Диетолог ГлобалМед Светлана Петрова о вегетарианстве

Диетолог ГлобалМед Светлана Петрова о вегетарианстве Вегетарианство — это способ питания, исключающий употребление мяса и мясных продуктов. Оно имеет многовековую историю - вегетарианство практикуют последователи буддизма и индуизма, а также представители различных философских школ. Не употребляли мясо в пищу многие выдающиеся ученые, например, Пифагор, Леонардо да Винчи, Исаак Ньютон, Чарльз Дарвин, Никола Тесла и другие. Великий русский писатель Лев Толстой тоже исключал мясо из своего питания. Также вегетарианцами являются многие известные личности современности.

Форм вегетарианства существует несколько:

• Пескетарианство — в рационе отсутствует мясо, но присутствует рыба и морепродукты.
• Оволактовегетарианство — употребление в пищу только молочных продуктов и яиц, исключая мясо и рыбу.
• Ово-вегетарианство и Лакто-вегетарианство — употребление только яиц или только молока.
• Фрукторианцы — люди, питающиеся исключительно фруктами.
• Веганы — полный отказ от употребления и использования животных продуктов.

Чаще всего путь вегетарианства выбирают, руководствуясь этическими или религиозными соображениями, либо надеясь сохранить и улучшить собственное здоровье. О положительных и отрицательных сторонах вегетарианства рассказала врач-диетолог оздоровительного центра ГлобалМед на Красных Воротах (ООО «Экспертмед»)Светлана Сергеевна Петрова.

GlobalMed

Плюсы и минусы вегетарианства —мнение диетолога GlobalMed

Светлана Петрова является врачом-диетологом оздоровительного центра на Красных воротах. Отзывы о центре и самом докторе Петровой – самые положительные, о чём свидетельствуют впечатления пациентов ГлобалМед.

Почему вегетарианство полезно:

1. Исключая из рациона мясо, вы ограничиваете поступление насыщенных жиров, что, в свою очередь, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, гипертонии.
2. Профилактика рака. Ученые из университета Лома Линда в 2012 году, на основании исследования, проводившегося 10 лет, выяснили, что отказ от животной пищи снижает риск развития всех типов онкологии.
3. Профилактика диабета. «Комитет врачей за ответственную медицину» в 1999 году установил, что веганская диета способствует снижению веса и понижению уровня сахара в крови больше, чем ее невегетарианский аналог. Ожирением вегетарианцы также страдают намного реже.

Наряду с плюсами, у данного типа питания есть и недостатки, однако они чаще всего относятся только к строгому вегетарианству — веганству:

1. Недостаток белка. При растительном типе питания не всегда представляется возможным получить все необходимые аминокислоты для построения организмом полноценного белка. Конечно, можно сочетать сразу несколько продуктов, содержащих растительные белки, с целью поступления необходимого набора аминокислот. Но это довольно проблематично и сложно.
2. Железодефицитные анемиии. Самую доступную форму для организма имеет гемовое железо, содержащееся в красном мясе.
3. Недостаток витамина B12. Опасно только для веганов, так как он присутствует в молочных продуктах и яйцах.

Однако современные фармпроизводители предлагают компенсировать нехватку недостающих в питании нутриентов за счет регулярного приема витаминов и микроэлементов.

Кстати, у лакто, ово и лактоововегетарианцев редко возникает недостаток каких-либо веществ, т.к. продукты животного происхождения все-таки присутствуют в их рационе. «При грамотном подходе вегетарианство не опасно для здоровья. Главное, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным», — считает Светлана Петрова.

Диетолог ГлобалМед: отзывы о вегетарианстве и противопоказания

Светлана Петрова не является ярким сторонником или противником ограничения мясной пищи. Ведь главным в правильном питании является сбалансированностьрациона, а не потребление конкретных продуктов. Этого можно добиться как употребляя мясо, так и полностью отказавшись от него.

Академия питания и диетологии США в 2016 году заявила, что надлежащим образом спланированная вегетарианская либо веганская диета является здоровой и подходит для всех групп населения, включая беременных и кормящих женщин, детей, подростков, пожилых людей и спортсменов. Ключевой момент — диета должна быть сбалансирована!

Кроме того, существует масса доказательств того, что чрезмерное употребление мяса и мясных продуктов неблагоприятно сказывается на здоровье. В частности, в 2015 году был представлен доклад экспертов ВОЗ о вреде красного и переработанного мяса. По их мнению, употребление всего 50 граммов переработанного мяса повышает риск развития колоноректального рака на 18%.

«Вы можете употреблять мясо или отказаться от него, не причинив ущерб здоровью, главное, продуманный рацион с адекватным количеством всех необходимых нутриентов. Правильно питаться могут и мясоеды, и веганы. Все зависит от ваших предпочтений и убеждений. Однако я все же рекомендую не впадать в крайности, а ограничиться лактоово или лактовегетарианством, особенно беременным женщинам и детям. Так же не стоит менять свой образ жизни, повинуясь веянию моды или советам друзей, это должно быть взвешенное решение» — говорит диетолог ГлобалМед.

В заключение

Вегетарианство становится все популярнее с каждым годом. На данный момент в мире более миллиарда вегетарианцев. Конечно, его распространенность различна в разных странах, например, в Индии и Таиланде, более половины населения не едят мясо. В нашей стране такого способа питания пока придерживается небольшой процент населения, что связано с климатическими условиями и традициями. Однако количество вегетарианцев и веганов постоянно растет.

Отзывы GlobalMed дают понять, что к диетологу часто обращаются люди, которые желают изменить свой образ жизни и поправить здоровье, в том числе, с помощью перехода на вегетарианство. В любом случае рекомендация специалиста будет одна — грамотно составлять свой рацион. Если вы употребляете мясо, то лучше использовать менее жирные сорта и употреблять его 2-3 раза в неделю, а в остальные дни лучше есть рыбу или молочные продукты. Если же вы по каким-то причинам отказываетесь от мяса, то лучше оставить молоко. А при веганской диете лучше обратиться к специалисту для грамотного составления рациона.
Рейтинг:  +11
ГлобалМед
16 августа 2018 года 5 8189 222
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Чем веганство отличается от вегетарианства?
Преимущества и недостатки вегетарианства
Если вы вегетарианец
Вегетарианец на день
В новом году – в новую жизнь? Вегетарианство


Комментарии:
Страницы: 1 2


17 августа 2018 года
+1
Практиковала вегетариантво около года, в принципе все было спокойно, просто очень сложно себя сдерживать, когда вокруг столько мясного. В итоге не выдержала и бросила. Но стараюсь все равно налегать на рыбу, а красное мясо вообще очень редко употребляю.

18 августа 2018 года
+3
Себя заставлять не надо, не на пользу это.

18 октября 2018 года
0
Радостно слышать такие рассуждения. Это правда, вегетарианство - дело добровольное и не думаю, что тот, кому такую модель питания навязали, искренне понимает, что это способ очищения организма и полезно для здоровья! У меня знакомые придерживаются вегетарианского питания, но того, что их пристрастия кто-то может не разделять, они не учитывают. Ребенка своего они втянули в такой образ жизни силком, мальчик питается вместе с ними, только от того, что у него нет выбора, этому ребенку вегетарианство будет в тягость, он просто не наедается, это не вегетарианец, а бедный вымученый ребенок. Ну а если вас не тянет питаться мясным, то почему бы не перейти к вегетарианству. Очищение, чувство легкости в организме лишними не будут! В ГлобалМед работают диетологи, которые все объяснят, распишут, расскажут, но никогда не станут навязывать свое мнение, этим особенно вызвали доверие.

20 октября 2018 года
0
А я вот считаю, что если родители насильно "подсаживают" ребёнка на вегетарианство, то их следует ставить на учет в соц. службы!

Да, вегетарианство имеет уйму преимуществ! Но растущему организму всё же нужен животный белок! А когда ребенок вырастет, он уже сам решит - стоить ли употреблять мясо.

И, кстати, непонятно, как родители собрались контролировать рацион сына? А если он в школьной столовой, допустим, начнёт тайком мясо употреблять?

20 октября 2018 года
0
А как детей крестят в несознательном возрасте? Если в семье заведено вегетарианство, ребенок и растет в таких условиях.Ребенок проходит мед.осмотр в саду или школе, если выявятся какие-то отклонения, тогда надо принимать меры. Можно подумать, в обычных семьях все дети здоровы, сплошь и рядом больные и хилые.

21 октября 2018 года
0
Помню, во времена школы не любил ни мясо, ни то, что из него сделано. Но веганом себя не считал. Тогда и понятия такого не было, наверное. Мог только скушать шашлык или люля с костра. Родители, наоборот, не поощряли такого поведения и всячески пытались "всунуть" мне очередную котлетку, но я ни в какую. Сейчас мне 25, от мяса не оттащишь за уши. Только рыбу не ем. Вырос нормальным и здоровым. Здоровую пищу, в виде овощей и зелени также обожаю, но с мясом 

25 октября 2018 года
0
Мясо - это белок, который отвечает за развитие мышц. Как можно не давать детям мяса? Еще меня удивило: выражение:"поддерживать семейный рацион", это примерно как, если родители сектанты, значит и дети должны поддерживать их веру? Ребёнок должен иметь права и выбирать, что есть. 18 лет исполнится, пусть, тогда и решает, что ему употреблять в пищу, а так надо соц. службы вызывать.... Видел пару сюжетов в новостях, где дети страдали от дефицита белка.

7 ноября 2018 года
0
Правильно вы написали, пока формируется детский организм не может быть таких умышленных ограничений по питанию. Ребенок может выбирать изначально, чего он хочет больше, чего меньше, но в рационе должны присутствовать все продукты по возрасту ребенка. Своих двоих кормлю именно так. Знала в детстве мальчика с такими горе - веганами родителями - итог печален.

29 октября 2018 года
0
Полностью с Вами согласна. Каждая мама, и я в том числе, пытается впихнуть в своё чадо хоть кусочек мяса раз в день, ведь это такой необходимый для развития белок. Но дети сами выбирают, что им кушать, а что нет. Мой сын если не хочет мяса, то в него ни под каким предлогом его не втолкаешь. И я смирилась - нет так нет. Ведь вкусы  у них меняются чуть ли не каждый день. Подростет, а потом будет видно, вегетарианец он у меня или нет.

13 ноября 2018 года
0
Это все приходит с возрастом, потому что в детстве ребенку психологически и внешне может не нравится какой либо продукт. Когда ты становишься более или менее взрослым ты уже понимаешь, что если мясо не похоже на мороженое, то это не значит что оно не вкусное)Да и вообще я согласен с большинством - все зависит только от родителей. Детей можно слепить и выучить каких хочешь, но если у них потом будет слабость или еще минусы в организме, то вина явно не ребенка.

26 ноября 2018 года
0
Ну если вы активный человек, занимаетесь спортом, то без белка никак. Не знаю, но когда я сам занимался с отягощениями в вашем возрасте, то постоянно хотелось есть именно белковую пищу. Мне кажется после тренировки со штангой на разные группы мышц особенно хочется съесть чего то такого, типа куриной грудки или запечённого тунца. Причём именно с зеленью мясо лучше всего и усваивается и не так вредно. Пример кавказских народов, там все так едят. А вот рыбу зря не кушаете. Попробуйте запечь форель, прекрасно насыщает организм, не хуже другого мяса. Или скумбрию, она рекордсмен по наличию жирных кислот "омега-3" и фосфора. Лично я если полностью и откажусь от мяса (кроме рыбы и яиц), то где то после 55 лет.

24 октября 2018 года
0
Согласна! Ребенок - не былинка в поле. Растет в семье, значит должен разделять культуру питания своих родителей и поддерживать семейный рацион. Малолетний дитята не может оценить все положительные стороны вегетарианства. Родители подскажут, научат. Не к плохому же приучают! А наесться можно и рыбой, и яйцами, и молочными продуктами. Не думаю, что малыш много теряет, не употребляя мясо, выращенное на химии или мясные продукты, произведенные из сои.

29 октября 2018 года
0
Занимаюсь профессионально фитнесом! Пробовала на себе пресловутую вегетарианскую диету, странно это все. Да, выжить можно, но полноценно жить НЕТ. Ребенок похож на про Спортсмена, у них раскручен обмен веществ и происходит рост тела. Покажите мне хоть 1 ребенка, который вырос физически крепким без полноценного комплекса аминокислот ( а они есть только в мясе). Да, можно заменить это все добавками, но результат совершенно не тот. Когда ты в осознанном возрасте отказываешься от мяса по своим соображениям- это норма, но лишать ребенка ВАЖНЕЙШИХ аминокислот при взрослении- это преступление,!

4 ноября 2018 года
0
Я например встречал людей, которые пытались давать ребенку протеин для веганов (там как раз полный аминокислотный комплекс). Сейчас можно заменить спортпитом мясо и получать все необходимые микронутриенты. Вопрос в другом, имеют ли право родители принимать решения о здоровье детей самостоятельно (веганство, прививки и другое) Мне кажется это не просто глупо, но должны спец органы вмешиваться. Хотя в нашей стране всем и на всех положить, не удивлюсь, что в садике плевать как и что ест ребенок, увы, но это наша действительность.

27 октября 2018 года
0
Вот тут Вы немного не правы. Такое сравнение недопустимо. Детей крестят в детском возрасте так-как хотят чтоб Господь уберёг их от несчастий( так во всех религиях и не только у Христиан). А когда ребёнок вырастет, то он вправе сам поменять религию в зависимости от своего жизненного кредо. А вот с детским принудительным вегетарианством так легко не получится. Пример: -Ребёнок лет до 14-16 ест только растительную пищу, а тут на вечеринке у друзей он наестся шашлыка. И что будет с его организмом? Лично я рассматриваю вегетарианство только как диету, а детям диеты не нужны!

11 ноября 2018 года
0
Но так же во всех религиях есть и определенные традиции питания, есть продукты, которые вообще считаются нечистыми, как свинина в иудаизме и т. д. В ряде религиозных традиций вегетарианство просто принято с духовной точки зрения, это совсем не диета и не вопросы здоровья, это у них вопрос морали и концептуальной основы своей жизни. К тому же, последователи духовных традиций, в которых не принято есть мясо, за тысячи лет так и не вымерли, воспитывая так своих детей и кормя их мясом с самого рождения. И сколько людей, которые едят мясо, в то же время больны, вы не замечали? Если бы здоровье зависело от этого, на практике были бы подтверждения, но в основном они в теории. Потому считаю, что родители имеют полное право приучать к тому питанию, которое считают для себя правильным. З.Ы. В детстве мясо почти все дети есть вообще-то не хотят...

11 ноября 2018 года
0
Вы говорите что в некоторых странах и религиях есть свои традиции, упомянули Индию, иудаизм. А вы посмотрите на этих людей, которым не хватает витаминов, белка. Эти люди болеют, худые и несчастные. Все это из-за употребления "зеленой" еды. Да, может быть они духовно счастливы, но физически... Мне кажется, что польза все же есть от зелени, для похудения, улучшения фигуры, кожи. Но нельзя с этим шутить. Можно комбинировать, немного мяса и в два раза больше зелени, тогда все будет под контролем.

28 октября 2018 года
-1
Полностью согласна. Сами с мужем вегетарианцы уже четыре года, ребенка разумеется планируем растить в благости и приучать к этичному питанию, если ребенок с рождения не попробует такие отравляющие организм продукты как мясо и многие другие, то он и знать не будет какие они, ему не будем их хотеться. Белки ребенку нужно давать правильные - легкоусваиваемые, растительные. Обследования конечно проходить нужно, там все будет видно, но как раз не употребляя мясо ребенок и вырастет здоровым, те дети, которые едят все подряд, как раз и являются больными, как правило.

13 ноября 2018 года
+1
Тяжело будет вашему ребенку в детских учреждениях. У нас нет детских садов, лагерей, школ для вегетарианцев. Это ваше дело, как растить детей, но помните, что повар отдельно меню вам готовить не станет. И ваши дети всё равно будут есть мясо, только вы об этом не узнайте. Вы только представьте, ему захочется попробовать тайком от родителей мяса. Жуть какая.

16 ноября 2018 года
0
Все же я считаю, что строгое вегетарианство не рекомендуется для детей и беременных женщин, поскольку потребность в питательных веществах и витаминах у них повышена. Им как раз показано употребление в пищу молочных продуктов и яиц. Не стоит пренебрегать различными витаминно-минеральными и биологически активными добавками, особенно в той местности, где авитаминоз есть у большинства населения. Кстати, употребление овощей и фруктов, выращенных на загрязненных территориях с применением удобрений различных может нанести вред организму.

28 октября 2018 года
0
А вы думаете отклонения не выявятся? Детям ни в коем случае нельзя сидеть на одних овощах и кашках, им нужно мясо, это строительный материал для организма, особенно для мальчиков. Без мяса ребенок полноценным не будет! Взрослые люди это другое дело. У них уже сформировавшийся организм, и от того, что они перейдут на вегетарианство, хуже не будет. Тем более, если им объяснят, как правильно питаться. А то на одной капусте и взрослый долго не продержится. В наше время много специалистов в этой области. Ко всему надо подходить с умом!

2 ноября 2018 года
0
Я конечно в чем то и согласен с автором этого комментария. За здоровьем ребенка конечно надо следить и если есть отклонения в организме ребенка то их надо сразу лечить. Так как с годами все заболевания только обостряются. А вегетарианство - дело добровольное и я не думаю что оно особо как то не повлияет на здоровье вашего ребенка. Главное чтобы гены были здоровые и крепкая семья. Вот что главное для наших с вами детей.

12 ноября 2018 года
0
Мне кажется немного некорректным сравнивать крещение в младенченском возрасте с "принудительным вегетарианством", насаженным родителями детям. Разница заключается прежде всего в том,что растущий организм НУЖДАЕТСЯ в мясе и полезных веществах, содержащихся в нем. И это факт. Религия и иже с ней, да простят меня верующие, - субьективное мировоззрение и набор ценностей и убеждений. Со временем ребенок сам выберет свой путь, но вот вред, нанесенный организму, исправить будет крайне сложно.

12 ноября 2018 года
0
Частично с Вами согласна, ведь, если родители - вегетарианцы, то и ребенок растет в такой среде. Но как быть с садиком, где детвора кушает и молочные продукты, и мясные, и то, что называется "мясом": сосиски, колбасы, плов с мясом. Как быть в этом случае?! Задаю этот вопрос, потому что есть личный пример наших кумовьев: ребенок просится в сад (ему всего 4 года), чтоб покушать, на вопрос "Что нравится в саду?, отвечает "сосиски и плов". Кумовья соблюдают все условия вегетарианства, но в отсутствие кума, наша крестная идет в магазин, тарится там копченостями и пирожными и объедается. Неужели это норма?!
Мне кажется, что прийти к вегетарианству нужно осознанно, а не ходить под окнами и нюхать запах мяса..
Поправьте, если я не права!

20 октября 2018 года
0
я также не понимаю родителей, которые делают детей вегетарианцами насильно, ведь у ребенка могут и проблемы со здоровьем в таком случаи начаться. Мне кажется, что рацион взрослого человека и ребенка  в случаи вегетарианства должен отличаться,  ведь организм ребенка растет и ему больше нужно незаменимым аминокислот. 

22 октября 2018 года
0
Ну вот такие родители считают что они правильно поступают, потому что сами так питаються, и я думаю им лучше знать как им кормить их детей.Ведь не всегда животный белок является таким полезным и нужным.Вот такой продукт как молоко,который все дают своим детям,воообще для них вреден.Так что давайте оставим родметям право самим решать что им давать их детям.

22 октября 2018 года
0
Согласен, в таком количестве съесть овощей и зелени и всего того что необходимо, чтобы заменить мясо достаточно сложно для растущего организма особенно в условиях где шесть месяцев зима плюс отсутствие солнца (витамин Д) для ребенка может катастрофически отразится на всю его жизнь.

23 октября 2018 года
0
Согласна! Считаю, что нельзя насильно делать ребенка вегетарианцем или, тем более, веганом. Растущему человеку жизненно необходимы белки и аминокислоты. Неоднократно читала комментарии веганов на форуме, что белок в необходимых количествах содержится в брокколи, орехах или грибах, но сколько надо съесть тех же грибов, чтобы получить необходимый запас белка? И справится ли с ними детский организм?
Оппонент ниже пишет о том, что крестят насильно… Ну и пусть крестят. Честно говоря, ущерба для здоровья в том не вижу. А вот от вегетарианства или веганства – видела, к сожалению.
К нему должен прийти взрослый человек, и обязательно – осознанно.

23 октября 2018 года
0
Согласна с вами полностью, особенно мне не понятно зачем себя морят голодом беременные мамы, ведь для нормального развития ребенка еще в утробе, необходимо мясо! а это значит, что природой заложено нам его употреблять в пищу, а вегатарианство как способ почистить организм можно использовать в качестве своеобразной диеты, т.е. периудами. И про детей вы верно подметили, растущему организму также необходимо мясо, а не всякие непонятные заменители.

26 октября 2018 года
0
А я вас полностью поддерживаю! Вегетарианство - это не просто диета, это своя философия, это образ жизни. И принимать такое решение должен каждый человек лично и осознанно. К этому приходят. А дети должны жить и питаться полноценно, чтобы организм рос и развивался, а для этого нужны все микроэлементы и питательный вещества и особенно белок! И не ломайте психику детям запретами с раннего возраста!

5 ноября 2018 года
0
Все хорошо, когда оно в меру, я считаю. Ребенка своего не стала бы так растить, просто потому что не хочу, что бы он ел заменители и добавки мяса и прочих животных белков, а без них развиваться никак! В лубом случае, если завтра мне мои родные скажут, что они вегетарианцы, мое отношение к ним не изменится, у каждого свое! Я уважаю выбор другого, просто потому что он не обязан быть как я! Но, я считаю, что если и переходить на такое питание, то под наблюдение диетолога, никто не может знать, как отреагирует организм на Ваше внезапное желание выкинуть вредное мясо из рациона! Это Вы думаете, что к Вам пришло озарение и понимание жизни, а организм как бы еще не в курсе! Тоже самое и с ребенком, вегетарианство - это не просто не хочу и не буду кушать мясо! Это-то бред, когда Вы понимаете, что это для чего-то: для укрепления, для очищения, из любви к природе - это и есть то полезное! А навязывать себе, потому что я просто так хочу вот где дурь! Умейте видеть в своем ребенке личность, если он действительно захочет согласиться с мамой или папой, которые вегетарианцы, то он без мучений откажется от животных продуктов, но чуть позже, если нет - его выбор! Не думаю, что за время, пока он растет и осознает, ребенок сможет угробить себе организм вредным мясом, не смешите! В частности, мне нравится подход диетолога ГлобалМед к этому вопросу, все точно, понятно и без фанатизма!

9 ноября 2018 года
0
Да, дети должны питаться разнообразной, здоровой и полезной пищей, в том числе в обязательном порядке содержащей белок. Но вот, например, моя дочь мясо практически не ест с 3 лет (сейчас ей 7), только изредка может съесть маленький кусочек курицы, никакой свинины и говядины. Причем никто ее не лишал мяса, она сама просто не ест, сколько не уговаривали - бесполезно, выплевывает и все. Зато любит морепродукты, особенно рыбу в любом виде и бобовые - фасоль, бобы, чечевицу, горох - говорят, что это тоже белковая пища.. Это хорошая замена мяса?

26 октября 2018 года
0
Я с вами полностью согласен. Ведь такие действия отдаляют родителей от детей. Если ребенок в школьной столовой будет тайно употреблять мясо это как минимум не доверие к своим родителям. Ребенок в первую очередь должен доверять своим родителям, любить их, а потом уже друзья. Я считаю что бы ни случилось у ребенка в жизни он должен говорить об этом с родителями, а не с друзьями, Родители друзья номер 1. Ну естественно что есть такие темы на которые с отцом или с мамой не поговорить, но большинство детей и на обычные темы не говорят так как боятся наказания. Да и вообще пока ребенок сам не осознает жизнь, я считаю что запрещать ему что-либо это нельзя. Каждый имеет право на выбор. Вот вырастит тогда пусть и выбирает свой путь в жизни.

27 октября 2018 года
0
Абсолютно с Вами согласна, нельзя насильно лишить ребенка строительного белка, который мы получаем в основном из мяса. Вегетарианство, как и любой отказ от чего-то, должно быть осознанным выбором человека, который понимает, из каких других источников он будет брать необходимые элементы, будет строить свой рацион согласно своим пожеланиям. Ребенок же может расценить это как насильное, принудительное лишение, что наоборот подтолкнет его в тому, чтобы пробовать "запрещенное" вне дома. Лично я не ем мясо, но люблю морепродукты и очень комфортно себя чувствую. Сын же мясоед, прочитал уже много статей про формы вегетарианства, но пока не пришел к этому, я и не настаиваю. Мы должны быть в гармонии со своим организмом, только тогда любая пища будет на пользу.

28 октября 2018 года
0
Дети, особенно в подростковом возрасте, должны есть мясо. Особенно если пацаны. Ведь формируется скелет. На морковке костяк не построишь. У меня своя свиноферма, так что вегетарианство мне не грозит. А вот в городе, думаю, эта неплохая экономия средств. Особой пользы в этом я не вижу.Правда ведь не даром придумали пост. Надо разгружать организм, а не фанатеть от отказа от животной пищи.

30 октября 2018 года
0
А я и не отрицаю, что эти родители - эгоисты, как минимум, а то может и просто чудики, которые просто не в себе! Со школьным питанием все еще проще, просто убедили, что мясное - вредно, вот такое вот добровольно-принудительное питание! Я против, против такого давления, кстати, видела тут коммент про религию - этот момент тоже не сильно одобряю! Я за осознанный ВЫБОР!
Насчет отзывов о Глобал Мед, я согласна, диетолог - умничка! Статья отвечает на все вопросы, ты только думаешь, что не мешало бы уточнить, а тебе уже ответ! На себе, к сожалению, попробовала вегетарианство - нет, не мое, становлюсь вялой и работоспособность на нуле.

2 ноября 2018 года
0
Абсолютно согласна и поддерживаю. Мое мнение - ребенок должен получать все необходимые витамины и минералы. Организм формируется и растет. И лишать белка - это преступление родителей. В биологии ясно написано, что строение клетки определяет белок в том числе. Вот вырастет ребенок и сам определиться кем ему быть - веганом или сыроедом, а может вобще - мясоедом. Не нужно ребенку впаивать свои мысли. Это все равно, что расизм и тому подобное. Я тоже кушаю мясо мало, но никому не пропагандирую это. Просто люблю больше овощи. А дети мои получают все в достаточном количестве для растущего организма.

3 ноября 2018 года
0
Абсолютно с вами не согласна! Вегетарианство - лучшее питание для человека. Даже всемирная организация здравоохранения подтверждает, что чрезмерное употребление способно повысить шанс онкологических заболеваний. Польза веганства (строгого вегетарианства) официально признана в большинстве стран. Как показывает практика, дети превосходно растут на растительном белке, которого в растениях больше, качество его выше и исключены трупные яды, мочевина, креатинин и другие продукты распада.Дети, по моему опыту, меньше подвержены простудным заболеваниям. Правильно спланированный вегетарианский рацион является полноценным, а также полезным для профилактики и лечения определенных заболеваний. Если в рационе присутствуют разнообразные продукты, происходит взаимодополнение аминокислот из разных видов растительной пищи. Если такой рацион питания удовлетворяет все энергетические потребности организма ребенка или взрослого человека – он автоматически обеспечивает и все его белковые потребности. Следовательно, растительный белок вполне способен заменить животный.

6 ноября 2018 года
0
Согласна с вами полностью! Вегетариантсво, сугубо личный выбор каждого. От того что ребёнка, принуждают не есть мясо, никакого толка не будет, скорее всего даже возможно появятся проблемы со здоровьем. Моя мама не ест мясо уже много лет, но никогда не принуждала меня идти по её стопам, и всегда покупала и готовила мне его пока я росла. Считаю что отказываться от чего то, нужно с умом и полным пониманием последствий для организма. И на счёт того что бы обратится к диетологу в этом вопросе, тоже солидарна, врач проведёт исследования и уже обоснованно сможет дать ответ, стоит ли отказываться от мясного, или всё же нет.

8 ноября 2018 года
0
Согласна с вами. Взрослые люди приходят к решению отказатся от мяса по разным причинам. Но дети - это другое! Им необходим белок для роста и развития в прямом смысле слова.
У меня есть знакомые, которые перевели ребенка на вегетариантство с раннего детства. И к 6 годам их сын перестал расти. Появились большие проблемы со здоровьем.
Это серьезные вещи! Если уж решили, консультируйтесь с диетологами, как минимум. И другими специалистами. А лучше детей не вовлекать в это.

10 ноября 2018 года
0
Вы абсолютно правы, я тоже совершенно не понимаю тех людей которые заставляют своих детей жить по принципу вегетарианцев. Отказаться от колбасных изделий я понимаю, я сама не давала своим детям такие гадости, так как я не уверенно есть ли вообще в колбасных изделиях хорошое мясо, а вот чистое мясо давать детям необходимо. Принцип диеты, по сути не отказаться от мясо полностью а очищать организм периодически употребляя мясо для того чтобы получит необходимые витамины, я считаю. Все нежно принимать по меру

11 ноября 2018 года
0
Может быть вегетарианство и имеет уйму преимуществ, но явно не для всех. Каким вырастет ребенок, если он будет кушать одну "траву"?! Заставлять насильно - это вообще преступление против личности. Взять еще тех людей, которые выросли в не совсем теплом климате (Урал, Сибирь, Дальний восток, Север), так им без мяса, рыбы, молока вообще жить невозможно. Какое там может быть вегетарианство. Они исторически предрасположены к животному белку. Там не растут бананы и кокосы. Помидоры и те вырастить достаточно трудоемко. Так, что я приверженец того - где вырос, то и ешь!

12 ноября 2018 года
0
Соглашусь, вегетарианство для ребенка - вопрос очень спорный. Чтобы организм хорошо развивался, чтобы крепли кости, нужны абсолютно все элементы. Овощи могут дать энергию, очистить от шлаков, но белок и фосфор чадо должно получать именно из мяса, яиц, рыбы. Слышала и о родителях, подсаживающих малыша на веганство, но это уже вообще опасно для здоровья - одними крупами и фруктами питаться. Вот и в статье говорят, что без мяса возможна железодефицитная анемия, но родители-вегетарианцы, наверное, об этом задумываться не будут.

13 ноября 2018 года
0
Конечно, насилие, принуждение по отношению к детям недопустимо, но дети сами склонны подражать привычкам родителей. Если родители убежденные вегетарианцы, то велика вероятность. что и дети будут таковыми. Поэтому большой вопрос, насколько ребенок вообще может делать самостоятельный выбор. Все же до совершеннолетия ответственность за ребенка несут родители, поэтому, считаю, они в праве принимать решения, в рамках разумного конечно. Но не думаю, что вегетарианство настолько критический вопрос, что бы он мог серьезно навредить ребенку даже если он и не хочет быть вегетарианцем. 

15 ноября 2018 года
0
Я придерживаюсь такого же мнения,насильно пихать одну траву в детский растущий организм я считаю полнейшим бредом,в растительной пище нет столько веществ,аминокислот,как в животной,да и если ребенок этого не хочет,это может повлиять на его психическое состояние,даже оставить какую-то травму детства
Другое дело,если ребенок сам захотел быть вегетарианцем,он делает это осознанно,и если поймет что ему это не подходит,может в любой момент отказаться

15 ноября 2018 года
0
Я согласен, что ребенку нельзя навязывать то, что хочется есть родителю. Вот когда ребеночек вырастет, вот тогда и будет решать сам быть ему вегетарианцем или нет. А вообще я не понимаю как можно отказаться от мяса.

16 ноября 2018 года
0
Полностью с вами согласен .Нельзя заставлять ребенка ,нужно показать научить и лишь ему выбирать питаться ему мясом или нет!

21 октября 2018 года
0
Соглашусь с вами, я тоже считаю что вегетарианство для ребенка в тягость. Каждый человек должен сделать осознанный выбор, отказаться ему от каких-то продуктов или нет. Дети не могут сделать такой выбор поскольку связаны принципами жизни семьи. Мало того, если ребенок выглядит бледным, со стороны видно что он плохо себя чувствует, молчать нельзя. Для взрослых же вегетарианство не составляет большой угрозы, поскольку их организм уже сформировался. Сама я придерживаюсь того, что один день в неделю можно просто пить одну воду и таким образом очистить организм. Также любому человеку надо кушать больше овощей и фруктов. Однако и без мяса не представляю стол своей семьи.

31 октября 2018 года
0
Часто встречаюсь с подобным явлением. Такое воспитание в семье не просто глупо, оно пагубно может сказаться на здоровье ребенка. В детском возрасте идет быстрый рост не только всего организма, но и мышечного корсета. Основной строительный материал- это аминокислоты, которые входят в состав молочных и мясных продуктов. Неужели родители этого не знают и не понимают. 21 век на дворе, можно и прогуглить. УЖАС

31 октября 2018 года
0
Поддержу Вас. Вегетарианство должно идти от внутреннего ощущения, а не как дань моде. И именно во взрослом осознанном возрасте. Знаю пример, когда озаренная свекровь убедила беременную невестку в пользе вегетарианства, и сейчас у ребенка проблемы с развитием, в 4 года не зубов. Или еще один пример, ленивые родители считают себя вегетарианцами, и дочь кормят только овощными салатиками и кашей, что легко приготовить. И, в тоже время, не ограничивают в карманных расходах, и ребенок в школе или с друзьями ест чипсы, сухарики и прочую ерунду. Во всем должен быть здравый смысл.

14 ноября 2018 года
0
Ребенку нужно полноценное питание, для растущего организма это очень важно, так что без мяса не обойтись. Да конечно есть преимущества в вегетарианстве, но увы они не значительные, по сравнению с тем уроном который может нанести анемия, развитая на фоне вегетарианства.

16 ноября 2018 года
0
Да ,нехватка витаминов или точнее быть белка ,может плохо повлиять на развитие ребенка и может привести к серьезным заболеваниям, так что нужно подумать прежде чем это делать .

16 ноября 2018 года
0
С детьми это, однозначно перебор, да и само вегетарианство вещь спорная. Всего нужно есть в меру и желательно то, что растет в вашем регионе или рядом с вашим. Не обязательно ведь есть только жаренное мясо, еще и каждый день. На пару мясо - очень полезно. Да, оно не такое вкусное, ну макните его в оливковое масло и нормально будет, я так и делаю. Другое дело если у вас непереносимость какого-либо продукта или, скажем, неприязнь. Тогда, вам дорога к диетологу, они подберут индивидуальную диету, компенсирующую нехватку этого продукта.

21 октября 2018 года
0
Я вам скажу для того, чтобы отказаться от всего, прежде всего нужно захотеть это сделать. Здесь больше на подсознательном уровне происходит. Как то мало верится что вы спокойно сдерживали себя целый год, а потом сорвались. Хотя это как с сигаретами, можно не курить годами, пока кто то не натолкнет. Сложно было себя сдерживать, когда члены семьи не отказывали себе от вкусностей, или они тоже пытались стать вегетами? К сожалению мой попытки не увенчались успехом, мои организм не выдержал... Просил нужные микроэлементы, которых в "зеленой" еде намного меньше.

21 октября 2018 года
0
Леонид Возненко пишет:
в "зеленой" еде
вегетарианство ассоциируется у подавляющего большинства с травой. На самом деле, это далеко не так. Растительная пища изобилует нужными микроэлементами, если рацион составлен грамотно. К тому же можно называть себя вегетарианцем, если употребляете молочные продукты и яйца. Да и вообще, можно себя никак не называть Не понимаю, зачем нужно ОТКАЗЫВАТЬСЯ. На вегетарианство возможно перейти в том случае, если организм не испытывает необходимости в мясе/рыбе. Просто взять и исключить продукт - это насилие над организмом. Я готовила детям мясо спокойно, сама не ела. Проблемы не вижу. Ваш организм не выдержал, потому что вам это было не надо.

16 ноября 2018 года
0
Но все же,нехватка мяса в организме ,прилично так ощущается,и человек у которого тяжелая работа очень сильно ощутить нехватку сил ,и ни как не откажется от мяса ,так как проснется инстинкт выживания .Не спорю яйца тоже дают прилив белка ,но от мяса большой исход ,организм быстро насыщается ,а яиц надо очень много есть но исход будет полюбому не таким

7 ноября 2018 года
0
Ya s vami Soglasen + k kommentu

22 октября 2018 года
0
А я считаю, вегетарианство через преодоление достойно ещё большего уважения, потому что это осознанный выбор. Особенно, если все привычки питания, которые решила изменить, давно сформировались, и если человек, как я, вырос в среде, где мясоедение было нормой, а вегетарианство - редким исключением.

22 октября 2018 года
0
У верблюда два горба, потому что жизнь - борьба. Если больше нечего преодолевать, тогда - да, отказаться от мяса, изделий из кожи и хлопка, лекарств и прививок - наверное, достойно уважения в плане упрямства.

1 ноября 2018 года
0
Каждый выбирает свой путь сам и надо огромная сила воли отказаться от привыкшей нам пищи - мясо ,шашлыки ,и основательно перейти на вегетарианство .Кушать овощи ,фрукты и по моему это достойно уважения конечно и верблюд упрямый и с характером и тоже ведет борьбу за свою жизнь.Так само и люди ,каждому свое и у каждого человека должна быть цель и и особенно если касаеться здоровья ,оно дано нам один раз и мы часто сами это здоровье портим

29 октября 2018 года
0
Конечно, вегетарианство - это сложная вещь для обычного человека, который питается мясом, а также и другими продуктами.. Поэтому каждый человек волне выбирать быть ему вегетарианцем или быть обычным человеком, который может позволить себе есть любую еду! Для меня вегетарианство - это нечто странное и непонятное.. У меня нет особого отвращения к мясным продуктам и я не понимаю тех людей, которые противятся есть мясную пищу.. Я их не осуждаю и пусть они и дальше едят только все растительное, но я не готов отказываться от мясной пищи, которые ели наши предки и были сильными, а также выносливыми!

16 ноября 2018 года
0
Да, я с вами полностью согласен, я тоже не понимаю людей, которые отказываются есть мясо. Так как считаю это глупостью,
но считаю что девушки могут себе позволить это, потому что отсуствие мяса убирает морщины и увлажняет кожу, так же начинаешь выглядеть моложе

30 октября 2018 года
0
У большинства вегетарианство проявляется в подсознательном уровне. С самого детства ребенку не нравится вкус мяса.или рыбы, молока. Хотя тут уже нужно родителям проявить себя и заменять недостающие вещества другими продуктами, что бы ребенок рос полноценным. Если становиться вегетарианцем, то в таком возрасте, когда уже сам осознаешь его пользу и вред и сознательно становишься на этот путь. Можно для профилактики не есть мясо, например в пост, что очень полезно. Не даром его придумали.

30 октября 2018 года
0
Да, полностью с вами соглашусь. Это дело ещё добровольное. Не понимаю если честно вегатарианцев, это же лишение себя многих витаминов. Чаще всего виду женщин вегатарианцев, мужчин нет, да и не представляю как мужик и без мяса)!

16 ноября 2018 года
0
Вы очень правильно говорите, естественно мужик без мяса это как луна без солнца, я не представляю себе жизнь без мяса

31 октября 2018 года
0
Заставлять – это совершать насилие над своим телом. Организм у нас не глупый, он сам знает, какие ему вещества необходимы. Если начинает сниться котлета или поджаристый окорочок, лучше прислушаться к сигналам от собственного мозга, пока ограничениями в питании не нажили себе проблем со здоровьем. Да, мясная пища тяжелая и животные белки перевариваются долго и трудно, но хоть раз в неделю кусочек можно все-таки себе позволить и не доводить себя до того, что организм будет пользоваться белками собственных мышц.

3 ноября 2018 года
0
Себя заставлять не надо. Очень с вами согласен. Наш организм- это своего рода компьютер, если какого-то алгоритма не хватает, он его запрашивает у пользователя, по-другому работать не будет. Организм так же подсказывает чего ему не хватает, а вы пытаетесь его переубедить, что для него будет лучше. Все должно быть в меру и тогда все будет работать.

7 ноября 2018 года
0
Не согласна с Вами. Нужно уметь ограничивать себя в еде. Вот для этого и разработаны различные диеты, а врач-диетолог грамотно подберет нужную. Организму от этого будет польза. Некоторые люди считают, что родители-вегетарианцы принуждают ребенка к такому питанию. А Вы знаете, что многие дети и вовсе не едят мяса. - они его не любят. Везде пишут, что растущему организму необходим белок, который в большом количестве содержится в мясе, а детки категорически от него отказываются. Парадокс, согласны?

13 ноября 2018 года
0
Согласен с Вами. Без должной мотивации и понимания всего процесса смысл, и даже в каком то плане пользы от вегетарианства не получить. Считаю что вегетарианство дело сугубо обдуманное и принятое как смысл и жизненная философия!

19 октября 2018 года
0
Мне просто интересно, что заставило вас стать на путь вегетарианства? Если у вас с пищеварением и обменом веществ все в норме тогда зачем себя ограничивать? Или это просто дань моде. ведь сама диетолог в статье утверждает, о том что есть мясо совсем не вредно и главное не превышать установленных норм поедания таких продуктов. В свое время моей маме нужно была консультация по поводу ее питание, из за определенного заболевания, так вот профессор в области такого направления рекомендовал ей есть ВСЕ только понемногу. Это дало свои плоды в поправке здоровья.

19 октября 2018 года
0
Мне кажется, что в вегетарианстве, должна быть, некая духовная составляющая. Человек, не должен хотеть есть мясо. А если Вам хотелось - значит Вы начали практиковать вегетарианство, просто потому что "так модно". Отказ, от продуктов убийства животных - очищает не только тело, но и душу, на энергетическом уровне. Не все люди, способны отказаться от мяса и при этом - нормально себя чувствовать и вести активный образ жизни.

20 октября 2018 года
0
Согласна с вами, сама знаю лично вегетарианцев, которые следует движению не в дань моде, а живут этим. Причем они совершенно не навязывают свое мировоззрение, нет такого, что мы сидим и они призывают к такому же образу жизни. Это их стиль жизни, по другому не хотят. А отказываться ради "так модно" бред полный, у всех на глазах есть листочки, а дома под подушкой сосиску жевать)

27 октября 2018 года
0
Очень трудно разделять духовность и необходимое организму питание, в частности мясо. Просто есть люди, которые действительно всё представляют реально в этом плане, мясо убитых животных и т.д. И они не могут есть мясо, даже если им их лечащий врач скажет, что мясо есть необходимо. А можно быть духовным, верующим человеком и спокойно кушать мясо. Данный выбор исключительно индивидуален. Ещё важную роль играет возраст, с годами многие отказываются от той же свинины или говядины в пользу морской рыбы и бобовых.

29 октября 2018 года
0
Не согласна полностью с рассуждением комментатора выше. Вы уж извините, но не забывайте, что выбор вегетарианства может быть выбран, как в сознательном возрасте, точно так же, как и данность с рождения. Духовность тут не причем. Если это, конечно, не повадка как на "модно".
Так же, человек не всегда отказывается от мяса лишь потому, что стало жалко лошадку или коровку. У кого-то медицинские противопоказания. У кого-то просто невосприимчивость. Так что, считаю, что духовная подоплека тут мало чем может помочь.

15 ноября 2018 года
0
У меня вот с духовной составляющей отказа от мяса все хорошо. А с физиологической не очень, хотя я ем только курицу. Пробовала отказываться не раз, но безуспешно, через некоторое время начинаю ходить, как тигр в клетке. И рыбу не люблю, вообще ее есть не могу, бобовые тоже не очень идут... Видимо все-таки нужен какой-то пинок ) Интересно, сколько нужно времени, чтобы перебороть это желание организма употреблять мясо?

20 октября 2018 года
0
Если вы во время своего вегетарианства очень сильно хотите мясо, то значит это вам точно не подходит. Лично я отказалась от мяса после того как увидела как убивают животных, чтобы сделать из них продукты, которые вы будете есть. Сразу после того как я перестала есть мясо, первые 2 месяца я чувствовала себя легко и испытывала какое то чувство уважения к себе, дальше вообще перестала обращать внимание на мясо и на реакцию людей. Детям своим я не запрещаю есть мясо и всегда готовлю им его, если они хотят. Считаю, что это личное дело каждого и если в будущем мои дети захотят меня поддержать и отказаться от употребления мяса, то я их поддержу.

4 ноября 2018 года
0
Но, ведь животных убивают не для развлечения, а для еды, по-моему это естественный природный процес. Люди по-сути своей плотоядные, единственное некоторые не знают меры в своих предпочтениях.

10 ноября 2018 года
0
Почему не подходит? Я вот тоже сначала очень хотела мясо, было трудно около месяца. Ведь запах, вкус... от этого трудно отказаться. Это ведь не я, а организм хочет. Но я преодолела себя, потому что считаю, что мы не должны питаться братьями меньшими, есть много другой еды. Так приятно приходить в ресторан, и видеть специальное вегетарианское меню. Мне кажется, что вегетарианцев с каждым днем становится все больше. Люди начинают осознавать, что можно жить без убийства животных. Я тоже никого не призываю жизнь, как я, но когда пара друзей стали веганами, то я очень обрадовалась. К чему это я, при сильном желании можно преодолеть тягу организма к мясу. 

21 октября 2018 года
0
Вегетарианство идет на пользу, если переходить на него плавно. Но есть люди, которые хотят быстро стать такими, и это главная ошибка, а вы Вероника все верно делаете, если не кушаете много красного мяса, то это уже хороший прогресс. Нужно в первую очередь понимать то, что если все перестанут кушать мясо, то и мир станет чище, ведь не будут в атмосферу попадать такие количества метана, которые попадают сейчас из-за огромных ферм крупного рогатого скота. плюс ко всему, нужно ценить жизнь животных, ведь основная их часть живет намного меньше нас.

21 октября 2018 года
0
Ой, я тоже практиковала в свое время вегетарианство. Но потом, когда состояние здоровья стало ухудшаться, задумалась о значимости этой идеологии в моей жизни) Ну просто если так поразмыслить, ты лишь вдохновляешься идеей и резко отказываешься от ранее привычной пищи. А организм-то требует свое - как ты ему пояснишь, что теперь мы веганы. Да и эти соблазны кругом - испытание не из легких. Теперь просто поняла, что все в еде должно быть меру и больше подобных "пыток" для организма стараюсь не устраивать.

22 октября 2018 года
0
Согласна, просто нереально выдержать, когда вокруг столько соблазнов! Я тоже пыталась питаться только овощами, фруктами и рыбу с морепродуктами иногда ела, ну и обязательно витамины нужно было принимать. Но продержалась я всего пол года, каждый поход в магазин - облизывание на всё мясное, а ходить в гости, когда все друзья мясоеды, это вообще пытка))

22 октября 2018 года
0
Если Вы не можете принять вегетарианство, как религию, то не стоит его вообще воспринимать серьёзно. По сути это одна из многих крайностей, которыми увлекаются некоторые индивидуумы. Если Вы полностью перейдёте на растительную пищу, то в итоге это ни к чему хорошему не приведёт. С возрастом Вас обязательно одолеют специфические болячки, характерные именно для вегетарианцев. Вегетарианские разгрузочные дни - это совсем другое дело, это нормальный подход к диете. Не поддавайтесь модным веяниям, а слушайте свой организм . Всё должно быть в балансе.

23 октября 2018 года
+1
Почему вы решили, что красное мясо вредно для здоровья? Я так не считаю. Моя бабушка пережила две Мировые войны, голод, ела все подряд и дожила до 101 года. Вот так.

Организму нужен животный белок, который содержит мясо. Конечно, разнообразные овощи и фрукты, как свежие, так и отварные, нужно включать в свой ежедневный рацион. Однако, заморачиваться с вегетарианскими блюдами, по моему мнению, не стоит. Сколько той жизни, чтобы себя ограничивать во всем, в том числе и в еде? Кстати сказать, нет убедительной статистики, которая свидетельствовала бы о том, что вегетарианцы живут дольше и болеют меньше.

23 октября 2018 года
0
Стало быть, вы практиковали вегетарианство скорее, как элемент ЗОЖ, для поправки и сохранения здоровья. Никаких строгих убеждений нравственного толка в вашей попытке отказаться от мяса не было. А без убеждений, как я понял, стать вегетарианцем пожизненно редко получается. Тем более, что нет однозначных, бесспорных аргументов в поддержку мнения о пользе для организма именно исключения мяса как такового из рациона. Плюс, для того, кто всю жизнь до этого был мясоедом, сбалансированной вегетарианской диеты придерживаться сложно не с морально-волевой точки зрения, но и по деньгам дороже, и специфических знаний нужно иметь больше.

24 октября 2018 года
0
Вы, видимо, не до конца поняли смысл вегетарианства. Люди, которые решили стать вегетарианцами, делают это от души, то есть они осознанно отказываются от мяса. А в Вашем случае, это просто диета, так как Вам сильно хотелось скушать кусочек, но Вы себя ограничивали!

24 октября 2018 года
0
У меня похожая ситуация была. Я очень много думал о том, почему люди должны убивать других животных, чтобы питаться ими... Как-то не укладывалось в голове, зачем все устроено именно так. В итоге немного побаловался вегетариантсвом, но начали сдавать нервы. Это очень трудно - прожить без мяса (белка). Хотя у меня есть подруга, которая лет с 8 не есть мяса практически (рыбу иногда). У нее немного выпуклая форма тела (в плане вес немного большой), хотя она мясо редко есть! Думаю, человеку без мяса никак не обойтись, по крайней мере большинству.

24 октября 2018 года
0
Жалко что вы бросили, это главное понимать что это полезно для организма. Конечно без мяса сложно нехватка белков и всего такого, но компенсируете еще и вредные жиры,углеводы из-за которых набирают вес, проблемы с сердцем,желудком и всем таким. Я вот задумался и ем максимум варенное мясо, там есть белки, но нет вредных жиров.

26 октября 2018 года
0
Рыба ещё хуже чем мясо, если только это не лосось, в котором находятся много аминокислот. Самое полезное для организма из мясных продуктов это как раз красное мясо. Интересно, по какой причине вы стали вегетарианкой? Если бы вы подумали о бедных животных из которых сделали колбасу или котлеты, вы бы не соблазнились уйти из вегетарианства обратно в мясоедам.

26 октября 2018 года
0
Соглашусь с вами однозначно. На вегетарианство сесть можно, но держаться, когда вокруг столько соблазнов, это не для слабых нервов. Я тоже хотела продержаться на такой диете немного. Но получилось у меня еще меньше чем у вас. Я продержалась всего три месяца. После этого, стала употреблять немножко мяса и рыбы. Сейчас вроде бы опят остановилась. Но это уже считается перерыв. Держать себя в руках невозможно, ибо же просто не выходить на улицу и не ходить по магазинам.

26 октября 2018 года
0
Я бы не рекомендовала так категорично отказываться от мясного, если сильно хочется. Согласна с предыдущим оратором, что на пользу это не пойдет и положительно на организм не повлияет. Если хочется мясные употреблять блюда рекомендую найти соответствующую диету которая реально вам подойдет и не навредит.

27 октября 2018 года
0
Чтобы стать вегетарианцем это наверное нужно с детства не кушать мясного, копченого. А когда привык кушать вредную еду, а потом взять и оказаться. Я думаю, что это сложно. И когда Вы сдерживаете себя, заставляя кушать себя то, что Вам в принципе не совсем нравится это большой стресс для организма. Правильно советуют специалисты Глобал мед, что нужно обратится к специалисту, чтобы он помог подобрать правильный рацион. И организм смог бы получать необходимые белки, витамины и прочие элементы.

27 октября 2018 года
0
Думаю, что Вы к этому серьезному шагу готовились долго, иначе бы было просто невозможно выдержать на протяжении целого года практиковать вегетарианство? Считаю, что резкий переход на такую своеобразную диету может нанести вред организму. Рыба в пищу - хорошее дело, но и про мясо не следует забывать и не стоит его ограничивать в еде. Все нужно в меру, ну хотя бы помаленьку. Что касается детей, то ограничения в мясе, замена на растительные продукты, уверен, будет во вред.

27 октября 2018 года
0
Вы заметили какие-то улучшения самочувствия после перехода на вегетарианство? Я вот тоже подумываю начать потихоньку исключать мясо из рациона, молоко уже давно не пью, от него у меня прыщи, точнее от гормонов в нем содержащихся, а вот от мяса кажется сложно будет отказаться, особенно от белого, курочки, индейки(( и к рыбе себя приучить не могу никак, кажется что от съеденного куска мяса больше наедаешься что ли, чем от рыбы,хотя омега нужна, конечно.

28 октября 2018 года
0
Вероника,здравствуйте. Меня зовут Константин. Жаль,что Вы отказались от продолжения практики вегетарианства. Я знаком пару лет с другом,который не только вегетарианец,но и сыроед. В прошлом он служил в ВДВ. Мне лично посчастливилось увидеть,в какой он прекрасной спортивной форме сейчас. А именно: он в свои 48 лет при мне спокойно сделал сложнейшее физическое упражнение на одной опорной ноге-"пистолетик". Потрясающе! Могли бы Вы вернуться опять к вегетарианству,как Вы сами думаете,Вероника?

30 октября 2018 года
0
Практика таких вещей как вегетарианство не может длиться временными кусками в размере года, это может плохо отразиться на Вашем здоровье. Также не стоит сдерживать себя, если организм требует белков, которые содержатся в избыточном количестве в мясе. Рыба - это хорошо, безусловно, но уже давно доказано учёными и на практике, что мясо человеку необходимо для нормального развития. А если, извините Меня, год быть вегетарианцем, год мясоедом, это просто пустая трата времени и здоровья.

30 октября 2018 года
0
Вы знаете, я по этому поводу вас поддержу, сама не смогла долгое время просидеть на овощах, не очень это вкусно для меня. Но не скрою, что свои положительные стороны это питание все же имеет. Но я за обычное, раздельное питание. Считаю, что мясо нужно кушать, куда без него, но в умеренных количествах, не забывая и об овощах и фруктах. Ну это может быть только моим мнением. Если организм просит колбасы, то какие тут овощи?

31 октября 2018 года
0
Это правда, вегетарианство- это дело полезное, но при этом стоит максимально продумать свой рацион, чтобы еда не надоедала и вы получали суточную норму белков, жиров и углеводов, которых так много в мясе. Вы большая молодец, что продержались около года, значит у вас есть сила воли, веть так много соблазна. Правильно делаете, что налегаете на рыбу, но про мясо все равно не стоит забывать)) Кушайте мясо, куда же без него, но желательно не жаренное , а варенное, оно полезнее)

1 ноября 2018 года
0
Согласна с Вами. Да и вообще, я считаю, что нужно кушать всё, но в меру. Я как-то раз, попробовала диету на крупах и овощах... Да, я не спорю, что с таким питанием, худеется быстро. Объемы уходят, но! Настроение... Это не передать словами. Какое-то серое, безжизненное. Нет ощущения счастья от сброшенных килограмм. Я очень много работаю, и для меня выходные - возможность расслабиться, отдохнуть, покушать вкусняшек. Провести время с семьей за вкусным ужином. Очень хорошо уходит вес, на дробном питании. Просто нужно знать, что в первой половине дня - желательно употреблять пищу, богатую углеводами, а со второй половины дня - переходить на белковые продукты. Лично моё мнение, что вегетарианство - дело абсолютно добровольное. И нужно к этому придти. А не то, что всю жизнь ел всё что хотел, а потом "оп" и много запретов. Так и до срывов не далеко, и не только пищевых, но и моральных. Лично я рассматриваю такой способ питания, только тогда, когда хочу сбросить лишние кило.

1 ноября 2018 года
0
Согласна с Вами. Да и вообще, я считаю, что нужно кушать всё, но в меру. Я как-то раз, попробовала диету на крупах и овощах... Да, я не спорю, что с таким питанием, худеется быстро. Объемы уходят, но! Настроение... Это не передать словами. Какое-то серое, безжизненное. Нет ощущения счастья от сброшенных килограмм. Я очень много работаю, и для меня выходные - возможность расслабиться, отдохнуть, покушать вкусняшек. Провести время с семьей за вкусным ужином. Очень хорошо уходит вес, на дробном питании. Просто нужно знать, что в первой половине дня - желательно употреблять пищу, богатую углеводами, а со второй половины дня - переходить на белковые продукты. Лично моё мнение, что вегетарианство - дело абсолютно добровольное. И нужно к этому придти. А не то, что всю жизнь ел всё что хотел, а потом "оп" и много запретов. Так и до срывов не далеко, и не только пищевых, но и моральных. Лично я рассматриваю такой способ питания, только тогда, когда хочу сбросить лишние кило.

1 ноября 2018 года
0
Ну и правильно что бросили! Считаю что лучше есть мясо, чем всю жизнь сдерживаться! Нравится ешьте!! Живем один раз и прожить ее надо с удовольствием! А если все время себя сдердивать нерв не хватит

2 ноября 2018 года
0
Можете не напрягаться и спокойно есть мясо в любых количествах, так как оно полезно человеку. Не верите? Тогда я вам докажу. Человек является хищником, о чем свидетельствуют клыки в его рту, такие же зубы есть у всех хищников на планете. Теперь представьте, что вы будете кормить льва всю жизнь овсянкой. Сколько он, по-вашему, проживет? Правильно, не долго. Также и с человеком, ему мясо просто необходимо, все остальное сказки вегетарианцев, в которые уже никто не верит, кроме особо доверчивых и мнительных людей.

2 ноября 2018 года
0
полностью согласна, тяжело себя сдерживать и питаться всем кроме мясных продуктов. я пыталась несколько месяцев стать вегетарианкой, но увы не смогла. я конечно похудела, выглядела моя фигура намного лучше чем до. но вот самочувствие,как моральное, так и физическое было не на лучшем уровне. после похода к врачу, выяснилось, что совсем без животного белка мне уж не как не обойтись. соответственно быть и не быть вегетарианцем - это сугубо личный выбор каждого.

3 ноября 2018 года
0
А мне очень нравиться вегетарианство, это действительно помогает разгрузиться организму, надо просто перестроить себя, мясо вообще не емю

3 ноября 2018 года
0
У меня была схожая ситуация. Я продержалась около 9 месяцев и просто поняла, что это не моё. Я реально хочу поесть мясо и далеко не самое постное. У меня без белка начинает кружиться голова. При этом я знаю немало людей, которые значительно оздоровились именно став вегетарианцами.

3 ноября 2018 года
0
Бросить есть мясо, это не бросить курить. Здесь нужен осмысленный подход, ведь вегетарианство - это переход на совершенно другой образ жизни. И, конечно, если Вы решили, что с "понедельника" больше в рационе не будет фигурировать мясо, то так же резко Вы и сорветесь на него. Для начала нужно посетить диетолога, и поверьте, настоящий профессионал Вам составит такое меню, что Вы и думать забудете про мяса, потому что грамотно составленный рацион включает все компоненты, заменяющее употребление мясного. Я была на консультации у Светланы Сергеевны по вопросу исключения мяса, и получила исчерпывающие ответы на свои вопросы.

4 ноября 2018 года
0
Мне кажется любое насилие над собой никакой пользы не принесет. У меня брат в юности был помешан на всякой такой ерунде. То соль перестал употреблять, то вегетарианцем стал. Доказывал нам всем, что мясо это яд. Молодой парень одними овощами и крупами не особо наедался, постоянно испытывал чувство голода. За один присест мог буханку хлеба слопать. В итоге заработал себе язву желудка своими экспериментами. Я считаю, что все хорошо в меру. И вегетарианцем быть допустимо только в том случае, если действительно противно есть мясо, а не по каким-то другим убеждениям. Так что правильно сделали, что бросили. Еда, как и все в нашей жизни должна доставлять удовольствие, тогда и здоровье будет.

4 ноября 2018 года
0
Соглашусь с Вами. Иногда просто хочется мяса и никакие бобы не утолят это рвение. Конечно же заставлять себя не нужно. Важно делать маленькие шаги на пути к вегитарианству. А там гляди и через месяца 2 всё выйдет, как и было задумано.

4 ноября 2018 года
0
К вегетарианцам отношусь с настороженностью, но если это осознанный выбор взрослого человека, то почему бы нет, как говориться каждый сам кузнец своего счастья. Да конечно многие исследования показывают, что вегетарианцы меньше страдают гипертонией, сахарным диабетом, ожирение и другими заболеваниями, но никто не отменял того факта, что главный строитель нашего организма - белок все таки поступает в мясом, также такие микроэлементы, как железо, цинк, тоже поступают в мясом, поэтому большинство вегетарианцев страдают дефицитом витамина В12, без которого страдает наша нервная и кроветворная система. Но самое главная отрицательная сторона в этом образе жизни то, что, родив детей, молодые родители - вегетарианцы, также сажают грудного ребенка на свою диету, что вообще недопустимо. Отсутствие животного белка приводит к дефициту незаменимых аминокислот, из которых строится белок, дефицит животного белка приводит к развитию белково-энергетической недостаточности, которая в последствии проявляется в отставание в физическом и психическом развитии, снижением иммунитета. Из всего этого можно сделать вывод, что вегетарианская диета не может быть использована на постоянной основе.

5 ноября 2018 года
0
Спасибо, за откровенность. Ранее думала, что это только я такая безвольная. Стоит мне начать питаться растительной пищей, как сразу я вижу на прилавках магазинов только мясные продукты. Хотя не ходи в магазины. Даже сны сняться о том, что я ем бутерброд с колбасой или сама делаю пельмени. Поэтому всегда возвращалась к мясным продуктам. Хотя вы дали хороший совет о том, что просто нужно больше есть рыбы. Главное найти вкусные блюда, чтобы они полностью могли заменить вкусные мясные блюда.

5 ноября 2018 года
0
Я вам скажу по-своему опыту, что первый год всем трудно, просто организм перестраивается, а в голову все равно лезут мысли, что можно слопать что-то мясное. Нужно просто иметь твердую волю и решимость. Я первый год в общем-то питалась неправильно. Ела много орехов и нагружала свой организм. На втором году вегетарианства уже пришла осознанность в питании и я начала создавать "нормальное" меню для себя. 

5 ноября 2018 года
0
Вегетарианство Вам явно не пойдёт на пользу. Зачем себя заставлять? Это дефицит белка в организме, поскольку растительный белок усваивается плохо, не говоря уже про аминокислоты, которые содержатся в мясе. Дефицит железа, т.к. железо из растительных продуктов так же практически не усваивается. К тому же недостаток множества витаминов, кальция, цинка и др. Вегетарианство часто может привести к гормональным сбоям, что особенно для женщин плохо.

5 ноября 2018 года
0
Все таки считаю, что при избрании различных диет ключевым моментом является мотивация к уменьшению веса или правильному питанию. Если такого устремления нет, то результативность не будет успешной. Если и планировать такие варианты, то необходимо рассматривать все факты, которые могут повлиять на индивидуальность организма.

6 ноября 2018 года
0
Вероятно, вы не смотрели такие фильмы как "Земляне" или "Вилки против ножей". и т.д. После их просмотра, я не то что есть, я смотреть не могла как едят. Уже больше полугода веган и совершенно не жалею. Многие, кстати, идут к этому из-за открывшейся моды или потому что так делают другие. Я же за рациональность. Опять таки, не многие понимают что это не просто взял и перестал есть мясо. Во-первых, его нужно чем-то заменять. Во-вторых, если вы едите однообразно, то тут и не мясоеду надоест. Многие начинают с пастерианства и уже постепенно приходят к вегетарианству, по мне это наиболее безболезненный переход.

6 ноября 2018 года
0
Я вот с детства не ела мясо, только птицу и рыбу. И сейчас не ем, хотя детей кормлю всем. Я думаю, это должен быть добровольный выбор. Муж до знакомства со мной не ел рыбу, вообще! Теперь оба рыбоеды Он просто не умел ее готовить!

7 ноября 2018 года
0
Я считаю правильно что вы выбрали именно постепенный отказ от мясной пищи, ведь резкий отказ любой привычки это стресс для организма, а это ещё хуже. Желаю вам удачи, думаю у вас все получится.

7 ноября 2018 года
0
Я тоже практиковала данный вид питания, но это мне было необходимо по состоянию здоровья, которое благодаря такому питанию улучшилось. Все таки не настаиваю на том,чтобы это был стиль жизни, согласна, что это довольно не просто, но провести на таком питании несколько месяцев вполне позволительная роскошь. Для здоровья будет очень большая польза от того, что какое-то время организм не получит белка из мясных продуктов. Но это только мое мнение.

7 ноября 2018 года
0
У нас у мусулманов Вообще человек поставлен халифом (наместником) в этом мире, и всё, что здесь есть, создано на службу ему. Но, как рачительный хозяин, человек должен и беречь всё, что ему дано в пользование. Животные созданы быть едой, транспортным средством для людей, но человек, тем не менее, не имеет права причинять им боль, обижать их.

Мусульмане не имеют права причинять страдания любому живому существу без веской на то причины. Однако есть животные, которые созданы Всевышним, чтобы быть едой для людей. А человек создан нуждающимся в мясе. И хотя мусульманам и дозволено мясо в пищу, но только мясо «халяль», когда животные и птицы содержатся в гуманных условиях и лишаются жизни без лишних мучений, как предписано сунной Пророка Мухаммада (мир ему и благословение).

Животное, предназначенное в пищу «халяль» (дозволенное), должно содержаться в гуманных условиях, приближённых к естественной жизни.

8 ноября 2018 года
0
Вы правы, удержаться довольно сложно. Отказ от мясных продуктов должен быть обдуманным решением, а не данью моде. Я, например, пока точно не могу отказаться от мяса, без него я просто не наедаюсь. К вегетарианству нужно прийти, понять, для чего ты это делаешь. Только тогда можно перейти на растительную пищу без особых проблем. У меня есть знакомый, который в один момент решил стать вегетарианцем. Продержался несколько месяцев, а сейчас опять вернулся к привычному рациону питания. Поэтому, сначала нужно переосмыслить все и только потом отказываться от мяса, иначе не сдержишься от соблазна.

8 ноября 2018 года
0
Занимаюсь профессионально спортом! Пробовала на себе  вегетарианскую диету. Но это совершенно невозможно так питаться на постоянной основе. Без аминокислот, которые содержаться только в мясе невозможно вырастить здоровых детей, да и на себе это проверила точно. Можно делать для себя такую диету, я не спорю, но кушать так на постоянной основе, просто нереально. Ну это только мое мнение. Спасибо.

9 ноября 2018 года
0
А я держусь! Когда перестала есть мясо, у меня стабилизировался желудок: никогда нет тяжести после еды и нет болей, как раньше. Очень легко себя чувствую! Согласна, что когда вокруг сколько мясных вкусностей, удержаться очень трудно! Но здоровье намного важней! Да и о сосудах нужно подумать. Представляете себе, как забиваются сосуды, накапливая холестерин, который присутствует в животной пище? А там и до инсульта недалеко! Так что, лучше уж приложить всю свою силу воли, но диету бросать не надо!

10 ноября 2018 года
0
Согласна с Вами, внешняя обстановка и окружение едва ли не главная причина успешного опыта вегетарианства. В моей семье совсем не принято отказываться от мясного, молочного и т.д., поэтому сама даже не представляю, какая сила духа должна быть, чтобы все-таки поддерживать вегетариантство.

11 ноября 2018 года
0
Согласна, что продержаться на вегетариантве около года – это сложно и требует огромных затрат по времени и, конечно же, финансово. Вы молодец, ведь, прибежав с работы, проще быстренько нажарить картошечки с мясом или нарезать колбаски, а вегитарианство – это продуманная, спланированная заранее система питания и образа жизни. Многие не выдерживают и бросают. Меня лично мотивирует на отказ от мяса мое здоровье. Когда я питаюсь пророщенными зернами, зеленью, пью много свежевыжатых соков, меня перестают мучать боли в суставах, особенно тяжело при ходьбе и физических нагрузках. Приходится пить обезбаливающие, поэтому я напрочь убрала из рациона все продукты животного происхождения. Пока все супер.

11 ноября 2018 года
0
Удачи.

11 ноября 2018 года
0
Я с Вами абсолютно согласен.Вегетарианская диета - основа жизнедеятельности миллионов людей. Я не нуждаюсь в большом количестве мяса, но изредка съесть сосиску хочется. Хотя знаю, что неполезно. Также ем иногда рыбу.
Тем не менее, периодически соблюдаю вегетарианскую диету. Долго не могу, но недельку-другую могу вполне. Особенно когда дома не бывает домашних - просто покупаешь полезную пищу, и питаешься ею, а всякие соблазны мясные исключаешь.
Да, в первые дни возможно легкая слабость, трудно перестроиться.
Впрочем, слабость может проявляться из-за авитаминоза или нехватки железа. Если есть анемия, то лучше обследоваться, при необходимости пропить препараты железа. Ведь железа много в мясе, а в овощах мало. Впрочем, при низком гемоглобине могут помочь свекла и особенно гранат.
Вообще сейчас легко быть вегетарианцем - если смотреть на ассортимент.
Я вообще предпочитаю фермерские продукты и овощи "от бабушек", у нас можно купить неподалеку от продовольственных супермаркетов на лотках. Они всегда сочнее, нежнее, имеют особенный вкус.
Но, конечно, хочется и заморских фруктов.
Главная польза вегетарианской диеты - она не зашлаковывает. Она легкая, низкокалорийная. К овощам хорошо добавлять немного полезного масла - оливкового, льняного.

11 ноября 2018 года
0
Не верю, что вегетарианство на 100% может быть полезным для здоровья. Мы все разные, у кого-то потребность в мясной пище заложена генетически из поколения в поколение, а другие привыкли к более растительному рациону. В какой-то мере я тоже вегетарианка. К примеру, не могу употреблять красное мясо, внутренности. Да и в основном нравится лишь курица. Рыбку (если не жирную) охотно ем. Что касается домашнего мяса или дичи, категорически нет из-за специфического вкуса плюс жалко бедных зверушек. Но знаете, если
бы стоял вопрос выживания, думаю многие бы поступились своими принципами.

13 ноября 2018 года
0
Сейчас какое-то очень модное движение быть вегетарианцем. В детстве все очень даже хорошо кушали мясо, а сейчас стали отказываться. Белок поддерживает силы в нашем организме. А для детей - это вообще незаменимый строитель в растущем организме. От мяска отказаться не могу и не хочу даже пробовать это делать, так как нужно качественно заменять отсутствующие витамины в организме. Когда не ем мясо, то энергии особо нет и сил. Знакомы у меня даже сознание теряли когда становились вегетарианцами, а потом вновь возвращались к обычному питанию.

14 ноября 2018 года
0
Я снимаю одну комнату в квартире, во второй живёт хозяйка. Так вот,когда я заселялась она ела разнообразную пищу, не отказывалась ни от каких продуктов. Позже она начала приобретать книги оздоровом питании , но этого ей оказалось мало. Она отказалась от молока, потом от мяса, от яиц и рыбы. Через год эту женщину невозможно было узнать. Выпавшие щеки, вырученные глаза, острый нос и постоянные походы в поликлинику. Вывод: прежде чем отказаться от какого-либо продукта - найдите ему достойную замену.

14 ноября 2018 года
0
давно заинтересован темой вегетарианства, понимаю конечно, что разновидностей несколько, как и направлений. Думаю попробовать на себе одну из, а точнее "Веганы", но как подумаю, что придется отказаться от всего мясного и в принципе того, что придётся отказаться от всех продуктов животного происхождения, то как-то начинают появляться сомнения. Расскажите как Вы решились на это и перебороли себя?

15 ноября 2018 года
0
Организму нужна грудка! Это белки! А не вегетарианство! Я понимаю то вегетарианство сейчас в моде! Но извините мясо нужно всем! Я не то что против вегетарианства , но я за то , чтобы поступали все необходимые вещества в организм! Никто к Вегетарианству не принуждает, это дело добровольное, но я все же не могу понять ,зачем люди к этому стремятся! Вот мне бы всегда мяско, всегда его кушаю)И всем советую есть только мяско!! Это же так вкусно и так полезно !! А так организм недосыщается полезными элементами)

15 ноября 2018 года
0
Был аналогичный опыт практики вегетерианства в оздоровительных целях, и немного в идеологических, правда, чистое вегетарианство выдержал только полгода. После чего стало сложно продолжать питаться в таком же режиме, возможно из-за индивидуальных показателей организма, возможно, из-за недостатка силы воли. Но с тех пор стараюсь употреблять мяса как можно меньше, больше здоровой пищи, рыбы, сыров, нежирного мяса. И чувствую себя более чем отлично, легкость пищеварения и здоровая физическая форма.

16 ноября 2018 года
0
А мне казалось, что красное мясо, самое полезное. По крайней мере по составу, более богато полезными веществами чем белое. А с вегетарианством я с вами полностью согласна. Тоже пробовала, но хватило на несколько дней. Потом меня победил большой, жареный кусок мяса. Хотя знаю, что если исключить из рациона  мясо и мучные изделия, то организм заметно молодеет. У меня знакомому почти семьдесят, а выглядит на пятьдесят. Очень свежий и красивый мужчина. Не ест мясо, хлеб, сладкое (редко конфеты, торты не ест), ну и естественно здоровый образ жизни. Спорт и отсутствие вредных привычек. 

16 ноября 2018 года
0
Я считаю так, питание здорового человека должно быть полностью сбалансированным и разнообразным. В принципе все виды вегетарианства достаточно лояльны, где-то можно молоко и яица, где-то даже рыбу и морепродукты. Вот только фрукторианцев и самого жесткого веганов, я не понимаю и против такого насилия над своим организмом.
Вот к примеру после третьих родов я сильно поправилась и села на диету, как потом я узнала моя диета подходит под вид пескетарианство. Так что все мы время от времени на какой-то срок становимся вегетарианцами, иной раз даже сами не понимая этого.

16 ноября 2018 года
0
Вы можете употреблять мясо или отказаться от него, не причинив ущерб здоровью, главное, продуманный рацион с адекватным количеством всех необходимых нутриентов. Правильно питаться могут и мясоеды, и веганы. Все зависит от ваших предпочтений и убеждений. Однако я все же рекомендую не впадать в крайности, а ограничиться лактоово или лактовегетарианством, особенно беременным женщинам и детям. Так же не стоит менять свой образ жизни, повинуясь веянию моды или советам друзей, это должно быть взвешенное решение

20 августа 2018 года
+2
Если себя заставляете не есть мясо то вы не вегетарианец. Это должно быть естественно / так же просто как дышать

18 октября 2018 года
0
Согласна с Вами полностью. Сын пытался перейти на вегетарианский стиль питания, но через полгода бросил. Ему вроде и жалко "бедных животных", но дымящийся ароматный стейк для него - уже не коровка с умными глазами, а пища. А тут нужно более глубокий подход. Надо внутренне выработать неприятие продуктов животного происхождения. Тогда от них не надо отказываться, их просто не хочется.

19 октября 2018 года
0
Мясо есть нужно и есть его нужно обязательно. С мясом человек получает микро соединения. белки и так далее которых нет в растительной пище и они нужны для нормальной жизни клеток организма. Вегетарианство, если это делать фанатично приведет к не обратимым последствиям в организме. заболевание органов и так далее. Особенно оно вредно для организма детей,,,,!

20 октября 2018 года
0
Полностью с Вами согласен!Пусть дети вырастут и сами решат,переходить им на вегетарианство или нет.Детскому организму для роста просто необходимы микроэлементы и гемоглобин,которые содержаться в мясе.И пусть не говорят,что их можно заменить какими-нибудь добавками или витаминами.Всё должно быть натуральным..

19 октября 2018 года
0
Трудно сказать, я скорее не соглашусь с вашей точкой зрения. Человек не может родиться вегетарианцем, так как он по природе не такой. Как бы кто чего не придумывал на счёт погибших животных, моральных принципов и т.п. Просто самовнушение сильнейшая вещь, но опять всё зависит от конкретного человека. Знаю только один пример, когда человек с отвращением смотрел на мясо, это последняя стадия рака. Сам это наблюдал, зрелище не очень. В остальных случаях наша природа всё равно проявляется. Поэтому для людей есть мясо, так же как и дышать.

12 ноября 2018 года
0
Не соглашусь. Так просто может быть только в случае, если человек вегетарианец с рождения. Изменить пищевые привычки бывает очень трудно. К примеру перестать употреблять рафинированный сахар может быть невероятно сложно, но это не означает, что нужно его оставить в рационе, ведь он чрезвычайно вреден. Также и с мясом. Другой вопрос, что подойти к вегетарианству нужно с умом, обязательно сделать питание сбалансированным.

20 августа 2018 года
+1
Вегетарианство отлично очищает и тело и дух, если можно так сказать. Я сама вегетарианец, правда начинающий. Уже около полугода не ем мясо и рыбу, ем только молочку. Мне нравится, такая легкость в теле появилась. Надеюсь, что не сойду с этого пути.

18 октября 2018 года
0
Вот таких вегетарианцев я полностью поддерживаю, молочные продукты нельзя исключать из рациона, ведь в них содержится полноценный белок. Нет, бывают конечно люди, организм которых "не переносит" молоко, тогда пробуйте что-то другое, кефир, ряженку, творог, различные сорта сыров.

18 октября 2018 года
0
Может вегетарианство и очищает тело и дух, но только если тело сильное и находиться в комфортных условиях.Я с крайнего севера ,и там мужчины ,без мяса и рыбы,жира ,просто не выживут!!!!Так что всему свое время и место .Сейчас я переехала на юг ,и могу себе позволить иногда в целях профилактики прекращать есть мясо .Но уж точно не рыбу.Не один овощь не донесет организму животный белок.Но несомненно,польза есть от вегенства.Просто до фанатизма доводить не имеет надо.

19 октября 2018 года
0
Да, согласна с вами, что вегетарианство очищает организм и чувствуешь легкость в организме. Но, как быть, если работа физическая и тяжелая и требует больше сил и энергии. Думаю, что вегетарианцы имеют силы и энергию, но не начинающие вегетарианцы, к примеру, как я. Полгода продержалась, а потом стало плохо мне: бессилие, головокружение и головные боли. Сходила к врачу и получила целый букет лекарств. А домой пришла, убрала эти лекарства в сторону и стала питаться как раньше. Все нормализовалось. Через неделю стала поправлять и вернулась на работу.

25 октября 2018 года
0
Вегетарианство действительно очищает душу. В конце концов, это серьезный моральный выбор, есть и ли не есть себе подобных. И если вы решились стать вегетарианцем, то жить вам станет легче. Пусть зверюшки бегают себе, живые. 

1 ноября 2018 года
0
Ещё больше лёгкости в теле было бы, если бы Вы отказались и от приёма молочных продуктов... Я не вегетарианец (и близко не стояла), но я - православный человек (а всем известно, какие затяжные у нас посты) + не очень люблю мясо в принципе, поэтому отчасти понимаю и тех, кто полностью отказывается от животной пищи. Для организма это очень полезно. Встряска колоссальная происходит! Есть правильно питаться, активно двигаться и не унывать, то всё нормализуется - и вес, и давление, и даже холестерин. К примеру, у меня он никогда высоким не бывает. Всё время болтается на нижней границе уровня. И я считаю это большим достижением, поскольку очень много людей страдает от повышенного холестерина и высокого давления на своём мясе. Нет, против мяса я ничего не имею, но время от времени всё-таки нужно давать своему организму отдохнуть и от жира, и даже от белка, и от лишний калорий. И повторюсь: именно при полном отказе (хотя бы на несколько недель) от животной пищи можно добиться совершенно потрясающего эффекта для своего здоровья. С молоком - это уже не то будет.

2 ноября 2018 года
0
Вы молодец! Мне с учетом особенностей организма врач не рекомендует переход на 100 % веганство.
Хотя я больше лакто веган, организм гармоничнее переносит, а вообще написано столько комментариев, люди высказывают от чего легче отказаться и сами же пишут, стало лучше или хуже. Конечно под контролем диетолога легче-сама пробовала, но сила воли и дисциплина то свои должны быть приложены!!! А самое главное понимание для чего и зачем, как написано выше, а не просто "так модно" или "брошу есть мясо-очищу карму"...

27 августа 2018 года
0
Приятно читать адекватное экспертное мнение врача, а не просто болтуна в интернете. Практикуют вегетарианство друзья, среди них есть все насквозь больные, а есть наоборот ребята, которые не болеют вообще почти никогда и занимаются спортом. Главное - СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ любого питания.

18 октября 2018 года
0
согласна, считаю вегетерианство одним из способов очищения организма, но некоторые настолько увлекаются этим делая из этого культ жизни, а самое что я не понимаю это когда маленьких детей оставляют без мяса и рыбы и тоже заставляют вести такой образ жизни.

24 октября 2018 года
0
Полностью с Вами согласна. Во всем важна мера и рациональный подход. И, главное, отсутствие фанатизма в любом варианте здорового образа жизни, дабы принести организму пользу, а не загнать его, не довести до больницы, ставя во главу углу скрупулезное следование своей идее.

31 октября 2018 года
0
Полностью с вам согласна! Организм каждого человека индивидуален и по разному воспринимает данное пищевое поведение, то есть вегетарианство. Главное- это научиться прислушиваться к своему организму. Если психологически вы готовы отказаться от мяса, то все же нужно делать это не сразу, а постепенно, чтобы организм успел привыкнуть, иначе у организма будет "шок". И есть большая вероятность схлопотать психологическую травму, ведь наша физиология- это сбалансированный механизм, в котором важна каждая деталь. И вообще, пускай зверюшки живут и бегают, я просто тоже вегетарианка. Но я осознанно и постепенно шла к этому.

5 сентября 2018 года
0
Диетология вообще на мой взгляд, сложнейшая тема. В это нельзя лезть без помощи профессионала -вы скорее себе навредите. Глобал Мед - одно из тех заведений, где квалифицированный персонал знает, что делает, назначая вам диету или проводя процедуры. Прошла я, прошла моя сестра, и мы по настоящему благодарны за профессионализм. Попробуйте сами!

11 сентября 2018 года
0
Несколько раз пыталась стать вегетарианкой, с моральной точки зрения для меня не было это проблемой. Но так как я занимаюсь спортом, отсутствие белка очень сильно влияет на мою физическую активность. Пробовала мясо заменить рыбу, но это оказалось не то.

Потом, после консультации диетолога, я стала пить БАДы и сывороточный белок. Стало намного легче. Поэтому прежде, чем стать на такую серьёзную ступень, как вегетарианство, необходимо проконсультироваться со специалистом и выяснить наличие хронических заболеваний.

13 сентября 2018 года
0
Статья очень полезная! Хотелось бы тоже попасть на такую консультацию, а то в поликлиниах попробуй выбей от враче хоть какую-то полезную информацию

17 сентября 2018 года
0
Изучал информацию по данной теме достаточно долго. Но сколько ни читал и ни спрашивал у разных врачей - у них мнения разнятся относительно вегетарианства. Знаю человека, который не ест мяса - почти ничего, кроме рыбы иногда. Сам тоже пробовал обойтись без мяса, но не получилось. На n-нный день появилась нервозность и в итоге пришлось отказаться от этой затеи. Я за то, чтобы животных не ели, но не уверен, что это возможно.

17 сентября 2018 года
0
Отличная статья раскрывающая плюсы и минусы вегетарианства. Я первый раз столкнулся с полным описанием видов вегетарианства. В ближайшее время, из-за возможно неправильной политики на продуты питания, количество веганов, употребляющих в пищу растения своего региона, возрастет.

18 сентября 2018 года
0
Вегетарианство не только поможет подкорректировать фигуру со внешним видом, но у поможет в борьбе с незаконным браконьерством и убиванием невинных животных. Ведь это по причине мясоедов на земле убивают миллиарды животных, также пичкая их стероидами и различными препаратами. В 21 веке совсем не найти натурального мяса, так что все больше и больше людей становятся веганами. И я в том числе собираюсь стать полувеганом.

18 сентября 2018 года
0
Я время от времени читаю разные мнения о вегетарианстве. Кто-то настаивает на его пользе, кто-то указывает и на недостатки. Мне, как не профессионалу в области медицины, диетологии и т.п., трудно судить о том, кто прав, а кто нет. И оба мнения кажутся убедительными. Поэтому, думаю, что вегетарианство имеет право существование для тех, кто им доволен, и требует осторожности со стороны тех, кто сомневается.
Я не пробовала стать вегетарианкой, т.к. глядя на некоторых, мне кажется, что они и правда лишают себя некой доли радости от питания и некоторых микроэлементов, кот-е содержатся только в мясе...А моя близкая подруга стала вегетарианкой и уже года два, как вполне собой довольна. Чтобы не конфликтовать, я своё мнение и свои опасения держу при себе..

19 сентября 2018 года
0
Я не разделяю взгляды вегетарианцев, но признаю, что современная пищевая промышленность легко компенсирует недостающии аминокислоты в добавках. Я, как человек серьезно занимающийся фитнессом, с трудом представляю жизнь без мяса. Но вынужден признать, что несколько спортсменов на самом высоком уровне смогли показать достойную форму и без него. Факт таков, что в современном мире вы можете легко обойтись без мяса в любой сфере, даже в профессиональном спорте.

20 сентября 2018 года
0
По моему мнению, каждый из нас вправе решать какую пищу употреблять животную или растительную. Я не критикую вегетарианство, вижу много плюсов в выборе такого рациона питания, однако придерживаюсь мнения, что исключительно в мясе можно найти полезные для здоровья человека микроэлементы, необходимые витамины, белки. В наше время сложно найти полноценно натуральное мясо без гмо и всякой химии, не смотря на это все же являюсь сторонницей мясной еды.

21 сентября 2018 года
0
Если с рождения человек пьет молоко, то вывод тут очевиден, а именно тот факт, что молочные продукты кушать можно и нужно. А вот от мяса и других животных жиров можно легко отказаться, и те, кто это делает постепенно, вполне себе нормально живут и не болеют. В первую очередь нужно понимать, что постепенно, это значит хотя бы в течении двух лет сокращать потребление мяса, и заменить его чем-то другим, с таким же составом. Кстати, вижу комментарий дабы фитнес и мясо это сила. Нет дорогие мои, наоборот, если уж занимаетесь фитнесом, то мясо кушать точно не нужно, а вот молоко пить нужно, но самое главное в первую половину дня.

22 сентября 2018 года
0
В наши дни все больше слышишь о вегетарианцах. Может отказ от злоупотребления продуктов животного происхождения и вправду положительно влияет на организм. А вот строгое веганство - это жестоко. Полностью отказаться от мяса конечно можно, но чем-то же нужно правильно заменить его. К тому же мясо птицы менее жирное, чем например свинина. Главное не употреблять эти вредные продукты фаст-фуда, вот к чему действительно нужно стремиться. Согласен, что перед тем как прибегать к диетам,нужно обратиться к грамотному диетологу.

23 сентября 2018 года
0
Я вообще очень плохо отношусь к вегетарианству, я не понимаю этих людей. Не вижу особой пользы от отказа животной пищи. Ведь насыщенные жирные кислоты нужно все равно организму и они в меньшом количестве, но все же есть в растительной пище тоже.А как же незаменимые аминокислоты, ведь у вегетарианцев с этим проблемы! Вообще, чисто с эволюционной точки зрения мы должны есть мясо, приматы питаются мясом, они хищники и посмотрите на свои зубы, у нас есть клыки,  а у животных, которые не питаются мясом их нет. 

24 сентября 2018 года
0
Будучи человеком, который серьезно увлекается фитнесом, хочу поделиться своей историей. Я учавствовал в эксперименте и в течении 2 месяцев отказывался от мяса полностью. Сейчас производители спортивных добавок с легкостью дополняют рацион витаминами и бца, что бы не было нехватки полноценного белка в организме. Я потерял 5 кг мышечной массы и 20% силовых, самочувствие особо не изменилось, но было постоянное чувство голода. Некоторые ребята, напротив чувствовали себя отменно и даже лучше, чем при приеме мяса. Вывод, данный вид диеты очень индивидуален, но к спорту высоких достижений она не применима. Прирост сухой мышечной массы НЕВОЗМОЖЕН без приема белка животного происхождения.

25 сентября 2018 года
0
Не имею ничего против вегетарианства, хотя сама не придерживаюсь подобного рациона и не особо понимаю его. В любом случае, переход на растительную пищу должен быть осознанным, а не быть данью моде. И нужно быть уверенным, что такой способ питания не нанесет вред вашему организму, а для этого следует проконсультироваться со специалистами и выяснить состояние своего здоровья. И мне кажется, что все таки довольно тяжело поддерживать сбалансированное питание без мясных продуктов. Но это личный выбор каждого.

26 сентября 2018 года
0
У меня очень предвзятое отношение к вегетарианству. Я мясоед, но уважаю мнение вегетарианцев, особенно веганов, это их выбор способа жизни. И я считаю, что иногда даже таким мясоедам, как я, надо делать "разгрузочные дни". Но перед этим стоит взвесить все "за" и "против" ведь людям с гастритом, язвой или другими проблемами не стоит так резко менять свой режим и способ питания. Поддержу мнение о том, чтобы не бросаться в крайности, надо найти золотую середину и прислушаться, чего хочет организм, что ему именно надо в данный момент. И тогда проблем со здоровьем не будет.

27 сентября 2018 года
0
Честно признаться, данная статья первая которая раскрывает как плюсы такого выбора, так и минусы. Из статьи можно сделать вывод что автор на себе прошла ту и другую сторону такого выбора. Мое мнение что 30% примерно всех вегетарианцев
больше наследуют моду и тренд, чем являются истинными веганами. В первые узнал, что есть вегетарианцы сугубо по фруктам или по яйцам, молоке или рыбе. До сих пор для меня было все едино. Как по мне я бы для себя комбинировал данные способы питания и отказывался от мяса на определенный период думаю так бы было правильно.

28 сентября 2018 года
0
Уже давно хотела перейти на вегетарианский рацион, но все попытки заканчивались провалом. Едва я начинала употреблять пищу только растительного происхождения, то у меня сразу же ухудшалось самочувствие. Только после консультации с грамотным специалистом ГлобалМед у меня получилось наладить свой рацион и наконец исполнить свою мечту - стать вегетарианкой. Поэтому всем людям, желающим стать вегетарианцами, советую сначала проконсультироваться с настоящими специалистами, без этого можно серьезно повредить здоровью.

29 сентября 2018 года
0
Я как доктор негативно отношусь к вегетарианству. Начнем с того, что наши предки "изпокон веков" ели грубую и разнообразную пищу. Ели и овощи с фруктами, ели и мясо и в не малых количествах. Из мяса мы получаем животный белок и животный кальций, а что бы получить нормальное количество кальция требуемого ежедневно нам нужно съедать не менее 10 кг капусты, например. А без этих элементов в нашем организме могут начаться не обратимые последствия. И это научно доказано...!

30 сентября 2018 года
0
Считаю, что вегетарианство это полная чушь. Животные белки должны присутствовать в пище, особенно касается это растущих организмов. а то знаю некоторых мамаш, сами мясо не едят и детям не дают, так и хочется сказать им пару ласковых. Я ничего не говорю, переизбыток мясной пищи в рационе тоже не очень хорошо, но что же мешает кушать мясное хотя бы пару раз в неделю???

4 октября 2018 года
0
Для того, чтобы стать вегетарианцем нужно желание и понимание от чего ты отказываешься и ради чего. А смотреть голодными глазами, когда все вокруг тебя будут кушать мясные продукты и сдерживать себя это уже не вегетарианец. Соглашусь с написанным в статье, что лучше обратится к специалисту, что бы он прописал правильное питание и витамины, если все же человек решил кушать растительную пищу. У меня знакомая просто по своему желанию перешла на растительные продукты и получила упадок сил, кушая одни овощи и каши.

5 октября 2018 года
0
Не знаю, у меня переход на веганство был спонтанный и резкий. Когда рассказывала подруге о том, почему перестала продуктами животного происхождения, она долго смеялась. Мама как-то просто попросила почистить свежепойманную рыбу. И всё. Меня осенило. Я не могла её, ещё живую, резать. Ну не могла и всё. Поняла, что неправильно есть такое же живое существо. Просто отвернуло окончательно и бесповоротно. Естественно я поняла, что нужны витамины и нужно чем-то восполнить отсутствие мяса в организме. Помог протеин растительного происхождения, пророщенные зёрна и здоровый сон. Ни на что не жалуюсь и не жаловалась и скажу, что жизнь стала намного лучше. Перестала страдать депрессиями, улучшилось настроение и самочувствие. Ушли лишние килограммы и проблемы с ЖКТ. До этого я понимала, что нельзя есть животных, что это всё равно так или иначе неправильно, но не хватало силы воли, что ли, через себя это всё было. А потом всё произошло внезапно и дало толчок к совершенно новой жизни. В общем, если собираетесь менять свои пищевые привычки, то нужно начать с осознанности. С общения с собой. С пониманием "а для чего мне это нужно? Зачем я это делаю?" Потому что если нет осознанности, очень быстро "слетаешь" и забываешь в чем вообще была конечная цель.

6 октября 2018 года
0
Для начала нужно досконально изучить вопрос, а кто такой человек по своей природе. Если он всё же хищник, то и без мяса не обойтись. Насколько читал, мы что то среднее между травоядными и хищниками, исходя из строения кишечника. Поэтому и мясо необходимо, а разговоры об онкологии и диабете, это просто отговорки. Опять же если правильно питаться и вести здоровый образ жизни, то риск этих болезней минимален (кроме конечно генетической предрасположенности). Вполне можно дожить до 85-95 лет и с мясом. Другое дело, что я бы лично ограничил его потребление после 40 лет, больше отдавая предпочтение рыбе, индейке, яйцам, сыру, кальмарам.

7 октября 2018 года
0
Решила скинуть набранные мной килограммы после беременности. Почитав, выбрала практиковаться на вегитарианстве. Я не фанат мясных продуктов, поэтому особых проблем не возникло. Переход был плавный, потихонечку убирала из рациона питания, далее вычеркнула их вовсе. Ужасным стало то, что мой гемоглобин упал до 93, а это средняя степень анемии. И стали выпадать волосы. По назначению врача, начала пить железо, и пересмотрела свой рацион, и естественно включилось красное мясо, печень, белки. В скором времени,планирую, вернуться к вегетарианству. Огромный плюс в том, что никогда не было проблем с пищеваривением.

8 октября 2018 года
0
Совсем недавно думала над тем, чтобы отказаться от мяса, т.к. столкнулась с тем, что этот продукт производят совершенно не качественно, что плохо сказываестя на здоровье. Но для начала я решила узнать побольше у своих знакомых, которые практикуют вегетарианство, причём они это делают только лишь из-за сострадания к животным. Т.к. я сильно люблю всё мясное, мне посоветовали сначала постепенно ограничивать количество, а уже потом полностью отказываться. Благодаря статье я поняла, что вегетарианство положительно сказывается на здоровье организма человека и мои усилия будут не зря)

9 октября 2018 года
0
Отказываться от мясной пищи нужно постепенно, годами, иначе резкое изменение рациона может привести к тяжелейшим последствиям, и это уже практиковано многими людьми, которые хотели стать вегетарианцами. В первые дни можно кушать мясо два раза в неделю, а потом уменьшать количество, а по прошествии полугода, можно сократить прием еще на один день. Есть знакомый человек, который активно занимается в тренажерном зале, имеет хорошую мышечную массу, и он отказался от мясного уже давно. Единственное, от чего он не отказался, это молочные продукты и яйца.

15 октября 2018 года
0
Вегетарианство — это очень хорошо, так как сам испытал на себе потому что нужна была диета. Улучшение было уже через две недели. Салаты из разного растительного мира, фрукты, каши без молочных продуктов и многое другое. Но когда на организм стало много нагрузки так как занимался спортом, и физическая нагрузка то стал себя не очень чувствовать, организм начал требовать немного мяса, рыбы подсказывал сам. Начал употреблять, но не передать, а столько сколько нужно. И могу сказать однозначно что есть, и польза есть и негатив и в сочетании с употреблением мясной продукции конечно желательно без химии и добавок организм будет себя чувствовать прекрасно. Так что слушайте свой организм. И польза от вегетарианства есть. Но лучше обратится к диетологу и к врачу и совместно решит, как нужно питаться. Как сказал один мне врач есть можно все, но в меру если требует организм. Вегетарианство действительно очищает организм. При стабильном двух недельном питании растительного мира, мой организм начал очищаться, вначале запахи изо рта шли самому неприятно было, пот с большим неприятным запахом и многое другое. Потом встало все в норму, но месяц точно очищался. Потом меньше пот выделения стало, сердечная стала лучше работать, улучшился сон, появилась бодрость. Так что я испытал все на себе. И за такое питания двумя руками.

16 октября 2018 года
0
Я не против вегетарианства. Это, бесспорно, полезно и можно даже использовать его в качестве диетического питания или, как способ очищения организма - полезно и очень даже неплохо, доктор прав, тут я подниму обе руки "за"! Послушать мнение специалиста - за счастье! Помню, как преподаватель анатомии у нас в универе обычно говорил: " Капусту надо есть!" - был прав, чем меньше в рационе мяса, тем ниже риск заработать себе подагру и сердечно-сосудистые заболевания, однако, я считаю, что мясо в рационе человека, особенно растущего организма, должно быть и необходимо, не соглашусь, что даже самые дорогие витамины и добавки смогут заменит белок и В12! Вегетарианство, как метод оздоровления - супер, другое дело, вегетарианство, как дань моде, как часть псевдорелигиозных практик, коих сейчас навалом, словом, вегетарианство, как пунктик в голове - это смахивает на психическое заболевание, не хочу обидеть никого лично, а говорю в общем, потому что встречала и таких "фруктов"!

18 октября 2018 года
0
Может вегетарианство и очищает тело и дух, но только если тело сильное и находиться в комфортных условиях.Я с крайнего севера ,и там мужчины ,без мяса и рыбы,жира ,просто не выживут!!!!Так что всему свое время и место .Сейчас я переехала на юг ,и могу себе позволить иногда в целях профилактики прекращать есть мясо .Но уж точно не рыбу.Не один овощь не донесет организму животный белок.Но несомненно,польза есть от вегенства.Просто до фанатизма доводить не надо.

23 октября 2018 года
0
Согласна с вами, растущему организму мясо необходимо! А то посмотришь на некоторых мамочек веганов, ладно сами не едят, так и ещё и детей пичкают своей зеленухой, а они вечно голодными глазами смотрят на тех, кто ни в чём себе не отказывает. Так нельзя! Я за здоровый образ жизни и считаю, если хочешь правильно питаться ограничь себя сначала в жареном и плюшках, это позволит избежать многих болезней и проблем со здоровьем в будущем.

17 октября 2018 года
0
Диетология это очень грамотная и сложная наука, которая нам может намного облегчить жизнь.С помощью грамотного диетолога мы можем держать себя в форме. Я так смогла похудеть на 40 кг, которые набрала во время второй беременности. Диетолог мне подобрала диету, которая идеально подошла моему организму и была прекрасно мною перенесена. Результаты ждать себя не заставили, все эффективно. Я довольна таким методом, как вегетарианство, но постоянно его придерживаться я не смогла бы.

18 октября 2018 года
0
Диетолог из globalmed всё правильно говорит! Лучшая рекомендация - употреблять мясо не каждодневно и в ограниченных количествах. При таком рационе и минусов мясоедения не заметишь.

А то люди любят кидаться в крайности... Сначала едят мясные продукты килограммами, выбирая при этом блюда пожирнее. А столкнувшись с проблемами со здоровьем, решают резко стать веганами - что тоже вряд ли полезно для организма.

19 октября 2018 года
0
Отличная статья! Полностью согласна с диетологом в том, что главное - грамотный подбор рациона и считаю, что здесь не обойтись без специалистов. Не каждый из нас может подобрать себе правильный рацион. Меня удивляют беременные и кормящие женщины, которые строго соблюдают вегетарианство, ведь это ваш выбор, а ребенку вы получается выбора не даете, еще и лишаете его необходимых для правильного роста и развития микроэлементов.
Очень ценные советы даны о правильном употреблении мяса. Обязательно начну применять в планировании меню для всей семьи.

20 октября 2018 года
0
Смешно читать, что человек - это хищник. Попробуйте поймать в лесу голыми руками дикое животное и съесть его сырым, как это делают хищники.
Не путайте, пожалуйста, вегетарианцев и веганов.

20 октября 2018 года
0
Да, человек хищник, любой хищник добывает себе пищу, как это не прозвучит жестоко, с помощью убийства другого вида животных. Разве человек не делает это? Не убивает животных, что бы питаться их мясом?

20 октября 2018 года
0
Я о том, что человек приспособлен природой к употреблению разного рода пищи, но мясо - не обязательный продукт для него, поскольку человек не наделен ни когтями, ни зубами, ни скоростью бега, чтобы ловить добычу. Если человек в силу эволюции додумался одомашнить животных, чтобы есть мясо, то его ели далеко не все и не в таких количествах, как сейчас. Условия жизни были другие - без отопления и других примочек цивилизации. Сейчас половина населения сидят целыми днями за компьютерами, праздному организму не нужно столько животного белка, за который так ратуют сторонники мясоедения. Я много занимаюсь спортом и тоже обхожусь без мяса и рыбы; яиц и молочки вполне достаточно. А человек - паразит на теле планеты, а не хищник.

23 октября 2018 года
0
Что нибудь слышали о коллективной охоте? Вижу что нет))0 Если бы слышали то ваш пост был написано диаметрально противоположно. Человек не всегда ел мясо...крупных и быстрых животных пока не научился на их охотится. Но мелких ел всегда и до добывания и сохранения огня где научился готовить мясо он ел его сырым. А по вашему утверждению, что человек на ранней стадии питался одной растительной пищей? Чушь. Я вам как врач говорю, что система пищеварения человека устроена как раз для переваривания разнообразных продуктов, в том числе и мяса.

21 октября 2018 года
0
Однажды пробовала совсем не есть мясо, но не продержалась и месяца. И изначально пробовала стать вегетарианцем из-за гуманных соображений. Все таки для того, что б я кушала вкусное мяско кто-то отдает свою жизнь. а мне очень жалко животных.
Сейчас, прочитав эту статью, хочу снова попробовать. Но теперь не только из-за жалости к животным, но и ради своего собственного здоровья.

29 октября 2018 года
0
Согласна с вами, я тоже ради своего собственного здоровья отказалась. Красное мясо не ем много лет, около десяти. Могу иногда позволить себе курицу. Пробовала как то совсем не есть мясо, но долго не продержалась, все таки супы у меня мясные в обед. Котлеты, сосиски, колбасу и прочее не употребляю. Заметила, что стала себя намного лучше чувствовать, когда отказалась от них. Яйца ем очень редко, в основном стараюсь больше свежих сырых овощей и фруктов кушать, потому что в них больше всего витаминов.

22 октября 2018 года
0
Был, в моей жизни, период - без мясной пищи. В итоге, заработала себе - вечные головокружения, стали сыпаться волосы, про состояние кожи и вспоминать страшно. Возможно, если б я обратилась, к опытному диетологу (например, из того же Глобалмед), который написал, эту статью - все могло быть, совсем иначе. И таких последствий, для моей внешности и организма - удалось бы избежать. Жалею, что эта информация, не попалась мне, на глаза, пару лет назад... 


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "
Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная