Дневник пользователя TatianaKMV

119,8 (-1кг).. Вчера голода совсем не было, но был грешок.. Ходили в дочкой в ТЦ за обновками, затем посидели в кафе. Выбора там не было и я заказала сырники с чаем. Лучше б не ела их, тк они были жареные и не домашние.. Но в будущем буду умнее, что не стоит кушать в общественных местах еду с непонятным составом..
Завтрак отварная грудка, помидоры, зелень, йогурт.
П- какао с молоком
О- фасоль и омлет ( очень мне нравится. На рыбу вот никак не решусь, тк не очень её люблю)... Читать далее»

120,8 кг.(-300)
Ежедневно пью 300мл воды на тощак.
Завтрак 2 помидора, запечённое филе
Обед 180 гр творога 2% с 150 гр йогурта, какао. Сахара нет. Соль+
Ужин 200гр отварная грудка и какао за кадром.
День прошёл легче. Никак не подружусь с водой в объёме 2,5 литра(( не получается выпивать. Нужно, думаю заставлять все же себя.
Вчера заказала на WB кетоновые тесты. Очень теперь жду. Живот спал чуть - чуть и немного свободны брюки. Нашла тут в сообществе некоторые рецепты... Читать далее»

121, 1 (-300гр)
Утро началось с желания поесть. Давно у меня такого не было)))
Пишу для себя.. Меню буду вставлять по прошествии дня..
Утром заметила, что не доев завтрак было ощущение полноты в желудке.
Основная проблема- очень жду следующего приёма пищи, это не привычная и очень навязчивая мысль меня постоянно раздражает.
Этап первый – жиросжигающий. На этапе жиросжигания вес будет уходить быстро... Читать далее»

Чтобы не искать.

ИТАК, имеем 121,4 кг..14 кг наела за 5 лет. Есть цель, Очень хочу влезть в свои любимые синие брючки))) и за эти 2 недели хорошо бы избавиться от 5-ки...,, а лучше 7-ки)))).. Загнула я, наверное))))))
Очень хотела вставить фото тарелок, но что то никак не получается, придется писать.
Завтрак был поздний в 12 дня. салат помидор +огурец+ петрушка+2 яйца.
П- Чай с лимоном
О-огурец+ помидор+ петрушка+ запеченное филе курицы+ чай с лимоном... Читать далее»

Начальный вес очень большой. Утром взвешусь.. Дай бог силы воли!!!