Дневник пользователя Terve

Terve
Рейтинг: 58310
Последний визит: позавчера в 9:25

	Новое беговое))	19 июля 2017 года
	Terve в рубрике Спорт

Помните, я рассказывала, как начинала бегать?
Добегалась до 21 км.
Потом мы изменили тренировки. У меня 3 в неделю: 1 день - ровный бег на комфортной скорости 5-6 км. 2-й - ускорения (с каждым разом больше) в основном на 600-700 метров, свал до комфортной скорости, восстановление дыхания, и снова ускорение. Так три раза. 3-й - подъем. На каждой тренировке третьего дня угол подъема повышается. Дошла до 8-го (беговой дорожки). И так каждую неделю.
После приезда из отпуска поменяли... Читать далее»

+16 | Комментарии (16)

	Амстердам. Часть 3.	19 июля 2017 года
	Terve в рубрике Путешествия

Сорри, что затянула.
Со Швейцарией будет вообще ужас
Итак, после музея марихуаны, мы много гуляли по разным интересным районам (на фото с прошлых постов они есть).
А так же перекусывали в магазинах
Собственно, Амстердам город недешёвый. Но там на каждом шагу есть места, где можно вкусно бесплатно поесть
А именно - любой магазин голландского сыра
Вот так зазывает витрина...
А внутри... Мммм...
Пробуй все, что хочешь... Читать далее»

22 фотографии

+24 | Комментарии (50)

	Страдаю... И прошу совета.	19 июля 2017 года
	Terve в рубрике Спорт

После тренировки по боулдерингу.
В первый же час, на сложном участке, видимо, потянула мышцу. Правда, что это за мышца - я определить не могу Ниже левого крыла, на спине, но совсем близко к боку. Дотрагиваться больно, в некоторые моменты - даже дышать становится больно, смотря как повернусь. При этом не ощущаю боли, когда тянусь вниз, чтобы руками достать до пола. А вот если поднять руку и отвести назад (как при махами руками) - боль довольно резкая. В лодочке - тоже - могу только зарычать от боли... Читать далее»

+12 | Комментарии (78)

	Меня подозревают...	17 июля 2017 года
	Terve в рубрике Работа

В образованности И правильности...
А изначально - вообще, бог знает в чем Кстати, в чем конкретно, я так и не поняла
Дурацкая ситуация
Даю задание дизайнеру по скайпу. Общаюсь, как обычно, корректирую его работу, отправляю правки...
И тут, после очередных правок, он мне пишет (осторожно так): "Можно спросить? вы точку в конце предложения ставите это просто? или мне на что то обратить внимание? ) Извините если вопрос не корректный"
Грамматика и орфография автора сохранены... Читать далее»

+56 | Комментарии (118)

	Как я скальники выбирала. И много о тренерах.	16 июля 2017 года
	Terve в рубрике Спорт

Новичку, такому, как я, выбрать скальники - очень сложно.
У кого ни спрашиваешь - ответ чудесный: размера на 2 меньше, чем собственный. Но все зависит от модели... Или: чтобы больше 10 минут в них пройти не могла... И чтобы палец не помещался между пяткой обуви и ногой... И чтобы колодка была удобная...
Я всегда исхожу из того, что - слушай, но проверяй Первые статьи из интернета советовали примерно то же...
И мы с мужем в субботу поехали за скальниками... Читать далее»

2 фотографии

+16 | Комментарии (20)

	Кто виноват... Случай, глупость или халатность?	16 июля 2017 года
	Terve в рубрике Спорт

В пятницу тренировка по боулдерингу омрачилась падением девушки.
Вернее, ну как падением - спрыгнула по сути с высоты от силы метр. На толстенные маты. То ли у ребенка (а девчонке 16 лет) совсем слабые связки, то ли полное неумение приземляться, то ли просто неудачно получилось...
Рыдала... Ужасно жалко ее было
Сегодня узнала у администратора, какой диагноз поставили - перелом большеберцовой Уже звонили родители в зал и грозились судом... Читать далее»

+12 | Комментарии (25)

	Боулдеринг.	13 июля 2017 года
	Terve в рубрике Спорт

Ооооо!...
Как же мне больно
Состояние из разряда - не трогайте, можно я умру Болит все - вот просто все, кажется, каждая мышца в теле звенит и вибрирует. Пальцы опухшие, сгибаться не хотят, с некоторых пальцев из-за мгновенно вскочивших волдырей - содрана кожа.
Но как же это... великолепно, увлекающе, сложно и интересно
Вот так выглядит мой скалодром (надеюсь, теперь уже мой )... Читать далее»

6 фотографий

+26 | Комментарии (33)

	Пищу от счастья!	10 июля 2017 года
	Terve в рубрике Интересное

О, какая штука ко мне приехала!
Пританцовываю от радости и делюсь с вами, вдруг вам срочно нужна такая же
А приехал ко мне ультразвуковой USB распылитель для масла
Он прекрасен
Приходит в такой коробочке:
В комплекте белый распылитель, usb-провод и инструкция на английском.
В инструкции есть рекомендации по добавлению масла.
Может работать от ноутбука или компьютера или используете любой адаптер для розетки... Читать далее»

11 фотографий

+28 | Комментарии (28)

	Амстредам. Часть 2.	10 июля 2017 года
	Terve в рубрике Путешествия

Продолжаю нашу небольшую экскурсию по Амстердаму.
Разве могла я, гуляя по городу, не встретить лошадей?
Иногда и в колоритной компании велосипедиста и мерседеса
Квартал красных фонарей в это время был неактивен, но услуги уже предлагали.
Например, театр...
Или демонстрация белья...
Знаменитых амстердамских проституток мы не увидели, работать они начинают ближе к ночи, а мы проходили квартал днем. И, да, если вы вдруг не в курсе - проституция полностью легальная профессия в Нидерландах... Читать далее»

15 фотографий

+11 | Комментарии (19)

	Амстердам. Часть 1.	9 июля 2017 года
	Terve в рубрике Путешествия

Первый день путешествия.
Сначала хотелось бы сказать, что вешать посты в этот раз мне будет вдвойне сложно. Так как много видео, которое требует заливки на youtube, фотографии аж с трех устройств - двух фотоаппаратов и телефона. А у нас там еще... конь не валялся А хочется вешать отчеты взвешенные, с отредактированными и красивыми фотографиями, а видео без нашей с мужем болтовни
Но первый день - это легко Амстердам - был всего лишь "плечом" между Питером и Цюрихом... Читать далее»

23 фотографии

+28 | Комментарии (34)