Дневник пользователя Светка Домоседка

Светка Домоседка
Рейтинг: 7635
Последний визит: 22 октября 2017 года

	Слава силовым! Силовым - слава!!! Троекатное УРА!	26 мая 2015 года
	Светка Домоседка

Итак, товарищи стройнеющие, добралась я до полноценных силовых
Распланировала свою неделю заблаговременно
Вчера по плану часовое кардио отзанималась с Билли Бленксом лайтово так отзаниалась, скажу я вам
Сегодня первая силовая
когда план составляла, то этот день планировался для ягодиц и ног но подумалось мне, что маловато и добавила два упражнения для грудных
ну для нижней части стандартно: присед, выпады, становая
в видеороликах всё просто... Читать далее»

+16 | Комментарии (23)

	Итоги по слимдауну 2: ищем дружно отличия, чтобы мне не было тоскливо))) Подвожу общий итог первого этапа на пути к стройности. Плюс семейные флудилки	25 мая 2015 года
	Светка Домоседка в рубрике путь к стройности

Итоги по слимдауну 2: ищем дружно отличия, чтобы мне не было тоскливо))) Подвожу общий итог первого этапа на пути к стройности. Плюс семейные флудилки

Привет всем!!!
В субботу я выполнила последнюю тренировку по программе Слимдаун 2 от Джиллиан Майклз и пришла пора подводить итоги.
Коротко о программе: когда я смотрела её, то казалось, что будет сложно. Особенно пугали тренировки, когда за один раз нужно было сделать сразу три уровня шредов. Но оказывается, что организм уже был готов и всё шло как по маслу... Читать далее»

13 фотографий

+48 | Комментарии (57)

	Приближается к концу СД2 с ДМ. А я продолжаю свой путь к стройности.	19 мая 2015 года
	Светка Домоседка в рубрике путь к стройности

Приближается к концу СД2 с ДМ. А я продолжаю свой путь к стройности.

Всем приветик!
Неделька выдалась не очень плодотворная по весу. Плюсанула 200 гр. Вес 64,4... Читать далее»

6 фотографий

+16 | Комментарии (46)

	Продолжаю СД 2, недельный отчёт: результаты на пути к стройности. Ну и немножко флуда семейного.	12 мая 2015 года
	Светка Домоседка в рубрике путь к стройности

Продолжаю СД 2, недельный отчёт: результаты на пути к стройности. Ну и немножко флуда семейного.

Всем привет!
Начну с тематики сайта.
ПРО ВЕС
На удивление я снова в минусе, хотя были празднично-майские нарушения. Нарушалась скорее калорийность, но сохранялись принципы ПП На природе сложно не кушать и поэтому я жевала огурчики, редиску, яблоки ну это в добавление к куриной грудке гриль, конечно
Прошлый вторник 65,1 - сегодня 64,2. Ушло 900 гр ИМТ сегодня ровно 22
ФИЗНАГРУЗКА
продолжаю слимдаун 2... Читать далее»

12 фотографий

+40 | Комментарии (52)

	Одна неделя СД2 с ДМ позади. Наши недельные новости. Немного обновок.	5 мая 2015 года
	Светка Домоседка в рубрике путь к стройности

Одна неделя СД2 с ДМ позади. Наши недельные новости. Немного обновок.

Всем привет!
Неделька выдалась плодотворная во всех смыслах
Сначала по теме сайта
ВЕС
Сегодня 65,1 кг
А это значит, это значит это значит, что за бортом на этой недельке я оставила 1,2 кг (а всего минус 16 )
Не совсем поняла такого подарка организма. ведь я на неделе ой как нарушила режииим особенно два дня были на это дело плодотворны был и торт, и шашлык, и сушки, и пряники, и (о, Боже!) сосиски... Читать далее»

17 фотографий

+37 | Комментарии (50)

	Начало СД2. Очередной отчётный день.	28 апреля 2015 года
	Светка Домоседка в рубрике путь к стройности

Всем горяченький приветик
я опять с очередным плановым отчётом
На неделе столкнулась с проблемой болей в коленных суставах поэтому после завершительного занятия по слимдауну1 в прошлый вторник я до конца недели дала передышку коленям, освободив их от нагрузок... Читать далее»

4 фотографии 3 видеоролика

+17 | Комментарии (41)

	А я себя преодолела)))	23 апреля 2015 года
	Светка Домоседка в рубрике болтаем о разном

Всем приветик!
Я на минуточку заглянула, поделиться радостью
У меня с утра на весах три шестёрки а это значит не только то, что наконец-то разменян очередной килограммчик это значит, что я преодолела себя
В 2013 году, через пару месяцев после рождения моего четвёртого солнышка я пришла на Диетс и твёрдо решила постройнеть на 20 кг https://www.diets.ru/post/820949/... Читать далее»

5 фотографий

+24 | Комментарии (48)

	Итоги по Слимдаун 1 с ДМ (фото прилагаются). Ну и обо всём понемногу как обычно)))	21 апреля 2015 года
	Светка Домоседка в рубрике путь к стройности

Итоги по Слимдаун 1 с ДМ (фото прилагаются). Ну и обо всём понемногу как обычно)))

Всем привет!
Мой отчётный день совпал с последним днём по программе Слимдаун 1 с Джиллиан Майклз
Поэтому поделюсь общим впечатлением по программе для тех, кто планирует начать заниматься по ней.
Программа составлена на основе микса самых популярных тренировок с Джил. Это первый и второй уровни так называемых шредов (Стройная фигура за 30 дней), "нет проблемным зонам" (кардио только на разминке, а далее хороший комплекс из силовых ), "сожги жир... Читать далее»

7 фотографий

+55 | Комментарии (47)

	Как правильно его выбрать?	15 апреля 2015 года
	Светка Домоседка в рубрике болтаем о разном

Всем привет!
Вопрос мой касается спортивных бюстгалтеров
Есть у вас эта полезная штука?
Я погуглила сейчас цены. Не дешёвое это удовольствие
На что стоит обратить внимание? бренд важен в этом деле?
Вот, к примеру, одна из недорогих моделей (1219р)
А вот значительно дороже (3679 р)
Вот за 6800
Сориентируйте меня не хочется переплачивать, но и не хочется, чтобы вышло как в пословице про скупого, который платит дважды

3 фотографии

+12 | Комментарии (36)

	Послепраздничный отчёт. Радости стройнеющей)))	14 апреля 2015 года
	Светка Домоседка в рубрике путь к стройности

Послепраздничный отчёт. Радости стройнеющей)))

Всем привет!
Я снова буду мучить вас своими еженедельными отчётами ибо ничто меня так не стимулирует, как необходимость отчитаться, а значит показать хоть какой-то результат
Результаты по весу на этой неделе скромные -100 гр. Мой утренний вес 68,1 (за бортом ровно 13 кг, кстати)
Учитывая, что это после праздничных куличей (и прочих праздничных радостей желудка) - меня устраивают эти 100 гр
Кстати, о празднике
Вот наши скромные куличики, пасха... Читать далее»

11 фотографий

+43 | Комментарии (49)