Оладьи из рисовой муки. Вкусная коллекция

Оладьи из рисовой муки. Вкусная коллекция Для всех любителей блинчиков, оладушек или панкейков предлагаем менее вредный для фигуры, чем обычный, но не менее вкусный вариант приготовления оладий, которыми можно смело позавтракать или перекусить на работе перед обедом. Готовятся они быстро и просто, а получаются очень вкусными, нежными и сытными. К ним можно приготовить творожный крем, например, просто взбив в блендере творог с бананом, медом, натуральным йогуртом или нежирной сметаной, добавив любимых ягод, полить им готовые оладьи, и ваш завтрак готов!

Ингредиенты:
Мука рисовая – 80-90 г
Яйцо куриное – 1 шт
Яйцо куриное (белок) – 2 шт
Йогурт натуральный – 100 мл
Сахар (подсластитель по вкусу) – 10 г
Соль – щепотка
Ванилин
Сода – на кончике ножа
Растительное масло – 1/2 ст. ложки



Приготовление:
1. В глубокой миске соединяем куриное яйцо, 2 белка, натуральный йогурт, сахар (подсластитель), соль, ванилин. Взбиваем все до однородности и сюда же просеиваем муку.



2. Снова хорошенечко все взбиваем, добавляем соду, можно погасить её лимонным соком, перемешиваем. Разогреваем антипригарную сковороду, смазываем её каплей растительного масла (либо масло вовсе не добавляем), небольшим половником или глубокой ложкой вливаем в сковороду тесто порциями.



3. Обжариваем оладушки с обеих сторон до готовности.



4. Подаем готовые оладьи, полив медом, нежирной сметаной, йогуртом, украсив свежими ягодами или фруктами.



В 100 г готовых оладьев содержится 241 ккал: белки 9 г, жиры 9 г, углеводы 31 г.

Приятного аппетита!
Рейтинг:  +8
Евгения Кузьмина
30 апреля 2018 года 10 1110 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Оладьи из рисовой муки. Вкусная коллекция
  Для всех любителей блинчиков, оладушек или панкейков предлагаем менее вредный для фигуры, чем обычный, но не менее вкусный вариант приготовления оладий, которыми можно смело позавтракать или перекусить на работе перед обедом. Готовятся они быстро и просто, а получаются очень вкусными, нежными и сытными... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Рисовые оладушки с яблоком и изюмом. Вкусная коллекция
Овощная запеканка с курицей и лисичками. Вкусная коллекция
Куриное филе с креветками в сливочно-грибном соусе. Вкусная коллекция
Творожный пирог с вишней. Вкусная коллекция
Жаркое из утки и овощей. Вкусная коллекция


Комментарии:

2 мая 2018 года
+1
Спасение! Спасибо

7 мая 2018 года
+1
Как аппетитно выглядят) Прямо таки манят... Ещё бы со сгущенкой...

7 мая 2018 года
+1
можно с медом, не хуже будет


Оставить свой комментарий
B i "