Тренировки продолжаются

Доброго всем дня!

Не знаю, насколько хватит моего спортивного запала, но пока хожу в зал с удовольствием. Женщину, которая впечатлила меня своими формами в первый день, больше не вижу. Видимо не совпадаем с ней по дням или времени. Но сегодня в зал пришла пожилая дама, старше 70. Очень приятно, что люди следят за собой.

Тренер занимается всегда с одной девочкой. Индивидуальные занятия стоят 600 руб, месячного абонемента на тренера нет А сегодня он мне подсказал, как лучше хвататься за шведскую стенку при нижнем прессе, чтобы исключить руки. А вообще народу в зале мало, всего по 2-5 человек. Кайф!

Аппетит возрос((( Вес держу в рамках 62 кг, превышать эту цифру не хочууууу Пора как-то налаживать отношения с мясом - продуктом без которого я безболезненно могу обходиться по нескольку дней.

Ну и в комментариях себя покажу))
Рейтинг:  +20
Татьяна Виктооровна
5 октября 2016 года 255 54


Дневник Татьяна Виктооровна:



Последние читатели:



Комментарии:


(автор поста)
5 октября 2016 года
+7

5 октября 2016 года
+1
Танечка, хорошо выглядите. В какой спортзал ходите? Я имею ввиду где находится? У меня многие казанские знакомые ходят в спортзалы.

(автор поста)
5 октября 2016 года
0
На Гарифьянова в Диану. Я ходила в этот зал лет 7 назад. Когда сейчас решила серьёзно заняться силовыми, остановилась опять на нем

5 октября 2016 года
+1

(автор поста)
5 октября 2016 года
+1

5 октября 2016 года
+1
строиняшка ,наряд

(автор поста)
5 октября 2016 года
+1
Любимое платье, любимая куртка))) очки супруг на годовщину свадьбы подарил.

6 октября 2016 года
+1
Выглядишь просто супер!!
Умничка какая..

(автор поста)
6 октября 2016 года
+1
Такой я пришла на сайт 5 лет назад http://www.diets.ru/post/220485/ Постарела однако

6 октября 2016 года
+1
Я вообще не увидела,где ты постарела.выглядишь отличо

(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Это я пол лица волосами и очками прикрыла)))

14 октября 2016 года
+1
Танюша! Какая ты конфетка!

(автор поста)
14 октября 2016 года
+1
Ленуся

5 октября 2016 года
+1
Все отлично!

(автор поста)
5 октября 2016 года
0
Пасиб!

5 октября 2016 года
+1
У меня аппетит тоже возрос как начала в зал ходить

(автор поста)
5 октября 2016 года
0
А вес? Удается удержать или растёт?

5 октября 2016 года
+1
Держу ! Сейчас вот за питание взялачсь ,иначе толку не будет

(автор поста)
5 октября 2016 года
0
Да, надо рацион пересмотреть и ввести мяса побольше. А то с овощей и круп все время есть охота

6 октября 2016 года
+1
мясо нужно ,да .
желательно не жирное , и не свининка шеечная часть

(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Воооот, а я его не люблю(((( В жару летом вообще мясо не ем. Сейчас конечно с организмом проще договориться, но приёма 1 раз в 3 дня мне вполне хватает. Пытаюсь добирать белок с фасолью, чечевицей. Творог могу поесть, хотя тоже не особо люблю. Понимаю, что по белкам не добор, но перестраивать питание тяжело.

6 октября 2016 года
+1
добавки спортпитовские ? попа конечно осядет,мышца то не растет

(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Ага, стала уже думать в этом направлении. Надо погуглить про спортпит

6 октября 2016 года
+1
гугли ,я стала подумывать тоже,завтра даже куплю на пробу

(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Поделишься потом как оно?

6 октября 2016 года
+1
поделюсь обязательно

5 октября 2016 года
+1
тебе калораж можно чуток повысить,но бжу надо пересматривать,под спортзал все-таки надо еду подгонять.Мышцам нужен белок

(автор поста)
5 октября 2016 года
+1
Это для меня сейчас самое сложное. Но буду пробовать

5 октября 2016 года
+1
Молодец! Выглядишь замечательно!

(автор поста)
5 октября 2016 года
+1
Олечка, спасибо! В фас ещё ничего, а в профиль оченно попа моя не нравится))) че-т ягодицы прямо опустились

5 октября 2016 года
+1
Выглядишь замечательно !
Держи нас в курсе своих тренировок . Лови кайф !

(автор поста)
5 октября 2016 года
+1
Натуль, спасибо! Буду писать, так как я в силовых совсем новичок, поэтому вся надежда на вас))

6 октября 2016 года
+1
Глядя на тебя , может и я сподвигнусь на спортзал .

(автор поста)
6 октября 2016 года
+1
Давай, там классно

6 октября 2016 года
+1
Знаю что классно , пока всё упирается в финансы .

(автор поста)
7 октября 2016 года
0
Я на месяц пока купила. Мне тоже сложно сразу большую сумму за зал отдать.

7 октября 2016 года
+1
А я взяла в рассрочку ,5 платежей

(автор поста)
7 октября 2016 года
0
У нас такого нет(((

6 октября 2016 года
+1
Такая красотка и стройняшка на фото,супер! Главное не бросай!

(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Лен, я ж классический Овен - быстро загораюсь, но и остываю в один миг. Но если поставлю цель, то фин меня что сдвинет с пути)))

7 октября 2016 года
+1
Татьяна Виктооровна пишет:
если поставлю цель, то фин меня что сдвинет с пути)))

6 октября 2016 года
+1
ох!как скучаю по залу
очень давно не была там (((

(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Если скучаешь, значит пора возобновить

6 октября 2016 года
+1
для этого надо в город переехать

(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Эх, с территориальным препятствием не поспоришь

7 октября 2016 года
+1
это да

7 октября 2016 года
+1
Татьяна Виктооровна пишет:
Пора как-то налаживать отношения с мясом
Привет,Татьяна.А ты в каком смысле налаживать с ним будешь? Ты не ешь мясо?
Выглядишь изумительно!

(автор поста)
7 октября 2016 года
+1
Не люблю. Ем потому что надо. Несколько раз возникали мысли перейти на вегетарианство, но я рыбу люблю и десерты, шоколад. А там яйца и масло сливочное. Летом мясо практически совсем не ем. С осени начинаю. И честно говоря ем больше из-за мужа, ему готовлю и самой приходится. Если бы одна жила неделями бы мясное не готовила. Из всех сортов мяса наиболее лояльна к индейке, но она дорогая, поэтому покупаю нечасто.
Спасибо, Ириш, за высокую оценку моего внешнего вида

7 октября 2016 года
+1
Понятненько.А у нас входу из мясного как раз индюшатина, курица, утка.И всё своё, мама моя занимается выращиванием птицы.Реже едим свинину.Говядину не покупаем, а своей не имеем. Вегетарианство-это подвиг, я бы не смогла точно.

(автор поста)
8 октября 2016 года
0
Ну вот и я решиться не могу совсем от животной пищи отказаться. За 5 лет наладила свой рацион и меня в принципе все устраивало. А сейчас ем как обычно и не наедаюсь. Надо теперь менять налаженную менюшку. Приготовила сегодня вареную колбасу из курогруди. Я её однажды уже делала, но у себя рецепт не сохранила((( Сейчас именно тот рецепт не нашла, делала по похожему, но вроде он не совсем как тот. Что получилось попробую завтра

8 октября 2016 года
+1
У тебя энергозатраты теперь побольше,поэтому и не наедаешься.Нужно,конечно же,что-то основательное.А я никак после лета в норму не приду.То плюс,то минус.Перед поездкой к морю хорошо схуднула,потом поправилась на 3кг и всё,прилипли они ко мне.Вот тоже теперь меняю своё меню,но жрать(ой,кушать) хочется очень.

(автор поста)
8 октября 2016 года
0
Покажи фотки с моря

14 октября 2016 года
+1
Регулярность нагрузок творит чудеса! Я сейчас в режиме - в понедельник аквааэробика, в четверг силовые, но бывает и в субботу силовые подключаю, как-то мышцы сами просят нагрузочку.

(автор поста)
14 октября 2016 года
+1
У меня пока понедельник, среда, суббота - силовые. Если поднадоест так часто в зал ходить, в понедельник верну домашнюю треньку Гибкая сила, а среда и суббота останутся силовые


Оставить свой комментарий


Статусы:

мечтаю об отпуске на море))))

Ленчик 23
11 часов назад
Tatiana M 2Ни веса ради,здоровья для
anutozkaМоя жизнь становится лучше с каждым днем)))))
Viola212И опыт, сын ошибок трудных...
snegana korПохудеть навсегда!
Mika1905108.9 ----> 104.4
losevaмечта, а не опа
lukashovadvА выходные еще так не скоро....
Galka362graph

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная