Дневник пользователя vip makmari

Всем привет, что мне как то грустно и хочется спать, все это из-за погоды, на улице 28 января, а за окном льет такой ливень, и +5
и тут я вспомнила, что хочу сделать коллаж желаний, может кто хочет ко мне присоединиться? показывать по вашему желанию, а вот делиться тем что сбудется, наверное захочется всем, милости прошу составить мне компанию
а теперь как его создавать
Правила составления коллажа... Читать далее»

решила не ждать завтра, возвращаюсь прямо сейчас, как раз успею поесть 2 раза и не объемся на ночь

Сделай из себя конфетку
Зарядка, утро.
- 40 раз пресс
- 60 раз наклоны 20 влево, 20 вправо, 20 вперед (убирает складки и делает талию.)
- 20 повороты (убирает складки.)
- 30 приседаний (чтобы попа была красивой)
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела, девушки.

Прошел ровно месяц, с того дня как я начала пробовать очередную систему(до этого больше недели не могла продержаться ) и когда я начинала я не думала что это так просто и удобно, и вот результат прошел месяц и я уже не собираюсь ее бросать. А ведь были и плюсы и не большие срывы и вес стоял 4 дня , но я все равно продолжала на следующий день питаться по графику, иногда позволяя себе скушать сладенького и вредного.
А про систему я узнала благодаря подружке с форума,inesska_lt спасибо тебе огромное... Читать далее»

Скрытые преимущества или Вторичные выгоды лишнего веса
Вторичные выгоды — это преимущества, которые человек получает от своего лишнего веса. Формируются они уже после набора веса и часто превышают преимущества, которые дает стройность. Таким образом, вторичные выгоды способствуют закреплению лишнего веса и сопротивлению процессу обретения стройности. Например, набрав лишний вес, человек обнаруживает, что с его помощью можно оправдывать свои неудачи в жизни, расслабиться и ничего не менять в ней... Читать далее»

ПЕТРУШКА
Содержит много витамина С (в 4 раза больше, чем в лимоне), бета-каротин, витамины группы В, витамины А и Е, фтор, селен, железо, магний, фосфор, калий, кальций. Регулярное употребление зелени петрушки снимает отеки, нормализует сахар в крови, улучшает зрение, понижает давление. Для мужчин петрушка особенно полезна, так как с древних времен ценилась, как эффективный афродизиак.
УКРОП... Читать далее»

Маринованная цветная капуста запеченная в духовке
Цветную капусту разделить на соцветия, порезать паприку большими кусками, добавить аджику, немного подсолнечного масла, и любую приправу для салата у меня Салат Кронунг., 1-2 зубчика чеснока. Морковь режем колечками. Все перемешать и оставить мариноваться часа на 2 (но можно и на ночь)... Читать далее»