 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Приготовила на день - грудку(кусочками), отбила, посыпала травами, чуть соли и на сковороду гриль. Оказалось, что соли чуть переложила, но в этом есть свой плюс - я выпила 2 литра воды(не забыла) + травяной ферментированный чай (собственного производства) Из косточек сварила бульон (на 2 раза). Чувства голода нет. Спортом пока не занимаюсь, болит нога (артроз), но работа активная, не сижу, постоянно двигаюсь. Но появилась слабость. После работы ничего делать не хочется. Может хандра, а может заболеваю... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
На завтрак, полдник - тушеная мексиканская смесь, второй завтрак - салат с китайской капустой и огурцом, обед, ужин - суп из белокочанной капусты, свёклы +остаток от Мексиканской смеси. Столько разных овощей в один день я не ела. Желудок как-то не сильно доволен, судя по ощущениям, но мозг ему говорит"закрой рот!"
+6
|
Комментарии (3)
Сегодня день первый - рыбный. Приготовила горбушу на пару (2 филе), получилось 290 гр, завтрак, обед по 100 гр, полдник - 90 гр, ела без соли и приправ, ужин - бульон из горбуши, добавила соль(на кончике ножа), 1 лавр.лист, 6 шт. семян укропа и в готовый порезала 3 ст.л. свежего укропа, получилось 250 мл. Выпила за день 8 стаканов воды. За день: Белки 65.9 г, Жиры 31.6 г, Углеводы 3.1 г, 570 ккал. Чувства голода абсолютно нет.
+13
|
Комментарии (8)
|
||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
1 час назад