Дневники


КД и именины. Сплошные грехи 8 декабря 2010 года
Кумушка
КД и именины. Сплошные грехи Вчера были мои именины - День святой великомученницы Екатерины.
А у меня еще был первый день КД. Сплошной залив (Вот откуда привес!). Ужас! Проснулась как с какого-то страшного бодуна, вся опухшая, с головной болью. Но зарядку(в упрощенном варианте, без пресса) все-таки сделала. Это, кстати, немного помогло.
10.00 чай с молоком и медом, Но настроение такое поганое, что через какое-то время я съела сладкую плюшку... Проскочимла она, надо сказать, на ура и дала мне удивительную сытость до 15 часов... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Японская диета - вариации 8 декабря 2010 года
Анюткин в Японская диета
вариант 1
1 день
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
2 день
Завтрак: черный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.
3 день
Завтрак: черный кофе... Читать далее»
+16  |  Комментарии (9)
кофе Лида с экстрактом Худии 8 декабря 2010 года
Элла ФЭС
кто -нибудь пробовал кофе Лида с экстрактом Худии?
+3  |  Комментарии (10)
Как я худею! 8 декабря 2010 года
вадимушка
Как я худею! А я просто худею, отказалась полностью от хлеба и сахар почти исключила. каждый вечер кручу обруч 1000раз, присядаю и качаю прес раз 20, ну и так немножкр др. упражнений. Результат уже виден всем, хотя всего месяц прошел. Самое главное не ем после 18.00 только кефир или чаЙ с сыром
+12  |  Комментарии (16)
Для тех, кого пугает количество яиц. 8 декабря 2010 года
Sl-astena
Яйца - как диетическая пища
Яйца являются прекрасным источником ниацина - вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени. Кроме того, в яйцах содержатся витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы... Читать далее»
+3  |  Комментарии (1)
Пирамида питания 8 декабря 2010 года
РептиллиЯ в Диета весонаблюдателей
Пирамида питания
расчет пунктов
+8  |  Комментарии (38)
Простые упражнения для самых ленивых 8 декабря 2010 года
Sl-astena
Простые упражнения для самых ленивых
18 ноября 2010 года, 09:31 (источник: Женские Секреты)
Думаете, у вас нет времени на спорт? Все так думают. Но это неправда! 5 более-менее свободных минут всегда у вас найдутся и дома, и на работе. Так используйте их, чтобы стать стройнее и сохранить здоровье без изнурительных тренировок, голодовок и вообще без особых усилий.
5 минут утром
Проснулись на 5 минут раньше будильника... Читать далее»
+6  |  Комментарии (9)
Плюсы и минусы 8 декабря 2010 года
Уралочка в Гречневая диета
Одно из существенных достоинств диеты на гречки заключается в том, что есть гречку можно в любых количествах. Никто не будет стоять у вас над душой, и считать, сколько вы гречневой крупы сегодня съели. Но, как правило, во время гречневой диеты сильно есть не хочется, несколько ложек гречневой крупы, размоченной в кипятке, напрочь отбивают аппетит.
С точки зрения диеты гречка считается идеальным продуктом. Гречневая крупа богата витамином B, содержит в большом количестве кальций, магний, железо... Читать далее»
+9  |  Комментарии (18)
Таблица калорийности продуктов часто используемых в яичной диете 8 декабря 2010 года
Sl-astena
Яйца ккал/100г
яйцо куриное 157
яичный порошок 542
сухой белок 336
сухой желток 623
яйцо перепелиное 168
Овощи ккал/100г
баклажаны 24
брюква 37
горошек зеленый 72
кабачки 27
капуста белокочанная 28
капуста краснокочанная 31
капуста цветная 29
картофель 83
лук зеленый (перо) 22
лук порей 40
лук репчатый 43
морковь красная 33
огурцы грунтовые 15
огурцы парниковые 10
перец зеленый сладкий 23
перец красный сладкий 27... Читать далее»
+3  |  Комментарии (2)
Оплошности в фитнес центе. 8 декабря 2010 года
Okshad в Диета "-60" Екатерины Миримановой
Оплошности в фитнес центе. Итак...
Сегодня у меня утро не совсем задалось... мягко говоря...
Я каждую неделю в среду утром хожу в фитнес центр на степ аэробику для начинающих. Хожу уже больше месяца, даже пару раз подумывала, а не пойти ли мне на степ для продвинутых, я вроде как уже не новичок
Так получилось, что на фитнес мне пока не с кем ходить... Поэтому каждый новый вид аэробики для меня - это стресс от того, что ты, так сказать, не входишь в это "стадо знатоков"... Читать далее»
+20  |  Комментарии (20)
Страницы:
1 ... 28765 28766 28767 28768 28769 ... 28922




Фильтр записей:






Статусы:

Лучше идти к цели со скоростью черепахи, чем со скоростью света придумывать оправдания...

Ананасина
41 минуту назад
Танюшка 20112Каждый день- шаг вперед!!!!! И только так!
Апельсинка666Худею к лету)) хотелось бы 60. Но и 65 отлично.. Возвращаю форму как на аватарке" прошло 2 год
Sandall5 неделек)))
Теодоса"Позволяй себе быть дурочкой. Всегдa быть умницей — нервов не нaпaсёшься!"
Ane4kalasto4ka1 день
Сапфир-каЯ ваш риэлтор в Питере.
Tane4ka lapo4kaПроснулся аппетит? Посмотри на целлюлит!
anilag58Учет, контроль и анализ. И всё получится!

Все статусы

Наши рассылки:

еженедельная