понимаю) вроде с этим то у меня все ок, и вредность могу скушать если оч хочеться, а в чем тогда беда?

2 мая 2012 года
+1
Так я тоже могу вредность заточить, только потом совесть мучает не по-детски, вот в этом то и беда

2 мая 2012 года
+1
Прошла тест, набрала 5 баллов. Я интуитивно еще раньше почувствовала, что становлюсь зомби, когда целый год подсчитывала скрупулезно калории (сидела на субкалорийной диете в 900-1000 ккал). Удалось похудеть на 25 кг, но вес удержать долго не получилось. Пришлость предпринять другую попытку, но уже по-другому, без калорий, без постоянной мысли о еде. Успеха полного пока нет, но надеюсь на победу.

3 мая 2012 года
0
А по какой системе вы теперь худеете?

2 мая 2012 года
+4
Еще в тему. Сегодня по телику на канале НТН случайно нарвалась на одного чудика , котрый свихнулся на своем здоровье, Короче, глину белую, черную и розовую жрет, запивает ее талой водой, готовит специальные полезные блюда, немыслимые йоговские упражнения делает, очистки лука перерабатывает и чеснока с керосином употребляет. На кухне полный бардак, но все приспособлено сделать его "здоровеньким и красивеньким". Короче, чел однозначно помешанный на своем величии и сексуальности. Страшен не путь к здоровью, а помешательство на этом пути...

4 мая 2012 года
+1
Бредский тест. Я - вегетарианка. Пришла к этому сознательно. Разумеется, я останусь голодной, если подадут труп молочного поросенка из духового шкафа. Я горжусь тем, что сделала выбор в пользу природы, экологии и ненасилия. Разумеется я за будущее и делюсь с людьми тем, через что прошла сама и довольно легко. Меня нужно лечить по этому тесту. А те кто по состоянию здоровья вынужден следить за питанием тоже на голову вдобавок, например к диабету, больны? То, что я заранее планирую еду на следующий день говорит лишь о том, что на работу я ношу еду с собой, а не ем в ресторане и готовить приходится с вечера. Всего лишь бережливость, а не тараканы. Проблема есть, озвучена, уринотерапия, например, из этого числа, но тест некорректный.

4 мая 2012 года
0
melisenda пишет:
что на работу я ношу еду с собой,
это точно. так же как и на учебу и в подобных случаях.

4 мая 2012 года
0

5 мая 2012 года
0
14 балов . . Но всё равно гадости : Кола Лайт ( 0 ккал) и жвачек раз в 2-3 месяца себе позволяю .Воду тока минералку или очищенную пью(лучше помереть от жажды чем пить воду с под крана со всякой заразой).
Ем тока дома,то что сама готовлю или если праздник где-то то овощи и фрукты,но перед тем хорошо помою.

5 мая 2012 года
0
Annasuperexic пишет:
лучше помереть от жажды чем пить воду с под крана со всякой заразой
эт точно. я только фильтрованную пью. и с собой тоже всегда в бутылку наливаю.

5 мая 2012 года
0
поддерживаю, мы покупаем бутылированую для питья, и фильтрованную для приготовления чаев/кофеев и еды используем.


Оставить свой комментарий
B i "

Сейчас на сайте:
Experimentarium Marta21 psiheya91 Valkirija2 Несси tmprename УтомлённаяПоиском

Всего на сайте: 8
Статусы:

Жирный пингвин.

apelsinka1977
1 день назад
lila piskaridzeОтказываясь от чего-то в еде - мы не теряем свободу, а приобретаем ее!
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная