Дневник пользователя Жусенька

Жусенька
Рейтинг: 990
Последний визит: 26 августа 2017 года

	Прошёл месяц постройнения...	8 февраля 2016 года
	Жусенька

Прошёл месяц постройнения, есть свои маленькие результаты. В начале вес был 79,4. сейчас 74,1
Из целей: пока только хожу на гимнастику, и то не регулярно, сегодня прогуляла, завтра точно пойду.
Жду первую 6-ку, но особого рывка для достижения цели не делаю - всё с ленцой. ИМТ по прежнему не айс - 27 (предожирение)
С наступившей обезьянкой!

2 фотографии

+9 | Комментарии (10)

	Второй круг Чаровницы	23 января 2016 года
	Жусенька

Отвес за 1-ый круг 1,5 кг.
Второй круг Чаровницы начала в весе 74,4. Отвеса за первый день нет, т.к. вечером нарушила рыбой жареной, сегодня фрукты, настроилась.
Завтрак - чай, курага, финики. Второй завтрак - банан, обед - яблоко, банан. Перекус- чай + курага, финики. Ужин - груша, чай, чернослив.
Всего кураги, фиников и чернослива по 50 гр. каждого. Постараюсь так.

1 фотография

+6 | Комментарии (10)

	Чаровница. Салатный день.	21 января 2016 года
	Жусенька

Вес 74,8, отвесик маленький 100 гр..
Сегодня у нас салатный день, он же и последний. Ела солянку (капуста+морковь+грибы), салат: яйцо всмятку +брокколи+черри.
Завтра начинаю 2-ой круг, правда ничего для этого не куплено есть только стакан ряженки, так что с утра надо стартовать за творогом.

2 фотографии

+2 | Комментарии (9)

	Чаровница. Жидкий день.	20 января 2016 года
	Жусенька

Всем, привет!
Вес 74,9, отвес 300 гр. После каш очень даже хороший отвес, вчера была сыта и довольна .
Сегодня у нас по плану Жидкий день С утра позволила себе небольшое отступление - чай с адыгейским сыром, потом всё ОК, пила варенец 2,5% 1 литр и ряженку 2,5% 0,5 литра.
Жду завтра, что покажет утро. Завтра салаты, что тоже очень хорошо.

0 | Комментарии (0)

	Чаровница. Кашеварный день.	19 января 2016 года
	Жусенька

Всем, привет!
Вес 75,2, привес 200 гр. Завтра Жидкий день, будет кишечнику радость, купила по литру варенца и ряженки, а то что-то пища "входит и не выходит", а я хочу чтобы как у Иа

1 фотография

+2 | Комментарии (2)

	Чаровница. Суповой день.	18 января 2016 года
	Жусенька

Вес 75,0, без отвеса.
Сегодня Суповой день, наварила целую кастрюльку странного свекольника на курином бульоне (много свёклы, лук, морковь, фасоль, грибы, укроп) и щи на бульоне. тоже с фасолью и грибами. Уже 2 тарелки свекольника съела и все равно есть хочется, вроде и густой, а пустоватый. с другой стороны, если 10 тарелок такого супа съесть, так фиг постройнеешь. ... Ну. посмотрим. гадать не буду.
У нас всё замело, и это ещё не конец, передали штормовое предупреждение, циклон... Читать далее»

4 фотографии

0 | Комментарии (4)

	Чаровница. Сытный день.	17 января 2016 года
	Жусенька

Вес 75,0. Отвес 500 гр..
Сегодня ела и
Завтра овощные супы. Сварила свекольник на курином бульоне и добавила грибы (получилась целая кастрюлька) и щи с грибами и фасолью ( экзотическое блюдо).

4 фотографии

0 | Комментарии (0)

	Чаровница. Сладкий день.	16 января 2016 года
	Жусенька

Вес 75.5, отвес после белого дня 400 гр..
За день съела очччень много: с утра 2 банана, чай с сухофруктами, потом яблоко с мандарином, в обед запечённую грушу с корицей и мёдом, затем чай с сухофруктами, вспомнила что можно шоколад, съела 4 кубика Воздушного тёмного, на ужин салат из свёклы с черносливом...и тут мне от сладкого поплохело, заточила 1 круглый хлебец, успокаивая себя что углеводный день, вроде отпустило. Завтра отвеса мне не видать, ну хоть бы привеса не было... Читать далее»

2 фотографии

+3 | Комментарии (2)

	Чаровница. Белый день	15 января 2016 года
	Жусенька

1 день – белый. Едим только молочные продукты. В названии «дня» зашифровано полное отсутствие наполнителей, подсластителей и т.п.
2 день – сладкий, в этот день надо есть сладкие овощи и фрукты, сухофрукты, и даже можно ДО 50 г темного шоколада.
3 день – сытный, отварите себе мясо, куриную грудку или рыбу. Рекомендуется есть 500-800 г куриной грудки без кожи, либо рыбы или морепродуктов. Старайтесь пить воду, но избегайте в белковый день кофе и газировки.
4 день – суповой... Читать далее»

+2 | Комментарии (6)

	Итог лепестков	14 января 2016 года
	Жусенька

Всем привет!
Итак, что мы имеем в результате лепестков: начало 78,8 / конец 75,5 = 3,3 кг мне нравится
Сегодня был маленький перерыв. Поела, конечно, и оливье, и котлетку, и конфетку, НО настроилась - завтра Чаровница. Всё куплено: творог, живой йогурт, ряженка, кефир - не оголодаю
Надо закреплять срочно результат лепестков, да и 6-ку очень хочется первой видеть, так жить спокойней.

1 фотография

+5 | Комментарии (11)