Главная > Дневники > Дневник пользователя vip makmari

спустя месяц на системе

Прошел ровно месяц, с того дня как я начала пробовать очередную систему(до этого больше недели не могла продержаться

) и когда я начинала я не думала что это так просто и удобно, и вот результат прошел месяц и я уже не собираюсь ее бросать. А ведь были и плюсы

и не большие срывы и вес стоял 4 дня

, но я все равно продолжала на следующий день питаться по графику, иногда позволяя себе скушать сладенького и вредного.
А про систему я узнала благодаря подружке с форума,inesska_lt спасибо тебе огромное

и так о результатах
вес на начало был 81,9
ОТ- 92
ОЖ-102
ОБ-101
через месяц вес 76,8
ОТ-86
ОЖ-95
ОБ-99
итого минус 5,1кг
в талии ушло 6см
с живота ушло 7см
с бедер ушло 2 см

Рейтинг: +11

vip makmari

18 апреля 2015 года

171

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1450469/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">спустя месяц на системе</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1450469/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015apr/18/48/2433665_33464-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Прошел ровно месяц, с того дня как я начала пробовать очередную систему(до этого больше недели не могла продержаться  ) и когда я начинала я не думала что это так просто и удобно, и вот результат прошел месяц и я уже не собираюсь ее бросать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1450469/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1450469/
              ]спустя месяц на системе[/url][/b][/size]
              Прошел ровно месяц, с того дня как я начала пробовать очередную систему(до этого больше недели не могла продержаться  ) и когда я начинала я не думала что это так просто и удобно, и вот результат прошел месяц и я уже не собираюсь ее бросать... [b][url=https://www.diets.ru/post/1450469/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник vip makmari:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 606 проектов

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом одноэтажный V425 "Беркли"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Комментарии:

александра83

18 апреля 2015 года

Как здорово

вы умница , хороших вам начинаний и успехов в похудении .

Ответить

Elena2505

18 апреля 2015 года

-60?

Ответить

vip makmari

(автор поста)

18 апреля 2015 года

5 ложек

↑ Ответить

Марисоль

18 апреля 2015 года

А что за система то?

Ответить

vip makmari

(автор поста)

18 апреля 2015 года

5 ложек

↑ Ответить

Кошконда

18 апреля 2015 года

Поздравляю!

Вот так без напряга и сбросите всё ненужное на 5 столовых ложек.

Ответить

vip makmari

(автор поста)

18 апреля 2015 года

ага в планах до лета еще 7 кг,а летом худеть будет еще легче

↑ Ответить

Кошконда

19 апреля 2015 года

летом больше беготни и суеты

↑ Ответить

Lara39

18 апреля 2015 года

Поздравляю! Супер результат!!!!
Система действительно очень комфортная, потому как нет запретов. Потихонечку втягиваешься в процесс и вредности убираешь сама, а не кушаешь "по списку разрешенных продуктов"

Ответить

vip makmari

(автор поста)

18 апреля 2015 года

о да,при этом вредностей хочется все меньше и меньше,как и сладкого

↑ Ответить

Кошконда

19 апреля 2015 года

Lara39 пишет:
Система действительно очень комфортная, потому как нет запретов. Потихонечку втягиваешься в процесс и вредности убираешь сама, а не кушаешь "по списку разрешенных продуктов"

Золотые слова. Всё так и есть. Если что и хочется кушать регулярно, так это мясо. К сладостям и выпечке теперь полностью равнодушна. Появились новые пристрастия. Белое мясо курицы терпеть не могла - теперь полюбила. Равнодушна была к овощам - теперь с удовольствием ем.

↑ Ответить

vip makmari

(автор поста)

19 апреля 2015 года

Кошконда пишет:
Если что и хочется кушать регулярно, так это мясо.

о да с мясом у меня особая дружба,даже в 10 вечера

↑ Ответить

Кошконда

19 апреля 2015 года

Да лучше вечером стопиисят мяса, чем сладкое! Зато душенька как довольна будет!

Пищеголики мы по жизни наверное. Но теперь прежде думаем, а потом уже кидаем еду в себя.

↑ Ответить

vip makmari

(автор поста)

19 апреля 2015 года

да теперь прежде чем что то скушать,150 раз подумаешь

↑ Ответить

Елена Петровна

19 апреля 2015 года

Надо будет попробовать....Можете свое приблизительное меню написать...

Ответить

vip makmari

(автор поста)

20 апреля 2015 года

а я себе отдельно не готовлю,кушаю что и мои мужчины,только не больше 150гр,если например суп,то 1 поварешка,а остальное стараюсь считать ложками,утром обычно у меня кофе с бутербродами,потом фрукты,суп или второе(тут стараюсь уже выбирать если например идет мясо с гарниром,то ем мясо),на полдник так же фрукты и на ужин что то легкое,но обычно у меня последний прием где то в 17-18,т.к завтрак может быть и 9 и 11(все зависит во сколько я с садика домой прихожу),и перед сном завариваю себе напиток с корицей(ее надо в горячей воде заварить и дать остыть и только потом добавляю мед) и медом в соотношение 1 к 2(1/2 ч.л корицы и 1 ч.л меда)
вот мое примерное меню в самом начале
белки жиры углеводы ккал
Завтрак:
Кофе
Ланч:
оливье
Обед:
Макароны
Полдник:
Курица отварная
Ужин:
салат айсберг

↑ Ответить

Елена Петровна

20 апреля 2015 года

Вроде бы ничего сложного....Просто так понимаю,что нужно контролировать объем съеденого...

Чтоб желудок уменьшился...

↑ Ответить

vip makmari

(автор поста)

21 апреля 2015 года

да все тут зависит от объема съеденого

↑ Ответить

Таша_Анатольевна_Я

20 апреля 2015 года

Отличный результат!

Ответить

Светлана Прелестная

23 апреля 2015 года

хороший результат!

Ответить

vip makmari

(автор поста)

27 апреля 2015 года

спасибо

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
15 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)