Начала диету "6 лепестков" (впервые)

Сегодня день первый - рыбный. Приготовила горбушу на пару (2 филе), получилось 290 гр, завтрак, обед по 100 гр, полдник - 90 гр, ела без соли и приправ, ужин - бульон из горбуши, добавила соль(на кончике ножа), 1 лавр.лист, 6 шт. семян укропа и в готовый порезала 3 ст.л. свежего укропа, получилось 250 мл. Выпила за день 8 стаканов воды. За день: Белки 65.9 г, Жиры 31.6 г, Углеводы 3.1 г, 570 ккал. Чувства голода абсолютно нет.
Рейтинг:  +11
svetlkovale
11 февраля в 17:03 326 8


Дневник svetlkovale:



Комментарии:

11 февраля в 17:08
+2
Впечатляет 😇🤗класс!!!!

11 февраля в 17:12
+1
О. коллега А есть действительно не хочется на белковых днях

11 февраля в 17:12
0
На этой диете не считают калории. Она низкокалорийная. Я иногда прибегаю к ней, что бы вес двигануть.
А почему не пп?

(автор поста)
11 февраля в 17:24
+1
Хочу перейти на ПП после "6 лепестков". Была на ПП 2 года, вес за месяц "ушёл" 20 кг, потом потихоньку забросила и кг вернулись. Решила снова взяться за себя.

11 февраля в 18:29
0
Правильно,вес немного сдвините и сразу на пп. Я сейчас в одной группе наблюдаю, как у многих на пп вес уходит не хуже, чем на лепестках. Особено у тех, у кого много лишнего.. Но они зачем-то мучают себя.
Пусть у вас получится!!!

11 февраля в 17:13
0
Удачи!
Диета не голодная, выдержать можно, но во второй раз она мне не пошла.

11 февраля в 17:55
0
Начало всегда полегче. Для меня самые тяжелые дни это 3 и 4, самые переломные. Уже знаю это за собой, терплю. Так что понаблюдайте за собой. Это, конечно, не правило для всех, у всех по разному. Но на жестких диетах, кризис обязательно будет. Главное, пройти через него, а дальше полегче. Так что не сдавайтесь! Как говорят "Чтобы увидеть радугу, надо переждать дождь!"

(автор поста)
11 февраля в 18:01
0
Спасибо! Сдаться не могу - выхода нет.


Оставить свой комментарий


Статусы:

Счастье – быть счастьем для того, кто для тебя – счастье!)))

Алиева77
7 часов назад
Травушка-Муравушка 1Продаю травы, ягоды, коренья ручного сбора, травяные чаи и сборы в наличии и на заказ
Olesya GoryunovaХудею с 06.2016.Худела на БУЧ со 104 до 90кг, потом на Безугл-ке с 81кг,с 02.2019 на LCHF,старт 77,3
djekson666Хочется поверить в себя и стать красивой и счастливой!
Ириша-Ириша2019Как хорошо, когда есть поддержка. Это я о вас, девченки)))
regina hassanovaidy medlenno no verno
irinashapovalova3«Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть»
Горячий КаменьА на самом деле я самый счастливый человек на свете.
Вислова1956Русская диета. Чтобы меньше съесть, надо больше выпить.
kondi8"Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав."

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная