Куриное филе с помидорами черри. Вкусная коллекция

Куриное филе с помидорами черри. Вкусная коллекция Если вы раздумываете над тем, что же приготовить к вечеру, быстро и вкусно, предлагаем вариант белкового ужина из куриной грудки с помидорками и чесноком. Это одновременно сытное и легкое блюдо отлично впишется в рамки вечернего приема пищи. Обязательно добавьте к нему гарнир из свежих овощей – идеальный ужин готов!

Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) – 600 г
Чеснок – 6 зубчиков
Помидоры черри – 9-10 шт
Сыр твердый (маложирный) – 100-120 г
Зелень (укроп) – по вкусу
Соль, специи – по вкусу



Приготовление:
1. Куриное филе промываем и обсушиваем. Посыпаем специями, солью, делаем острым ножом 5-6 надрезов.



2. Чеснок чистим и нарезаем пластинками. Помидоры промываем и обсушиваем, разрезаем напополам. В каждый надрез, как в кармашек, вкладываем ломтик чеснока и половинку помидора.



3. Выкладываем филе на противень, который лучше застелить фольгой. Посыпаем тертым сыром и ставим в разогретую до 200 градусов духовку минут на 30.



4. При подаче украшаем готовое блюдо свежей зеленью.



В 100 г готового блюда содержится 150 ккал: белки - 22 г, жиры - 6 г, углеводы - 2 г.
Приятного аппетита!
Рейтинг:  +11
Евгения Кузьмина
29 апреля 2018 года 14 1310 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Куриное филе с помидорами черри. Вкусная коллекция
  Если вы раздумываете над тем, что же приготовить к вечеру, быстро и вкусно, предлагаем вариант белкового ужина из куриной грудки с помидорками и чесноком. Это одновременно сытное и легкое блюдо отлично впишется в рамки вечернего приема пищи. Обязательно добавьте к нему гарнир из свежих овощей – идеальный ужин готов!
Ингредиенты:
Куриная грудка (филе) – 600 г
Чеснок – 6 зубчиков... Читать полностью
 

Понравилась статья? Расскажите о ней друзьям!

0
Хотите завести личный дневник питания и расхода калорий?
Вести график своего веса, пользоваться другими полезными сервисами?

Статьи на эту тему:
Курица в чесночном соусе песто. Вкусная коллекция
Куриное филе в сметанно-горчичном соусе. Вкусная коллекция
Куриные отбивные с лисичками и тыквой. Вкусная коллекция
Куриное филе с цветной капустой и томатами под сыром. Вкусная коллекция
Блюда из духовки. Вкусная коллекция


Комментарии:

30 апреля 2018 года
+1
Спасибо за рецепт , взяла себе в "избранное"

1 мая 2018 года
+1
Обожаю это блюдо
Часто готовлю но про сыр не додумала что можно.Забрала себе.
Фото красивое,вкусное

2 мая 2018 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "

Сейчас на сайте:
Marta21 NattaXa Ya-budu-lu4she

Всего на сайте: 2
Статусы:

Жирный пингвин.

apelsinka1977
1 день назад
lila piskaridzeОтказываясь от чего-то в еде - мы не теряем свободу, а приобретаем ее!
romashka_n_nnКрасивое тело - это не самоцель, а всего лишь приятный сопут-щий продукт в работе по форм-ю личн-ти
Zarina Minбулимичу.
ponochka238если у вас есть хотя бы 2 лишних кг, то это не голод, это жажда.
Ли 019гармония
fruktrikreset
НЕжныйАНГЕЛ-37 кг!!! Йухуууу!!! Держу курс на минус 40!!!
Люданя33 кг минус за 7,5 месяцев на Интервальном голодании! иду дальше))
tarot omНаблюдатель

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная