 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Что-то я больше недели топчусь на месте. Вот, думаю, не устроить ли мне загрузочный день.
А вы практикуете такое? И если да, то помогает? Или это все блажь и только тормознет похудение? Если что, под загрузочным днем я имею в виду не тотальное переедание, а питание "обычного", среднестатистического человека. Ну там, макароны, шашлычок, винцо с тортиком А у меня как раз скидка есть на доставку суши-бара. Всем отличного воскресенья!
+5
|
Комментарии (4)
Вы не пробовали ради интереса посчитать калорийность рациона ваших мужей? Я вчера прикинула, это было легко, так как весь день вместе. Посчитала и поникла - около 6.000 ккал. Причем я бы не сказала, что у него присутствуют большие физ. нагрузки. Так, как у всех, наверное. Что-то где-то приколотить, притащить. И то не каждый день. А калорийность такая каждый день. И умудряется даже немного худеть, хоть и так тощий.
Волшебный метаболизм... Читать далее»
+7
|
Комментарии (20)
Я, как взрослый человек, прекрасно понимаю, что похудение необходимо сочетать с физическими нагрузками. Но вот какими? И обязательно ли это должен быть спортзал?
Я вот с утра до вечера кручусь как белка в колесе. У нас частный дом и козы) И не в одном счетчике физ. нагрузки я не нашла графу - "Уход за скотиной", "чистка козлятника", "дойка" и т.п. ( Шучу, конечно) Или фигня все это и нужны именно нагрузки в спортзале... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Вчера был незапланированный загрузочный день. Давно такого не было. Но, несмотря на это, еще минус 100 грамм. Итого - 18 кг. сбросила с 27 мая. Но первый месяц я честно отсидела на Дюкане, сбросила 8 кг., но больше не выдержала. И это, наверное, правильно.
А вчера не сдержалась и умяла банку печени трески с калорийностью 616 ккал на 100 грамм Но я себя утешаю мыслью, что печень трески чрезвычайно полезна. Ну а сегодня продолжаем вести правильный образ жизни) Овощи, грудка, грудка, овощи)... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
24.09.2016
Завтрак - кофе с козьим молоком без сахара - салат с кальмаром, яйцом и сыром, 150 гр. - 223 2 завтрак - котлета куриная ( половинка ), 36 грамм, помидор, 100 гр. - 101 ккал. Обед - яичница с куриной грудкой, 160 гр. - 244 ккал. Перекус - яблоко, 123 гр. - 56 ккал. Полдник - хлебцы ржаные, 20 грамм, сыр с огурцом и зеленью 50 гр. - 157 ккал. Ужин - хлебец ржаной, 10 гр., бульон куриный с овощами, 200 гр. - 100 ккал. Вечер - яблоко 200 гр. - 91 ккал... Читать далее»
+5
|
Комментарии (18)
|
||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Угли - зло...
2 дня назад