Точный план!

Точный план! Вчера я написала пост о том что хочу устроить разгрузочную неделю и теперь готова вам предоствить окончательный вариант:
1 день
яблочный
с 10:00 каждые два-три часа по 1 яблоку;

2 день
филе + помидоры
10:00 - филе 100 гр и 1 помидора;
12:00 - 1 помидора
(и так каждые два часа)

3 день
с утра овсяные хлопья, запареные на воде, и потом каждые 2 часа по 1 помидору

4 день
творожно яблочный
500 гр творога поделить на 5 приемов + 1-2 яблока

5 день
помидорно-кефирный
10:00 помидора
12:00 - 100 гр кефира
можно сделать салат и заправить его соевым соусом и добавить чуть-чуть кефира
и т. д.

6 день
выход из разгруза
завтрак: овсяные хлопья
обед: рагу с рыбой
ужин: немножко рагу + салат без растительного масла

каждый день:
по 2 чашки зеленого чая
воды не меньше 1,5 литра
вечером баночку "Актимеля"

вот и все решила сделать 5 дней, потому-что неделю выдержать будет слишко трудно, только срывы потом будут, а так 5 дней вполне нормально)
кто со мной?
Рейтинг:  +6
xydelo4ka
7 августа 2011 года 2 250 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Точный план!
  Вчера я написала пост о том что хочу устроить разгрузочную неделю и теперь готова вам предоствить окончательный вариант:
1 день
яблочный
с 10:00 каждые два-три часа по 1 яблоку;
2 день
филе + помидоры
10:00 - филе 100 гр и 1 помидора;
12:00 - 1 помидора
(и так каждые два часа)
3 день
с утра овсяные хлопья, запареные на воде, и потом каждые 2 часа по 1 помидору... Читать полностью
 


Дневник xydelo4ka:



Комментарии:

7 августа 2011 года
0
Держись! Мысленно с тобой!

7 августа 2011 года
0
Фух! спасибо! Завтра в перед в бой с килограммами!!!

7 августа 2011 года
0
Удачи тебе! Держись и все получится

7 августа 2011 года
0
спасибо, буду держаться!

7 августа 2011 года
0
Очень жёстко, лапуля!

7 августа 2011 года
0
нееее в самый рас

7 августа 2011 года
+1
У Вас организм ещё растёт, зачем вам такой режим питания? Вы же ещё не знаете, какой Вы будете в 18 лет, например. Я была вообще пышка до 22 лет, а потом схуднула. Всю жизнь ела и ем почти всё

7 августа 2011 года
0
но это же всего лишь 5 дней и не более! попробовать стоит!) ну а зачем мне думать о том какая я буду в 18 лет? ведь я хочу нравится себе сейчас, нет смысла ждать, есть и не забиваться, а потом исправлять ошибки через несколько лет прикладывая огромные усилия? живу сегодняшним днем

8 августа 2011 года
0
Ты уже начала? Как очучения? Я тоже планирую эту неделю провести в разгрузах

8 августа 2011 года
0
ага)) уже на разгрузе чуствую себя отлично) сразу после Долинки хочешь на разгрузах?

8 августа 2011 года
0
ага
точнее не совсем на рагзрузках, а на овощах/фруктах - каждый день по 1 - 2 продукта. калорий постараюсь потребить немало

8 августа 2011 года
+1
удачки тебе*) держись!

8 августа 2011 года
0
спасиб!

8 августа 2011 года
+1

9 августа 2011 года
0
все-таки думаю для тебя 5 дней подряд - многовато
главное, чтоб потом не было срывов, удачи

9 августа 2011 года
0
ну не знаю..) пока чуствую себя максимально комфортно.. впервые у меня такое ощущение, что я устала от еды в прямом смысле слова... а сейчас в желудке полный комфорт если будет трудно перерыв сделаю

9 августа 2011 года
0
мыслишь правильно

10 августа 2011 года
0


Оставить свой комментарий
B i "