 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
всем всем привет!! сегодня утром на весах было 54!)) но я решила дальше продолжать разгрузочную неделю)) хватит с меня) буду держать вес)) в одном посте я писала что будет у меня фотосессия) вот вчера она и состоялась)) я фотки выставила в альбом, то загружать их в дневник было бы слишком долго)вот ссылочка на альбом: https://www.diets.ru/album/243690/ ну что, понравилось? жду ваших коментариев))
+7
|
Комментарии (8)
отвес сегодня в 1килограмм!! очень этому радапризнаюсь... нарушила немножко... в кафе была с подругой.. выпили по молочному коктейлю.. кофейному но зато мы где-то 3 ачса по магазинам ходили)) ноги как после пробежки болят и таксс.. что я сегодня ела) меню: 9:00 - помидоры, филе отвареное 11:00 - зеленый чай с сахаром 13:00 - филе + помидоры 15:00 - коктейль 18:00 - филе + помидоры 20:00 черный чай с сахаро-заменителем... Читать далее»
+13
|
Комментарии (13)
всем доброго времени суток!
прошел первый день моей разгрузочной недели! целый день чуствовала себя отлично, даже наедалась обожаю арбузик!! а вот к вечеру уже в животе дискомфорт и почки немножко чуствую.. просто никогда еще не давала им столько нагрузки. ну ничего, буду знать) а в целом полет нормальный) в подробностях что и когда я ела: 9:00 - 300 гр 11:00 340 гр 13:00 - 465 гр 15:00 - 580 гр 17:00 405 гр еще должна была есть в 21:00 когда с прогулки вернулась... Читать далее»
+8
|
Комментарии (37)
Вчера я написала пост о том что хочу устроить разгрузочную неделю и теперь готова вам предоствить окончательный вариант:1 день яблочный с 10:00 каждые два-три часа по 1 яблоку; 2 день филе + помидоры 10:00 - филе 100 гр и 1 помидора; 12:00 - 1 помидора (и так каждые два часа) 3 день с утра овсяные хлопья, запареные на воде, и потом каждые 2 часа по 1 помидору 4 день творожно яблочный 500 гр творога поделить на 5 приемов + 1-2 яблока 5 день... Читать далее»
+6
|
Комментарии (18)
Девченки! Мы с мамой посоветовалиь и составили такой план на неделю! Может у вас будут замечания или какие-то советы) буду рада их услышать
и так: 1 день - горох + овощи 2 день - арбузный 3 день - филе + салат 4 день - с утра каша, а потом только помидоры 5 день - бананово-молочный 6 день - свекольник + помидоры 7 день - творог, кефир, яблоки вот такой план) может быть как-то пометь поочередность дней, или заметь какой-то день на другой... Читать далее»
+7
|
Комментарии (22)
Всем приветик!!!Вчера не успела отчет написать, так-что пишу с опозданием) По питанию и нагрузкам: за питанием не следила особо вчера, но привесов нет, из спорта - бассейн (о нем дальше), воды выпито где-то 1,5 литра) Вчера бл просто отличный день! наверное один из лучших этим летом))утром собрались мы в бассейн) я бысто сломя голову ванную, брить ноги, в полусонном состоянии хд))), кушать и бегом плавать загорать... Читать далее»
+5
|
Комментарии (12)
утром на весах 54, 5!!! урааа!!!)) уже второй день подряд!!! наконец-то)
питалась сегодня так себе... по случаю приезда подруги позволила себе кусочек тортика вместо ужына и мороженое (175 кКал) а его там было 60 грамм)) и вечером похомячила немного кукурузка.. и немного рагу... не сдержалась перед такой вкуснятиной!! выпито воды около 1,5 литра. и так, вчера я писала что уже нееееееемножко видно верхние кубики... Читать далее»
+31
|
Комментарии (25)
5 день)) на весах сегодня 55, 4 кушала нормально, вот только вечером пришел зверский голод.. утолила я его яблоками и 100 гр кефира)) в общем день нормальный)) воды выпила около 2 литров, 30 мин велотренажерау нас засветило солнышко наконецто пи си: замеряла объём талии, ничего не изменилось, НО кубики уже видно!! верхние!!! ЮХУ!!! Завтра сфотаю и покажу!!)))) и кстати нет на сайте щас никаких марафонов стройности там к осени или еще на какой-то период? а то вроде ничего такого не вижу..(
+4
|
Комментарии (9)
Пффф... у нас сегодня опять дождь.. ненавижу его..пошла, выщипала бровки) красвые такие) уже где-то месяц не была) заросла, ужас прям как Брежнев)) шутка питалась я сегодня нормально, держала себя в руках..) из спорта 30 мин. обруча, и прогулочка пешком) что-то уставшая я сегодня.. да и КД уже на подходе..) и кстати сегодня задумалась о том, надо ли мне худеть этот месяц.. по-моему я еще не готова... может подержать еще свои 55... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
Вчера не следила за своим питанием.. хорошо что привес только 200 гр! это радует))
+4
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
16 дней назад