 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мм, да уж... В прошлый раз худеть было проще. С маленьким вообще толком не успеваю всё продумать и спланировать, а даже если и спланирую, то не всё идёт по плану.Даже до смешного, что я воды 2,5 л выпивать не успеваю, 1,5 максимум выходит. Ладно будем входить в новый режим - электровеник . Спать блин хочу, но нам сегодня с малышом на приём, мериться, взвешиваться... потом побегу на почту , потом в магазин, глажка - готовка - стирка, потом из садика дочку забрать... Вот когда тут есть и пить.
+12
|
Комментарии (0)
Ох... сижу перечитываю записи из дневника диетс 2015 года , блин так смешно , но я же всё равно худела, хоть и не могла разобраться с ккал риса.
Хочу снова худеть, потому что меня опять распёрло... . Я родила второго ребёнка - Александр Сергеевич (02.10.2019), сейчас сижу в декрете, старые пищевые привычки вернулись (вернульсь давно, но когда я работала, а работа физическая по 12ч., я не толстела) и кг предательски поползли вверх... Читать далее»
+18
|
Комментарии (14)
Совет № 1 Утром, на голодный желудок, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно пережевывайте, запивая стаканом теплой воды. Через 30 минут можно есть. Какой эффект это дает? Это замечательно очищает организм. Кожа станет более ровной и свежей. К тому же это приведет к небольшому, но здоровому похудению. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. Учтите, что семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2 Ежедневно употреблять в пищу вареную свеклу... Читать далее»
+17
|
Комментарии (8)
Белковый микс: 6 вкусных и питательных идей для салата с кальмаром.
1. Кальмар + яичный белок + зелёный горошек + лук + йогурт 2. Огурец + кальмар + лист салата + яйца + горчица и йогурт + чеснок 3. Кальмар + сладкий перец + огурец + зелень + кунжут + соевый соус 4. Помидор + кальмар + шампиньоны + лист салата 5. Кальмар + тушёные морковь и лук + яйцо + йогурт 6. Сыр + кальмар + яйца + помидоры + зелень + заправка из йогурта, горчицы и чеснока Питайтесь правильно... Читать далее»
+19
|
Комментарии (12)
Наиболее полезные весенние продукты.В первую очередь было бы неплохо вспомнить о таком привычном всем нам овоще — тыкве. Это один из немногих продуктов, «доживших» до весны даже без морозильной камеры и сохранивших при этом максимум витаминов и микроэлементов... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Сегодня вес - 80,2кг!
Меньше не разу не было, хотя внешне изменений я не вижу. Сначала даже не поверила, проверила весы - всё в порядке не обманывают. Вчера вечером очень сладкого захотелось, хоть я и не сладкоежка (я мясо люблю ), и съела я две дольки шоколадки "Обыкновенное чудо"... Вот и случилось чудо - вес 80,2кг. Менюшка на сегодня. Спасибо за внимание! Кушайте и худейте.
+11
|
Комментарии (10)
Всем привет!
Вышла я в отпуск на две недели. Но как то ничего не радует. С первого же дня отпуска простыла дочка, сейчас сидим с ней мультики смотрим. Записалась я по страховке к стоматологу - наконец-то займусь зубами, то они в плачевном состоянии. Ещё два хвоста по учёбе , плюс защита курсовой и производственной практики (которую даже не начала писать) Привеса оказывается (!!!), о котором я писала в прошлом посте, не было ... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Ровно год назад мой вес был 81.1 кг (ИМТ: 27.1). Сейчас вес: 84.5 кг (ИМТ: 28.2).
Я всё забросила из-за графика работы и усталости, думала работаю физически, 12 часов на ногах и набирать вес не буду... ага, щасссс!!! ПОЧТИ ПЛЮС 3 КГ ЗА ГОД! Было так: Стало так: По лицу сразу видно. Как будто все 3 кг в лицо и ушли, ужас. А как правильно питаться когда работаешь 2 дня в день - один выходной, 2 дня в ночь - отсыпной и 2 выходных?! За 12ти часовой рабочий день 2 перерыва по пол часа... Читать далее»
+6
|
Комментарии (16)
Правильный присед11 пунктов простыми словами : 1. Не опускать голову. Показать полностью… Смотрим прямо, либо немного вверх 2. Не круглим спину! Спина всегда прямая, соблюдаем прогиб. 3. В женских приседаниях нужно приседать, наклоняясь вперед, чтобы больше работали ягодичные мышцы. 4. Колени не должны выходить за носок, для этого задок выводим назад 5. Чем глубже Вы приседаете, тем лучше для Ваших ягодок. 6. Важно! Нельзя выпрямляться полностью... Читать далее»
+8
|
Комментарии (0)
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела. Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног.
Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Болею...
6 дней назад