 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, привет!Вчера была и трения 30 мин и шаги, стараюсь держаться дисциплины. Ближайшие 4 дня, скорее всего, будут только шаги, дома не получится позаниматься, но попробую хотя бы поприседать может быть Когда вчера шла с прогулки, написала подруга по делу, я ей ответила и немного завертелся диалог - она, оказывается, даже из дома одна не выходит, все с ребенком, у нее нет личного времени. При этом есть муж, и половину недели он дома, но предпочитает играть в игры... Читать далее»
+11
|
Комментарии (3)
Вчера днем собрала волю в кулак и позанималась своей 30минутной тренировкой
Совмещала это все с работой и готовкой супа, параллельно ругалась (как уже название эти диалоги не знаю) с сотрудником Считаю, я молодца Еще вчера интересный разговор с мужем зашел, я увещевала, что у меня есть большая грусть по тому, что моя мама не дала мне того, что по идее, должна давать мать... Читать далее»
+21
|
Комментарии (23)
Девочки, привет! елки-палки, я совсем забыла что я тут веду дневникА так это круто блин)) Скоро будет почти год как я реально на диете (питании, верном постройнении и тд) Что имею: я сбросила вес с 97 до 74,1 я не ела хлеб почти год я держу питание, без срывов период с октября по сейчас (уже полгода) вес стоит думаю, что у меня калорийное питание (да, я не ем сладкое, не ем угли всякие типо гарниров и тд), но набираю за счет всяких сыров, котлет, куриных крылышек... Читать далее»
+16
|
Комментарии (6)
Девочки, привет!
Сегодня у меня контрольное взвешивание и замеры) за месяц ИТОГИ ЗА МЕСЯЦ (с 5 мая по 5 июня): • Грудь: 109 см - 100 см –9 см • Талия: 93 см - 82 см –11 см • Живот: 118 см - 110 см –8 см • Бёдра: 127 см - 120 см –7 см • Ляшка: 77 см - 75 см –2 см Общий минус по объёмам: –37 см Вес - 96 кг - 92,6 кг - 3,4 кг Что изменилось - я перестала думать нон-стоп о еде, практически освободилась от этих липких мыслей. В чем молодец -... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
Как интересно почитать себя
Итого - после чудо овтеса, я, видимо, продолжила жрать и все пошло как всегда Сейчас прошло 3 года и вес туда сюда 90-96 кг (в 97 у меня срабатывает стоп кран и я торможу освинение. Не хочу писать высокопарных слов - но я опять и снова на диете. Теперь немного все иначе (правда, всего почти месяц) - такого отвеса нет и не предвидется (это возраст???) Я копаюсь регулярно в своей голове и теперь понимаю как у меня устроена моя зависимость... Читать далее»
+25
|
Комментарии (3)
Девочки, привет!
Замеры сделаны, за месяц сбросила 7.7 кг (первые 4 кг быстро упрыгали) Вчера было небольшое (кому я вру большооое) послабление, в честь праздника, ресторан, доставка и тд Сегодня я вновь в зале, кручу педали!
+6
|
Комментарии (4)
Всех с началом новой недели!
В выходные я шалила, точнее, в Субботу была в Кафе и съела немного сырных палочек, салат Цезарь и жареную в масле картошку Сказать, что это было вкусно, ничо не сказать В Воскресенье я уже прилежно провела день)) лишь съела микро кусочек пиццы, да и ужина не было Сегодня снова с зале, Москву вновь заметает и вид с дорожки в окно грустный Завтра замеры и взвешивание По вещам я явно подтянулась И Очень приятно себя от этого чувствую... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Всем привет!
Сегодня у нас менее пасмурно и в зал я прям бежала И на дорожке как-то веселее))) Заказа в lamoda джинсы Tommy H 36 размера, раньше носила 34-36, посмотрим, как эти будут сидеть на всякий и 38 взяла И куртку покороче тоже заказала, если все подойдёт буду носить в -+5
+5
|
Комментарии (0)
Девочки, привет!
Спасибо всем за советы, завтрак по калоражу (на глаз) сократила. А то это прям был мини банкет Добавила побольше мяса (курицы), готовить другое не успеваю. Снова в зале, вчера пропустила Всем прекрасного дня!
+7
|
Комментарии (0)
Девочки, привет!
Сегодня новое взвешивание и замеры и я капец огорчена! Всю неделю я была умничкой, углеводов по минимуму, в основном овощи, белок и сыр (это наверное жир) Отвес всего 600 гр Виню фрукты, сыр и вино ещё и в Воскресенье был ФоБо с жареными немами Но потом идеальное питание! В чем может быть проблема.. Или недобор ккал или что (( а может перебор? Я то не считаю.. Обычный рацион:... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 3.8 кг)
8 часов назад