Дневник пользователя tatiana isupova

tatiana isupova
Рейтинг: 10205
Последний визит: 3 декабря 2023 года

	На пути к стройной фигуре. Д 38-39. Фотоотчет.	21 марта 2017 года
	tatiana isupova

На пути к стройной фигуре. Д 38-39. Фотоотчет.

Доброго времени суток милые леди, добрые феи
Я с отчетом за вчера и сегодня, пишу по быстрому а то спать пора
У меня всё просто и вкусно, вес уходит, воду пью
Новостей нет, всё отлично чего и вам желаю
------------Меню-------------
Вчера на завтрак: Каша, яйцо, огурец, оливки.
Обед: Отварная кура и картохи кусок, овощи.
Ужин: Салат из свежих овощей с тунцом и яйцом.
Сегодня на завтрак: Яичница с овощами.
Обед: Рисовая лапша с овощами и курицей.
Ужин: Булгур и джаджик... Читать далее»

7 фотографий

+30 | Комментарии (22)

	Чобан Пиляв (обед пастуха) Турецкая кухня.	20 марта 2017 года
	tatiana isupova

Добрый вечер милые леди.
Вот ещё одно блюдо из булгура. Готовлю его часто.
Называется Чобан Пиляв ( Обед пастуха)
Муж и сынок очень любят. Просто и вкусно.
--------------Ингредиенты---------------
Булгур- 1 стакан (200мл)
Перец сладкий пару штук
Луковица, помидор, чеснок.
Ол.масло-50-70 гр
Вода 300 мл
Лук, перец, чеснок слегка обжарить.
Добавить немного том.пасты (не обязательно)
Затем помидор. Потушить немного под крышкой.
Добавить булгур, соль, воду... Читать далее»

13 фотографий

+72 | Комментарии (110)

	Тавуклу Пиляв (булгур с курицей и нутом) Турецкая кухня.	20 марта 2017 года
	tatiana isupova

Всем доброго вечера.
Сегодня хочу предложить рецепт турецкого блюда-гарнира.
Называется Тавуклу Пиляв (булгур с курицей и нутом).
Его подают как гарнир к основному блюду но и сам по себе
он тоже очень замечателен.
-----------Ингредиенты---------
Булгур- 1.5 (200мл) стакана
Мелкая лапшичка- 0.5 (200мл) стакана.
Сливочное масло- 50гр, можно и побольше
Отварной нут- 85 гр ( в моём случае замороженный)
Мяско от одного отварного окорочка.
Вода- 450 мл... Читать далее»

7 фотографий

+18 | Комментарии (14)

	На пути к стройной фигуре. Д 37-38. Фотоотчет.	18 марта 2017 года
	tatiana isupova

На пути к стройной фигуре. Д 37-38. Фотоотчет.

Всем привет
Ох, как же я по вам соскучилась. Выпала из диеты на пару дней
по причине отъезда. Ела в гостях поэтому считать и взвешивать не было возможности.
Всё было в пределах разумного конечно.
С начала диеты я похудела на 5 кг, родственники которые не видели меня давно,
говорят что заметно хотя я никаких изменений не вижу. Похудею ещё на 5 и выложу
фото для сравнения.
--------------Итак, переходим к меню--------------
Вчера на завтрак: Отварная грудка, яйцо, огурец... Читать далее»

6 фотографий

+24 | Комментарии (39)

	Ашуре (блюдо "из Ноева ковчега")	18 марта 2017 года
	tatiana isupova

Доброго времени суток вам дорогие обитатели сайта.
Сегодня хочу познакомить вас с одним из многочисленных Турецких десертов.
Называется он Ашуре, блюдо "из Ноева ковчега"
Согласно легенде, этот десерт появился благодаря библейскому Ною. Когда вода после
потопа спала и Ной со своей семьёй вышел на землю из ковчега, они собрали оставшиеся
в ковчеге продукты и приготовили именно это блюдо... Читать далее»

15 фотографий

+21 | Комментарии (11)

	На пути к стройной фигуре. Д 35-36. Фотоотчет.	14 марта 2017 года
	tatiana isupova

На пути к стройной фигуре. Д 35-36. Фотоотчет.

Доброго вечера вам умницы, красавицы
Как дела?
У меня всё отлично , чего и вам желаю
Новостей никаких нет, всё как обычно так что сразу перейду к меню.
Вчера на завтрак: Гречка с йогуртом, хлебцы с сыром, инжировое варенье.
Обед: Суп из нута с мясом.
Перекус: Лепёшка с шпинатом
Ужин: Шпинат с яицом и сыром и смузи из петрушки, рукколы и огурца (гадость редкостная, не делайте )
Допила потому что жалко продуктов
Сегодня на завтрак: Орехи, авокадо, яйцо, шпинат... Читать далее»

11 фотографий

+23 | Комментарии (69)

	На пути к стройной фигуре. Д 33-34. Фотоотчет.	12 марта 2017 года
	tatiana isupova

На пути к стройной фигуре. Д 33-34. Фотоотчет.

Доброго вечера умницы, красавицы
У меня всё отлично, вес уходит, водичку пью, со спортом глухо пока.
У вас надеюсь тоже всё окей.
Хочу поблагодарить всех читающих мой дневник за плюсики, у меня вчера открылся
новый смайлик вот такой теперь и я смогу дарить вам цветочки
Сегодня с утра у меня был испуг а потом облегчение
Решила взвеситься после вчерашнего разгрузочного дня и что я вижу привес больше чем в кило... Читать далее»

7 фотографий

+27 | Комментарии (42)

	На пути к стройной фигуре. Д 31-32. Фотоотчет.	10 марта 2017 года
	tatiana isupova

На пути к стройной фигуре. Д 31-32. Фотоотчет.

Всем доброго денёчка
У меня всё отлично , надеюсь и вас всё в порядке.
Вес по чуть чуть уходит а это значит что я делаю всё правильно.
8 Марта прошло как обычный день, единственное что я ничего не взвешивала и не считала.
Утром муж подарил денежку вместо цветов а вечером придя домой принёс туалетную водичку
и дезик Обычно такой набор мужчинам на 23 февраля дарят
Вчера вечером хотела отчет написать, но ни судьба... Читать далее»

8 фотографий

+24 | Комментарии (28)

	На пути к стройной фигуре. Д 29-30. Отчет за месяц!!!	8 марта 2017 года
	tatiana isupova

На пути к стройной фигуре. Д 29-30. Отчет за месяц!!!

Доброго здоровьица умницы, красавицы. С праздником вас!!!
Сегодня такой прекрасный день , погода отличная . Жаль что в Турции никто
не справляет этот праздник Муж как всегда, вместо цветов деньги. Капец
Если он мне цветы подарит когда нибудь , потеряю сознание от удивления
Сегодняшнее утро порадовало меня отвесом в 400 гр. Вот это подарок
Итак, прошел ровно месяц с начала пути к стройной фигуре и итоги его таковы... Читать далее»

8 фотографий

+22 | Комментарии (30)

	С праздником вас дорогие мои	8 марта 2017 года
	tatiana isupova

Хочу поздравить Вас с праздником дорогие мои
Будьте здоровы, счастливы. Пусть удача сопутствует Вам а родные и близкие радуют Вас.
Пусть в Вашем доме будет тепло и уют, любимые в здравии. Желаю Вам душевного
спокойствия и семейного счастья. Любите и будьте любимыми.
Улыбайтесь, ведь вы так прекрасны.
УРА!!!
Вот вам цветочки весенние. Сама собирала)))

1 фотография

+15 | Комментарии (12)