Знакомство

Всем привет, я Настя. Мне 34 года, замужем, у меня двое детишек дочка 15 лет и сын 5 лет, живу в РБ. Мой рост 156 см, вес 56,7 кг!!! Моя мечта похудеть до 49 кг!!! И я это сделала, но опять поправилась, так как люблю покушать, причем побольше. Но теперь взяла себя в руки, и вперед к мечте!!! Я решила пока пройти курс с Джиллиан худеем за 30 дней, а там посмотрим, но и конечно ПП. Что еще надо?

Здравствуйте!!!меня зовут Аля!Мне 25.Я парикмахер.
Проблема лишнего веса в моей жизни существовала всегда.В 19 лет я весила 71 кг при росте 173 и не парилась...к томуже муж всегда хватал за самые выступающие части тела и произносил "магические заклянания"- попа не уходи.не вздумай похудеть.
В 21 я забеременела и вес стал расти с бешенной скоростью.При выписке из роддома я весила 95 кг.В семье начался разлад...Сколько унижений я испытала.к сожалению многие могут понять. ни кому такого не пожелаешь.После часов поиска в инете я узнала о подсчете калорий.приступила прихватив собой целеустремленную подругу.Она похудела очень быстро...а мое похудение растянулось на год с лишним...но я получала удовольствие .самооценка естественно поднялась...все было в радость....пока в один прекрасный день не поняла что беременна...три месяца я держала вес 67 кг...дальше больше....Когда дочке исполнился месяц я весила 83 кг....Обуяла меня лень и пошла я по диетам...похудела до 76 кг на Дюка не..начались почечные приступы.в итоге диета к черту здравствуйте 94 кг.Очень жалею что не продолжила счет калорий.И вот я здесь....Пусть вес уходит медленно только пусть уходит.Желаю всем удачи в нашем не легком но правильном деле)!!!

Всем привет Спасибо что приняли в группу Меня зовут Наталия ,мне 38 лет .Родом я с Украины .Вижу много здесь моих друзей и знакомых,статьи которых я часто читала ,истории их успешного похудения на сайте я уже больше года в итоге я скинула 10 кг методом проб и ошибок.З детства я была пухленькой девченкой ,но это мне не мешала как и многим другим.Потом влюбилась ,вышла замуж ,родила и стала нормальной вес снизился.Но потом умерла моя 9 месячная дочка и у меня начались проблемы со здоровьем,в частности со щитовидной железой (гипофункция ).Потом развод стресс очередной.И так к тридцати годам я весила уже 72 кг благодаря "умному эндокринологу" который посадил меня на гормональные препараты.В 30 вышла второй раз замуж родила сына ,в 34 -дочь.Дочь появилась на свет с помощью кесерева сечения -и с тех пор меня рознесло аж до 102 кг.Два года назад в марте месяце я начала работу над собой:стала питаться меньшими порциями не жарила ,только отварное без соли,мучное ,сладкое ,картофель исключила,в итоге ушло первые 10 кг.Потом за зиму я 5 кг набрала но питалась уже с нарушениями.Потом я нашла сайт Диетс в октябре 2011 года ,стала читать разные статьи про похудение и правильное питание.потом подружка меня соблазнила на диету Любимая я ее успешно выдержала ,хотя это была первая моя диета,и мой вес стал 79 кг .Желудок уменьшился я стала мало есть но не долго,пришли снова рождественские праздники 2013 года и мои 5 кг снова вернулись на свое место.Вот тогда я для себя решила ,что все таки надо вести правильный образ питания ,стала снова более менее питаться правильно и на даный момент вес 82 кг при росте 156кг.С спортом я не дружу ,стала заниматься бодифлексом ,потом упр на пресс,купила орбитрек ,но тоже как то лень на нем заниматься...Но я должна к июню похудеть хотя бы на 10 кг еще....мне надо выходить на работу ,а там меня просто не узнают в такой весовой категории как я теперь нахожусь...Фото выложу если получится [/img]

Всем приветик))) Меня зовут Настя))) Мне скоро 23 года ( в апреле). Я замужем, деток пока нет, а жаль. Не работаю!!!
Начну с того, что я всегда была худенькой, ну как .... худой!!!! В 17 лет при росте 174 мой вес был 45 кг., при том,что лицо большое, щёки((( и всё постоянно спрашивали: " Может, ты болеешь чем-нибудь??" В 19 лет - 55-58 кг., причем этот вес мне очень нравился, я себя уверенно чувствовала, появилась попа)))
В 20 лет вышла замуж и тут меня понесло........................ В 21 я даже не взвешивалась, т.к. очень боялась узнать свой вес!!!!
В 2011 году переехали в другой город, в 500км. от дома и близких.Произошел гормональный збой от стресса.
В 22 мне удалось при помощи различных диет похудеть до 65 кг. , но, соответственно вес вернулся до 70кг. , летом 2012 года села на диету "5 плавленных сырков" и сбросила вес до 62, нооооооооооо.....потом в отпуске ( у мужа был отпуск) мы поехаи к родителям, потом на море и вполне ожидаемо вернулись мои кгшки и ещё с плюсом....ВЕС - 72.
Зареклась, что больше ни каких диет!!!!!!!
С 16 февраля перешла на правильное питание, по совету знакомой. И результат - вес на сегоднешний день 68.100 )))) кручу обруч, делаю не много упражнений на пресс, поднимаю ноги и нагибы.....обьёмы не уходят практически((((
У меня большой живот, руки, второй подбородок такой, что не видно шею ( на фото приходится постоянно поднимать голову) , но 2 подбородок у меня был всегда даже с весом 45 кг.( это наследственное) , но сейчас то он огромный((((, и щеки...у меня они большие. Всё тело какое-то рыхлое!!!!!!!!!
Ещё е муня в семье нет худеньких, все с животами. Но я и не стремлюсь к худобе, просто хочу хорошо выглядить, быть подтянутой, нравиться себе, носить модную одежду.
ВЕС: 68.100
Обьёмы: грудь- 95 см.
талия- 81 см.
Живот-96 см.( бока)
Попа- 100 см.
Бедро- 60 см.( по макс.)
Рука- 32 см.
на фото вес - 71-72 кг.

Доброго всем времени суток!
Зовут меня Света, и завтра мне исполнится 25 лет
С детства я не отличалась спортивностью и атлетичностью, всегда была чуток полновата.
В детстве занималась танцами, аэробикой, но совсем недолго и не сказать, чтобы это доставляло мне какое-либо удовольствие.
Возможно, потому что я была достаточно скромным и стеснительным ребенком и никогда не любила находиться в компании других детей.
Хотя всегда очень сильно хотела заниматься боевыми искусствами, но такому пицифисту как я - это было непосильно
Взрослея, я меняла свои привычки, свой характер. Незаметно для себя, я стала притягивать и располагать к себе людей, характер становился всё более активный, и в 21-22 года я всё-таки чудом попала на таэквон-до.. и это изменило весь мой стиль жизни, мой распорядок, мои взгляды..
Но вскоре я устроилась на замечательную работу в авиакомпанию, и появился огромный минус - мой рабочий график.. работала я и в день и в ночь, и я перестала успевать на свои тренировки. Зал посещала только 1 или 2 раза в неделю..
Однако, мысли и вправду материальны, я постоянно думала, как бы мне изменить ситуацию, и мне подвернулась возможность перейти в другой отдел (в этой же авиакомпании) с пятидневным графиком работы. Я стала успевать на тренировки!
В зале мой тренер также привнес изменения.. И вместо таэквон-до мы стали активно изучать французский бокс - сават.
Сават более жесткое единоборство, но и заниматься им гораздо интереснее.. Тренер постоянно пытается выпихнуть меня на соревнования, однако я чувствую, что ещё не готова...
Сейчас я вешу 60 кг при росте 169 см. И весь лишний жирок сосредоточен на пятой точке и бедрах.
Максимум мой был 65 кг, миниму - 56.. Сейчас хочу снова дойти до 55-56 кг.
С физической активностью проблем сейчас нет, однако есть загвоздка с питанием. Люблю я всякие вредности..
Идеальный режим питания для меня - пятнашки. Сейчас пытаюсь придерживаться именно этой системы.
Моя цель в настоящее время - научить себя, свой организм правильному питанию!
А вот и я:

Всем удачи!!

Всем ЗДРАВСТВУЙТЕ !!!
Меня зовут ГАЛИНА ! мне 2 раза по 25 и еще чуть чуть !! 2 апреля будет-- 55!
Я знакомилась с девочками и обнаружила , что основной состав до 35 лет !
Как это здорово , что сейчас молодежь вовремя думает о своей фигуре, у меня есть перед глазами прекрасный пример мои 2 дочки !(32 и 27 лет )
Что старшая , что младшая при фигуре !!!
Младшая родила , хотела написать недавно , а уже 22 марта будет 3-му внучку годик !
так вот дочка и во время беременности и сейчас все делает настолько правильно ,что просто диву даешься !
поправилась на 16 кегешек и через 2 месяца -----20 кегешек !
Я же как родила весила --52 кг , а потом как наела , за 30 лет ( КАКОЙ УЖАС ___55 кг)

[ВЕС --105

Вот такая я красавица--это в январе 11 года, за 8 месяцев я постройнела на 20 кегешек
Я сама себе стала нравится !
Пришла на сайт , познакомилась с девочками , прочитала много нового и интересного!
Преображение девочек просто шокируют !!!
Сейчас я свой вес не пускаю больше 83 кегешек , но срываюсь очень часто !
умом я конечно понимаю , что так нельзя, надо идти дальше, нооооооооооооооооо срывы постоянно !
Большие проблемы со здоровьем, все--- Х вчера такой приступ желудка был , хоть вешайся !!
Очень рада , что меня приняли в группу, т к диеты мне уже не подходят( Я всю свою жизнь худею , лет с 15 ) и не потому , что голодно , а потому что в моем возрасте надо подходить грамотно к здоровью и больше думать !
Я на группе , не работа! сейчас я такая! ВЕС--84

Не судите строго, написала много и сумбурно!
Но надеюсь простите баУшку 3-х внуков !

Привет всем!! Рада что вступила в ваш клуб) За своим телом слежу давно и в питании и в физ нагрузках, были и удачные эксперименты и не удачные, конечно же) С помощью этого сайта научилась следовать Правильному питанию, снижения веса добилась, по крайней мере пришла к своей старой мечте - весить меньше 60 кг, раньше всегда весила 65 кг. Теперь мой вес составляет 57-57,5 кг, так же ушли объемы, но теперь я вдобавок хочу сделать свое тело красивым и подтянутым)) Включила в свое расписание кардио и силовые, со временем хочу обзавестись спорт инвентарем (сборные гантели, штанга и т.д.) В январе я выглядела вот так:



Думаю что в компании с вами достижение моих целей будет проходить интереснее и результативнее

Добрый день, меня зовут Надя, мне 38 лет, живу в г.Чебоксары, со спортом знакома с малых лет. Сначала школа гимнастики, затем балетная школа, никогда не сидела на месте, т.е масса моя не прибавлялась. В 18 лет вышла замуж, родила доню (Ксению Артемовну- нашу Кису), училась затем работала (работа не была сидячая). Открыли рядом с домом клуб "Шейпинг-Люкс", который я посещала 3 раза в неделю 15 лет.(тогда от мамы и мужа я слышала: "Тебя интересует только шейпинг, больше ничего,,," "Ты, что всю жизнь будешь ходить на занятия?". Хочется рассказать, как докатилась до жизни такой, что прибавила 15,8 кг.,ну никак не получается. Последние 2-2,5 года, меня посетила не-то лень, не-то депрессия, лень делать все: собой заниматься, вернуться в клуб, нет интереса к шопингу. Не могу разобраться, почему так произошло. Скорее всего интересы дочери меня поглотили полностью, и места, времени, средств, сил я уже себе не оставила. Но дочери, я теперь понимаю, такая всепоглощающая "мамочка" тоже не нужна. А нужна уверенная в себе, красивая, стройная мама. Вчера, она меня позвала к компьютеру и показала, какая я бала в 2007 году на конкурсе шейпинга "Пигмалион и Галатея", в котором она позже в 2010 году тоже участвовала, думаю по-моему примеру. А теперь, у нее такого примера нет. Но потихоньку, полегоньку я вернулась в клуб, правда уже в другой Академию спорта, езжу после работы в другой небольшой город, который в 20 мин. от нас. Он мне очень нравится, теперь у меня в программе шейпинг 2-3 раза в неделю, зумба 1 раз в неделю, ну и по состоянию беговая дорожка (если сил хватает), силовых пока нет. Зато, теперь мама говорит, что мне нужны занятия, а муж все время спрашивает по телефону, звоня из командировки: "Ты была на прыгалках?" (так он называет занятия). Ни каких диет никогда не придерживалась, только ПП (хотя говорят "никогда не говори никогда", но не в этом случае). Желаю Всем и Себе успешного похудения, а затем поддержания веса в здоровом теле. Фото выложу, позже, что-то не получается с рабочего комьютера.

Всем Здравствуйте. Меня зовут Катя, мне 13 лет. Лишний вес у меня с малых ...( с детства люблю пирожки), но очнулась я когда на моих весах, в моём то возрасте стояла цифра 80, и поняла что так жить нельзя, надо что-то делать... Очень долго искала что-то для себя, и диеты перепробывала и спорт, но на долго меня не хватало. Вот наконец оказалась здесь и решила что, правильное питание это единственный способ похудеть и не набрать обратно. Буду делать всё что-бы сбросить свои кгшки, и конечно же буду помогать другим...Удачи всем!

Всем трям. Зовут меня Женя, мне 21 год

Решила вступить в вашу группу (спасибо, что приняли, кстати), потому что надоело мне страдать на диетах. Хочу ПП и спорт

Буду у вас опытных учиться.

Есть опыт похудения на почти ПП с 109,1 до 84-85 кг, а потом пустилась в тяжкие: диеты, срывы, наплевательское отношение к питанию. Диеты приводили к 78ми. Потом набор до 93х. Сейчас "пятнашничала", но плавно перешла к подсчету калорий. Вредности стараюсь раз в неделю употреблять, но иногда не могу устоять от киндера (мой грех, можно сказать)
Сейчас вес 88,1-88,5 скачет. Пока у меня проблемы с кожей врач запретила занятия спортом.. Хотя я очень так славненько начала шреды с Джилл.. Надеюсь скоро смогу их продолжить (начать заново)

Всем НЯ!

Доброго времени суток, всем участницам!

Сочла за честь, пополнить ваши ряды!
Что сказать о себе...Зовут меня, Ива Ива. Мне 35 лет. Живу в Москве, счастлива замужем, детей нет и не планирую пока. Группу подобную вашей, искала давно. Вышла на вас случайно, по совету одной из пользовательниц, когда создала отдельный пост с попыткой рассчитать свои нормы БЖУ.
Лишним весом, особо никогда не страдала. Есть излишки конечно, но не критичные. Спортом особенно не занималась, на диетах не сидела. Питаюсь в основном по Шелтону, ибо не люблю смешивать пищу с детства.
Пришла к вам, потому как решила таки что то поменять в своей жизни. Поменять, прежде всего, для себя! Решила начать с тела. Захотелось мне пластики и грации. Хочется обучаться и совершенствоваться. Быть лучше что ли... Хочется здоровья, прожить подольше, узнать побольше... Вот по этому-я здесь.

Всем привет я Катя. Живу в Москве, 31 год.
С 6 ноября 2012 года я на диете доктора Дюкана, до 1 марта удалось сбросить 10 кг, при изначальном весе 70 кг при росте 168 см. С 1 марта я перешла на закрепление результатов диеты, т.е. на правильное питание. Очень не хочется набрать все сброшенные кгшки обратно
С середины января я подключила к своей жизни спорт: 3 раза в неделю занимаюсь силовыми тренировками в зале и раз в неделю пилатес
Девочки, принимаете в свои ряды

Всем привет! Меня зовут Людмила, 24 года. Замужем, детей нет, учитель. Всегда была пухленькой, но особо мне это не мешало - я научилась жить такой как есть. Ничего особенного для похудания не делала, так как диеты- не мой вариант. Занималась танцами 3 года, гимнастикой 2 года, пару месяцев боевыми искуставами, с времен окончания школы, студенческие годы и сейчас в теплое время бегаю, качаю пресс, время от времени хожу в басейн. Растяжка и пластика неплохие. На Новый год взглянула на себя - меня за месяц очень разнесло. весов нет, но до этого примерно год точно весила 70 кг. Начала заниматься с Джилиан Майклз, шреды, сейчас на рипах. по штанах могу сказать, что результат есть, но я намеренна ради своего здоровья достигнуть нормального веса

Привет! Меня зовут Наталия. Мне 52 года. Муж, дочь, внучка. 6 лет не работаю. С детства занималась танцами и балетом. Проблем с лишним весом не было до беременности. +25 кг за 9 месяцев. Эндокринолог научила питаться (похоже на диету ин-та питания), + аэробика по телевизору, и за короткое время вернулась в свои ~60 кг. До 40 лет у меня не было проблем с лишним весом. Аэробика, бассейн, шейпинг и питание человека, который не очень много ест. В 40 начались проблемы с гинекологией. С кровотечениями по полгода особо не потанцуешь! Гормоны. За год + 30 кг. Поменяли гормоны, за год + 5 кг. После химиотерапии и операции мало что работает. Было совсем не до спорта, хотя с каждой прибавкой в весе, покупала себе новую экипировку! Пока к зеркалу подходить не люблю. Фотографироваться тоже. Мой вес сейчас 92 кг. Но надеюсь, что вернувшись к разумным нагрузкам, я снова буду здорова и счастлива! И обрету свой комфортный вес 60 кг. Ps. Войду в компьютер, поставлю фото.

Здравствуйте!

Я Кристина и мне 22. Замужем, детей пока нет. В этом году заканчиваю магистратуру по специальности "Лит. творчество".

Вес 74.3, рост 166. Есть, конечно, над чем работать)))

Моя история до банальности проста. Набирать вес начала лет так с 12-ти. С того возраста осталась дурная привычка переедать и мало двигаться...
Нет, спорт я люблю. Когда-то играла в баскетбол, волейбол, бегала. Сейчас налаживаю систему тренировок с Джиллиан Майклс. Но вот в остальное время... если не надо куда-то идти, могу весь день сидеть на диване за ноутом и телевизором.

Ленюсь... до ужаса просто))))

Ну это, так, отступление. Позади у меня, конечно, горькие опыты всяких там "японок", диет "долиной", "вайкуле", глупых разгрузов-голодовок и прочее-прочее... Пострадавшая обменка и вес, который вернулся "с друзьями"))) Вот в причинах набора излишка разобрались.

Дело за малым Научиться наконец "делать так, как нужно, а как не нужно не делать", перефразируя Винни-Пуха

Для этого я и здесь. Примите в свои ряды?

Здравствуйте!

Я Кристина и мне 22. Замужем, детей пока нет. В этом году заканчиваю магистратуру по специальности "Лит. творчество".

Вес 74.3, рост 166. Есть, конечно, над чем работать)))

Моя история до банальности проста. Набирать вес начала лет так с 12-ти. С того возраста осталась дурная привычка переедать и мало двигаться...
Нет, спорт я люблю. Когда-то играла в баскетбол, волейбол, бегала. Сейчас налаживаю систему тренировок с Джиллиан Майклс. Но вот в остальное время... если не надо куда-то идти, могу весь день сидеть на диване за ноутом и телевизором.

Ленюсь... до ужаса просто))))

Ну это, так, отступление. Позади у меня, конечно, горькие опыты всяких там "японок", диет "долиной", "вайкуле", глупых разгрузов-голодовок и прочее-прочее... Пострадавшая обменка и вес, который вернулся "с друзьями"))) Вот в причинах набора излишка разобрались.

Дело за малым Научиться наконец "делать так, как нужно, а как не нужно не делать", перефразируя Винни-Пуха

Для этого я и здесь. Примите в свои ряды?


P.S. Фото древнее, здесь во мне где-то 65 кг, но по неимению другого, и это пойдет)))

Привет всем!
Меня зовут Татьяна!
Мне 33 года, живу в Таганроге, замужем, две дочки.
Работаю дизайнером сувенирной продукции.
Рост 174, вес на сегодня (9 марта 2013 года) 59 кг.
За 2 месяца пребывания на сайте потеряла 7 кг. Последний месяц на подсчета калорий. Все нравится.
В группу за знаниями, потому как хочу быть стройной и в то же время правильно питаться и вести здоровый образ жизни!
О моих достижениях: я не курю, вообще не пью спиртное, не ем мясо (только рыбу и морепродукты), сейчас не жарю ничего на масле, только тушу на воде, научилась пить воду по 1,5 л в день.
А это я:

Всем привет!
Меня зовут Татьяна, мне 26 лет, замужем, 2 детей, с работой все сложно - по образованию психолог, вроде как работаю воспитателем (в декрете сейчас), но собираюсь увольняться от этой нервотрепки и искать то, не знаю что)) Мой отвратительный иммунитет всеми силами мне мешает
Мой вес в течение последний 9 месяцев гуляет от 70 до 76 кг. Рост 177 см.
До 23 лет не сталкивалась с необходимостью худеть или заняться спортом, вес держался 64-68 кг, что меня полностью устраивало, обмен веществ был что надо, как-то поголодав 3 дня (не специально, получилось так ) похудела на 6 кг и не набрала их обратно. После вторых родов такое уже не проходит бесследно.
Был опыт похудения на 10 кг за 3 (или 4, уже не помню точно) месяца, ограничивала наполовину порции и больше двигалась. К сожалению, после гормонов, набрала 6 кг, с которыми уже год борюсь. И гречкой, и молокочаем боролась, и лепестками...
Вообще-то внешний вид меня мой устраивает, к спортивной и худой фигуре никогда не стремилась, в одежде все округлости меня устраивают.
Но без одежды - все печально Ляжки целлюлитные, бока свисающие из джинсов любимого размера, живот не отстает А скоро лето Хочется все таки подтянутую фигуру, и главное здоровье.
Поэтому для меня сейчас главное здоровое правильно питание и занятия спортом. Надеюсь с вами все получится
Это я (фото не новые, с новыми проблема ) Но хоть так, я не сильно изменилась)))

Здравствуйте, девочки! Спасибо, что приняли в группу. Я Елена, мне 31 год. Проблемы с лишним весом начались после рождения второго ребёнка. Максимальный вес был в январе-71 кг., тогда и решила бороться с ним. Начала с низкокалорийных диет. Но, почитав в различных темах комментарии участниц этой группы, поняла, что путь мой не верен. И вот я здесь, готова учиться ЗОЖ. Сейчас изучаю информацию, которой здесь очень много.

Всем здравствуйте! Спасибо, что взяли в группу меня зовут Светлана, мне 36 лет. Особой полноты не было никогда, была как принято говорить "нормальная" после 32 начала прибавлять вес, вначале села на одну супер диету, затем на другую... Потом полечила ЖКТ и вошла в ум. Стала искать информацию, и постепенно стала адептом правильного питания и физической активности.
После чего прибавки веса прекратились. Я правда стала весить больше на 2 кг, но отношу это на счет роста мышечной массы.
Я потом случилась беременность... В итоге 10,5 кг лишних. Начала контролировать состав питания и калорийность, на сегодня ушло 3,5 кг. На сегодня мой вес 67,6 при росте 168. ИМТ нормальный, но внешне видно большое количество накопленного жирка
Хочу убрать лишний жир и вернуть себе спортивную форму...надеюсь, что почерпну здесь много нужной и полезной информации

Всем доброго времени суток. Меня зовут Юлия. Мне 29 лет. У меня есть двухлетняя дочка. Худеть начала в марте прошлого года, за 9 месяцев сбросила 17 кг. В ноябре прошлого года бросила курить и все, мой вес остановился, хотя думаю, что просто зима началась, меньше двигаться стала, да и дома постоянно, а холодильник-то рядом . Очень надеюсь, что узнаю много чего нового, что поможет мне продолжить худеть

Здравствуйте! Спасибо за то что приняли в группу.
Меня зовут Тея. История моего тела не очень хороша(. Неспортивность, неправильное питание, приступы анорексии и булимии. В общем все запущено)).
Избавление от булимии принесло мне +14 кг меньше чем за полгода. Но, видимо, так было надо), организм брал свое. Теперь, занимаясь каждый день в течение месяца обычной зарядкой каждый день, поняла, что телу нужен спорт, а с едой бесполезно бороться, лучше с ней дружить))). Вот так и нашла вашу группу.
Хочу научится разумно питаться и правильно заниматься. В планах прописаться в спортзале, но пока буду тренироваться дома.
В группе очень много информации, которую необходимо хорошо изучить, вот с этого и начну.

Привет всем! Новоиспеченного адепта ЗОЖ принимаете?
Кратенько о себе. Меня зовут Лариса, мне 45 лет. Возраст, стремительно приближающийся к солидному Нужно же было дожить до таких лет, чтобы осознать, что без этого образа жизни, который здоровый, "кина уже может и не быть" Организм уже об этом не просто шепчет, как в молодости, а уже вопит.
Мне в последние два года многое в этой жизни пришлось поменять, страну проживания (Украина-Франция), вид жизнедеятельности (усиленная работа на благо отечества- домохозяйка в чужом). Теперь вот питание и, меееленькими шажочками подхожу к физической активности, с которой не очень дружила (или она со мной? ).
Перепровав безуспешно добрую половину из известных диет и и еще кое-какие методы (например, кодирование и Ксеникал) , поняла, что единственная "диета" для приведения веса и здоровья в норму - это правильное, здоровое питание. Причем, пожизненное. При ближайшем рассмотрении оказалось, что "пожизненный" не такое страшное слово, а "правильная" еда может быть даже очень вкусной.
Так что, с питанием я определилась, много литературы по этому поводу осилила. Некоторые коррекции для себя внесла (питаюсь с учетом врожденной склонности к повышенному холестерину), мотивация сильная: жить- то хоЦЦа
И хоть результат есть, за 2,5 мес. -7 кг (а мы и никуда не спешим ), надеюсь здесь, в первую очередь, найти советы о том, как повысить свою физическую активность, поскольку понимаю, что без этого похудеть можно, а вот тело привести более-менее в норму, это вряд ли. Особенно, когда тебе за...
В свою очередь, могу и сама кое-что посоветовать. Например, "Хочешь похудеть? Спроси у меня как... НЕ НАДО этого делать"
Могу на собственном примере рассказать, как удаляют камни из почек после белковой диеты, какие есть методы восстановления сердечного ритма в реанимации после китайских похудательных чаев, или, как замедляется обмен веществ и падает иммунитет после низкокалориек, когда температура тела на долгие годы не повышается выше 35,2 градусов, даже во время гриппа.
Самое противное, что, несмотря на все мучения, стройной вы от этого не станете, ибо вес возвращается и, как водится, с друзьями в виде дополнительных кг.

Здравствуйте!Меня зовут Татьяна.Мне 27 лет.Я нахожусь в отпуске по уходу за ребенком.До родов была ничего себе так девушка ,весила порядка 60-65кг.Легко набирала и легко сбрасывала вес.За время беременности и кормления грудью набрала порядка 30!!! лишних кг.По мере того как пелена эйфории от материнства отпускала мой мозг, я начала бороться с лишним весом.За год я скинула 8кг.Потом вес встал как вкопанный.А теперь ,когда окончательно осознала масштаб трагедии,решила взяться за себя,чтоб раз и навсегда привести себя к прежним формам.Но самое главное,чему бы я хотела научиться-это удерживать свой вес в определееных цифрах.Сразу хочу сказать,что спорт-это мое!Я люблю играть в валейбол,обажаю кататься на лыжах,а легкой атлетикой я занималась с детства!Но 2,5 года без спорта и отменный аппетит сделали из меня борца сумо Хотела вставить фоточки до и после ,но чей-то не получилось)Если кому-то интересно-они есть на моей странице.Вобщем,начинаю работать над собой с новыми силами и вашей помощью

Всем здравствуйте!!! Спасибо, что и меня приняли к себе!!! Меня зовут Елена, мне 28 лет. Я замужем, ребенку 1,10))) Распустила себя за время беременности. Сейчас мой вес 74 кг(( На диете не сижу. Стала следить за своим питанием. Убрала 3 ненужных мне продукта: жареное, сладкое, мучное. В будущем хочу заняться спортом, но по специальной программе. Почему в будущем?? Сейчас я болею, усердно лечусь. Как только определимся с лечением, буду искать тренера, который мне поможет разработать программу для себя. Пока только шагомер себе купила. Очень надеюсь, что с вашей помощью у меня все получится.

Всем привет! Я - Наталья, мне 42. Давно и нормально собой не занималась. За последние 4 года поправилась до 95, похудела до 80 почти, поправилась до 89 (и все это - просто стресс, депрессии, прочая фигня). Вес держу не более 88 в последний го, но очень хочу (да и надо!) плавно и осознанно худеть.
Почти не ем жареного (печень пошаливает). Особенного пока ничего не делаю - стала больше ходить, меньше есть (просто порции уменьшила). Ищу себя и свое питание. Читаю много на эти темы, вот и пришла на сайт не так давно. Сменила режим питания, перешла на более качественные и свежие продукты, практически уже не ем "искусственной" пищи типа конфет (хотя шоколад потребляю), майонеза, консервов, магазинных соусов, магазинной готовой еды типа пельменей и т.д.

Всем доброго времени суток! Меня зовут Вера. Мне 53 года. Живу на юге Италии 14 лет. По профессии библиограф. В Италии в начале работала барменом и официанткой в ПАБе, а потом закончила 3-х летнюю школу эстетистов /это некий mix косметология, подология, маникюр, массаж/ и вот уже 3 года занимаюсь любимым делом. У меня небольшой свой салон и достаточно много клиентов.
По поводу веса - всегда была худой с сумашедшим аппетитом. При росте 176 в 21 год весила 52 кг. В 25 родила дочь. За беременность поправилась на 23 кг. После родов за 2 месяца сбросила без всяких диет 26 кг. Потом второе замужество, вторые роды. Набор веса 17 кг, за три месяца опять без диет вернулась к прежнему весу.
В 32 года был вес 65 кг, выглядела замечательно.
В 39 лет пришлось бросить все: двоих детей, плачущую маму, мужа, наделавшего долгов и ушедшего в очередной запой и уехать в Италию на заработки во имя спасения семьи.
Как это ни странно, но не смотря на животный страх, который я испытывала, пересекая границу, в страну эту, я влюбилась на повал с первого дня пребывания. И она как будто почувствовала это и отплатила мне ответной любовью. Все начало налаживаться.
Здесь у меня есть все: замечательная работа, прекрасные друзья, и ЛЮБИМЫЙ ЧЕЛОВЕК.
До 42 лет вес держала 65 кг. Потом резко, в течении 5 секунд, бросила курить, о чем ни пожалела ни разу, но в течении 1 месяца набрала 5 кг. А потом пошло, поехало. Работа в ПАБе до 4-х утра, беготня на скорости Феррари, ночные перекусы, естественно неправильными продуктами. Вот так вес докатился до 85 кг.
В феврале 2012, разглядывая в зеркале свою карикатурную фигуру / я отношусь к числу неудачниц по имени Перевёрнутый треугольник/ поняла: умру, но из этого ужаса выйду! И начала бегать по утрам и пытаться следить за питанием.
Моя главная проблема - ночные перекусы!
13 января зарегистрировалась на этом сайте и по немногу начала разбираться в ЗОЖ.
Сейчас мой вес 75 кг. Очень хочу вновь увидеть первую цифру 6 и мечтаю о красивой накачанной попе!
Принимаете меня в свою команду?

Желание есть и огромное, да и не только желание, уверенность, что все получится. Я упрямая до чертиков!
Очень надеюсь на вашу поддержку!!