 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
[/img]
Вес 75.8, отвес после творога 500 гр., это круто. Сегодня жую фрукты утром чай с курагой и черносливом, потом хурма, банан, обед - банан, перекус - чай с курагой и черносливом, мандарин, ужин - половинка груши и яблочка запечённых с корицей, чай с курагой и черносливом (всего сухофруктов за день штук по 10 каждого) Девочки, ночью ела макароны с сыром, так мне было вкусно, ем, а сама думаю: "что же я делаю?! Ведь у меня сегодня рыбный день... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Вес 76,3, отвес 300 гр..
Сегодня творог, жую. Завтрак, обед, ужин - творог + кефир + с/зам. Готовлюсь морально на фрукты. Куплено: яблоки, хурма, бананы, мандарины. К чаю - курага, чернослив, надо постараться их поменьше есть. Всем больших отвесов и отличного настроения!
+4
|
Комментарии (11)
Вес 76,6 - отвес 400 гр.. Я довольна.
Сегодня очень сытный день. На завтрак и перекусы сделала себе оладьи из овсянки (8 ст.л. овсянки + 10 ст.л. кипятка, отдельно лук в блендере (80 гр у меня), чёрный перец, соль, и 1 белок), пекла без масла, первый раз сковороду только смазала. Мне они понравились, буду этот рецепт использовать. А вот котлеты из гречки не впечатлили, как то в них мяска не хватает. В общем оладьи съедены, а пара котлеток остались... Читать далее»
+5
|
Комментарии (13)
Приветик!
Вес 77,0. Отвес после овощей 600 гр.. Завтра злаковый. В планах на завтрак - Овсяные печенюшки. Восемь столовых ложек хлопьев, залить кипятком (10 ст.л. кипятка или молока), треть чайной ложки гашеной уксусом соды и чайная ложечка меда. Смешиваем перечисленные продукты. Настоять минут 10-20 и ложкой выложить на противень, предварительно выстелив его пищевой бумагой и в духовку до румяности. А дальше на обед планирую кашу пшеничную, а на ужин - гречка или пшёнка... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Привет, стройнеющим!
Вес 77,6, рыбка забрала с собой чуть - чуть жирка. Сегодня жую овощи: завтрак - мексиканская смесь, обе и ужин - суп пюре (тыква, болгарские перцы, лук, морковь), и позволила себе к чаю чуть - чуть сухофруктов, тоже углевод, можно. На завтра готовы котлетки из грудки 1-ой курицы, и суп (ножка без шкурки, укроп, яйцо). Это будет пища на весь день Смотрю нас тут много в группе на лепесточках, надо бы темку создать. Сейчас займусь.
+5
|
Комментарии (6)
Всем, ПРИВЕТ!
вес 78,8 (+) Первый день лепестков, жую рыбку Завтрак, правда, икра красная, тоже же рыбка а потом кета в микроволновке. Чувствую, что наклёвывается лёгкость в теле, хочууууу всё вернуть, хочу свои любимые 62 кг!
+5
|
Комментарии (11)
Всем, привет! И всех - С Рождеством!
Вес 78,8. Сделала контрольные замеры, у меня объём ляшки больше, чем раньше была талия завтра вступаю с жиром в бой - рыба меня ждёт. наела много, ну, типо, праздник же
+5
|
Комментарии (2)
Всем привет!
Итак, старт вес 79,4 ... ЖЕСТЬ! Я такого веса уже 3 года не видела, никогда бы о себе так плохо не подумала, когда вес стабильно держала 2 года в пределах 62-63 кг, то была уверенна - цифру 7 я не увижу НИКОГДА...а тут уж и 8 почти Ладно, проехали, начинаем заново, правда с меньшой верой в себя. Меню за сегодня: завтрак - кофе с молоком, 1 кусочек хлеба (тоненький, аж прозрачный), фетакса 3 ломтика, сервилат 3 ломтика, икра красная... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
Ну что же... ЗДРАВСТВУЙ МОЙ НОВЫЙ ДНЕВНИК все заглянувшие в него гости
Коротко о себе: худела на сайте "Худеем вместе" с 94 до 59 кг. Год назад позволила себе пожить без ограничений, и вновь я толстый хомяк, не знаю сколько вешу (завтра будет ясно) но много - вся одежда мала, ноги жирные столбику...короче я свин свинячий и по другому не скажешь... Читать далее»
+5
|
Комментарии (14)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
10 дней назад