 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброго всем дня!
Блудная дочь заглянула на огонек)) просто поделиться последними новостями. А поделиться есть чем - накопилось за время моего молчания. 1 марта был сдан дом, в котором мы через жилищный кооператив приобрели квартиру для дочери. Три долгих месяца длилась эпопея с ремонтом. Но все когда-нибудь заканчивается, и этот этап остался позади. В первых числах июня доча переехала в собственное жильё. 28 апреля я сделала лазерную коррекцию зрения... Читать далее»
+73
|
Комментарии (76)
Доброго всем дня!
Не передать словами, как я благодарна всем нашим девочкам, которые откликнулись на мой призыв. Огромное спасибо за ваши добрые сердца и бескорыстное желание помочь. Благодарю за то, что потратили время. Тем более что у некоторых не получилось воспользоваться ссылкой и они отыскивали меня вручную К сожалению, надежда на выигрыш у меня растаяла. Конкурентка видимо использует сервис или группы по накручиванию лайков и упорно удерживает дистанцию... Читать далее»
+28
|
Комментарии (27)
Доброго всем дня!
Девочки, обращаюсь с просьбой. Хочу принять участи в тренинге по специальности. Для этого надо собрать максимальное число лайков Вконтакте. Здесь, наверно, ссылку давать нельзя. У кого есть профиль ВК и кто согласен помочь, напишу ссылку в личку. Лайкните, пожалуйста, последнюю запись на моей стене. Этот тренинг я проходила в мае. Очень понравилось. С удовольствием бы повторила обучение... Читать далее»
+44
|
Комментарии (147)
Доброго всем дня!
Вот и ещё один месяц интенсивных тренировок позади. Хожу регулярно. Честно признаюсь, невсегда иду в зал с охотой. Но аппетит приходит во время еды, вернее тренировки. Вхожу во вкус и выкладываюсь по полной. В прошлом посте Лена Ленина мягко намекнула, что мне можно уже переходить на большой гриф. Я сначала испугалась, но потом решила попробовать. И оченно хорошо пошло. Значит:... Читать далее»
+20
|
Комментарии (65)
Доброго всем дня!
Как же быстро пролетело время, уже 2 месяца я регулярно хожу в зал. Стабильно 3 раза в неделю, пока не было ни одного пропуска. Попробую отчитаться об изменениях. Попа (это моё слабое место, вернее пустое) стала достаточно упругой и слегка наметилось то, чего у других женщин с избытком))) подтянулись слегка отвисшие вниз булки. Ещё далеко до идеала, но уже не так плачевно. Хорошо подтянулся живот, то есть поперечная мышца живота приобрела тонус. Плюс делаю обертывания Альганикой... Читать далее»
+26
|
Комментарии (119)
Доброго всем дня!
Ну вот и месяц пролетел. Месяц регулярных и систематических тренировок. Мысли отлынять от зала ни разу не возникло, поэтому абонемент продлила без тени сомнения. Замеров не делала никаких кроме веса, поэтому об изменениях можно говорить чисто визуально. Что наблюдаю? При напряжении рук явно наметился бугорок бицепса. Вернулась былая (когда ежедневно по 7 км проходила) упругость икр. Попа, как часть женской фигуры, ещё месяц назад у меня напрочь отсутствовала... Читать далее»
+29
|
Комментарии (45)
Доброго всем дня!
Не знаю, насколько хватит моего спортивного запала, но пока хожу в зал с удовольствием. Женщину, которая впечатлила меня своими формами в первый день, больше не вижу. Видимо не совпадаем с ней по дням или времени. Но сегодня в зал пришла пожилая дама, старше 70. Очень приятно, что люди следят за собой. Тренер занимается всегда с одной девочкой... Читать далее»
+20
|
Комментарии (54)
Доброго всем дня!
По плану сегодня состоялась третья тренировка. Разминка - беговая дорожка 10 минут. Мышцы на ногах разогрела хорошо, а руки то? Чёт об этом я не подумала))) А зря! Девочки, подскажите, чем лучше заменить беговую дорожку? Гиперэкстензия. Сделала все 3 подхода легко. Скручивание на тренажере. Вправо кручусь хорошо, влево угол поворота меньше. Опять таки нужен совет: при повороте налево уменьшить вес или наоборот эту сторону нагружать сильнее? Жим штанги стоя... Читать далее»
+10
|
Комментарии (56)
Доброго всем дня!
Сегодня без длительных вступлений и разглагольствования. Отчёт по существу. Разминка на беговой дорожке 8 мин. в быстром темпе и с подъемом в гору. Подъем ног в упоре - это засада. Вслед за согнутыми ногами пыталась слегка приподнять попу. Фигвам! В следующий раз заменю упражнение на нижний пресс на наклонной скамье. Становая тяга с гантелями. Встаю боком к зеркалу, чтобы следить за правильным положением спины и приседать до нужной глубины... Читать далее»
+11
|
Комментарии (28)
Доброго всем дня!
Давненько я не писала, но сегодня прямо повод-повод. Ещё в мае возникла у меня идея начать серьёзно заняться силовыми. И загорелась я основательно, но все что-то мешало. Откладывалось, откладывалось и вдруг поняла, что перегорела. Если сейчас абонемент не куплю, то не куплю его никогда. В пятницу взяла себя за шкирку и отправила в Спортивный клуб. Вот как умные люди приобретают абонемент? Собирают сумку с формой, приходят в тренажерку, оплачивают и остаются на тренировку... Читать далее»
+21
|
Комментарии (48)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад